關於 straight away meaning ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

跟Kuan賣純素墨西哥塔克的日子❤️ #為何我選擇不吃動物 #理想與責任🔥⠀
昨天第一次跟 @wufumade 出去擺攤檔一日店長，心得就是⋯ 「愛」！⠀
從之前第一次自己買來吃，跟老闆聊聊後，我就知道，這個人跟我的頻率一樣！ ⠀
⠀
工作與夢想，生活與理想，雖然過程中都有一些現實得面對，但當你做你認為是對的事，目標不是利益而是意義！🔥 你就算累還是開心！⠀
⠀
我們兩個都吃植物性飲食（純素Vegan ）沒有特別複雜的原因，也從來不強迫別人一定要同意或做到。但我們想透過行動分享一個生活理念：「我們所做的一切不是為了自己，而是為了比我們更大的原因：愛，意義」🌍❤️ ⠀
⠀
你知道嗎？人不用吃動物，一樣可以活很健康很快樂啊！👻🤗⠀
當然要看你嘴巴裡塞的是垃圾還是原始健康食物⋯
但我只能強調：我！非常！不！缺營養！（醫生最近測試我的血液說是他這幾年看過最猛的數字！果然，不用他說我自己知道我的活力用不完！🤣
⠀
我從開始不吃動物的產品後常被別人說「妳好可憐，好不方便，好多限制」🙈⠀
但我聽到都會笑：其實是相反的，我超自由，因為這個是我的「選擇」🦋

⠀
而我有自律去執行我最深的理念：愛環境，不傷害別人 🐥💕

而能透過吃素或其他行為做到，這個很給力啊！💪🏽⠀
選擇⋯⠀⠀
👉🏽 意識自己與大環境的連結⠀
👉🏽 對自己的行為與後果負責 ⠀
👉🏽 戒掉藉口，給自己能力去執行 ⠀
👉🏽 改變自己！再來激勵別人嘗試改變！⠀
⠀
⠀
Anyway 講那麼多⋯ 鼓勵你們從小的改變開始。一切是過程，我們不追求完美，但追求學習，追求開放，嘗試，進步！⠀
⠀
🥁 10月24-25日我應該還會再次跟 @wufumade 出去擺攤 （高雄衛武營）
🌮️ 歡迎大家追蹤 Kuan @wufumade 他平常在高雄各種市集擺攤（愛河，Ikea，碼頭等等） ⠀
⠀
有機會我們再用最健康美味的食物分享我們的愛給你們啦！🤗🥰⠀
⠀
Happy Monday! ⠀
Love you! 我愛你們！⠀
🌱😘 ⠀

~~~ #english ~~~

Vegan tacos with Kuan ❤️
#WhyIamHappyWithoutEatingAnimals #idealsAndResponsabilities 🔥

Yesterday, I went out with Kuan @wufumade to help sell vegan tacos, it was FUN!

The first time I bought Kuan’s food and talked to him, I knew straight away we click, we have the same frequency!
...Work, dream, life and ideals. 🦋

Both passionate and grateful for life, and while we face challenges in life like everyone, we still have so much energy and love to give.

Both of us eat a plant-based diet (vegan) for no fancy reasons, and we never force others to agree on our view or push others to become vegan. We simply believe that we can live well without animal products. 💕😊

We don’t want to cause more harm than we need to. It’s that simple. Whether it’s the animals, the environment, ourselves, or the future generation. We are all connected.

Simply put: for me eating plant based is not really about myself, it’s about something bigger. 🌍❤️🐶🐬🐛

Anyway... Everything is a process, I do not pursue perfection - BUT I strive for love, meaning and progress!

Ps: October 24-25th I’ll probably be helping out Kuan @wufumade again, at Weiwuyin kaohsiung. 😋 follow @wufumade to see his weekly location and street market updates!

Hope to see you soon!
One LOVE! 🦋❤️
.
.
.
#vegan #veganfood @ 駁二藝術特區 The Pier-2 Art Center

I want you to take a good look at what you do each day.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Because if you want different results to the majority of people, and you’re still doing the same things they do...⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
You’ll have to stop straight away.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
This will be tough, but you can't change the output without changing the input.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
If you want to change your input to produce a different output, I've got a special offer for you.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
I'm running a special HIC emergency session, where you can get started for $499 with a pay as you profit option.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Meaning, you'll go through the course, find clients, make money, and pay for the program with the money you make over 6 months.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
The usual payment plan is 3 months, so I'm taking all the risk here.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
I’m only offering this until July 3rd, so if you’ve ever wanted to learn copywriting from me, now is your chance.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
This is limited to only 1000 people, so click the liink to get started now.⁣
⁣
https://differentlife.danlok.link

🤓 หลายคนอาจเคยบ่น "เรียนเลขไปทำไม ไม่เห็นได้ใช้เลย"
อันนี้เป็นแค่ตัวอย่าง เพื่อให้รู้ว่าเลขที่เราเรียนตอนม.ปลาย
ไม่ควรทิ้งถ้าคิดจะเรียนคอมพิวเตอร์ ในระดับสูง
.
👉 1) สมการเชิงเส้น
เริ่มต้นจากสมการเส้นตรง ที่มีหน้าตาดังนี้ y=mx+c เรียกว่ารูปมาตรฐาน
- เมื่อ m เป็นความชัน
-ส่วน c เป็นจุดตัดแกน y
.
สมการเชิงเส้นเราจะได้เรียนในระดับ ม 4
พอในม.5 วิชา วิทยาการคำนวณ
ก็จะเห็นประโยชน์ของสมการเส้นตรงถูกนำไปใช้ในงาน data science (วิทยาการข้อมูล)
นำไปใช้วิเคราะห์ข้อมูลแบบ linear regression
.
กล่าวคือเมื่อเรามีข้อมูลย้อนหลังในอดีต
แล้วสามารถนำไปพล็อตลงบนกราฟแกน x กับ y
ผลปรากฏว่าข้อมูลมีความสัมพันธ์เป็นเส้นตรง
ในกรณีเราสามารถหาสมการเส้นตรงที่เหมาะสมสุด (optimize)
นำมาใช้พยากรณ์ข้อมูลล่วงหน้าในอนาคตได้
.
แต่ในกรณีที่ความสัมพันธ์ของข้อมูลพบว่าไม่ใช่เส้นตรง
เราสามารถใช้สมการที่ไม่ใช่เส้นตรง มาใช้พยากรณ์ข้อมูลก็ได้เช่นกัน
.
👉 2) เมทริกซ์
คือกลุ่มของจำนวนตัวเลข ที่เขียนเรียงกันเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าหรือจัตุรัส
นอกจากใช้แก้สมการหลายตัวแปรแล้ว
จะมีประโยชน์เวลานำไปประมวลภาพ (Image processing)
หรืองานพวกคอมพิวเตอร์วิชั่น (computer vision)
.
ต้องบอกอย่างนี้ว่า รูปภาพดิจิตอลที่เราเห็นเป็นสีสันสวยงาม
แต่ทว่าคอมไม่ได้มองเห็นเหมือนคน
มันมองเห็นเป็นเมทริกซ์ โดยข้างในเมทริกซ์ก็คือตัวเลขของค่าสี
และเราสามารถกระทำการคณิตศาสตร์กับรูปภาพได้
เช่น บวกลบ คูณหาร กับรูปภาพดิจิตอล ในมุมของเมทริกซ์
.
👉 3) ความน่าจะเป็น
ยกตัวอย่างเช่น ทฤษฏี Bayes' theorem
ทฤษฏีหนึงของความน่าจะเป็น
จะใช้หาว่าสมมติฐานใดน่าจะถูกต้องที่สุด โดยใช้ความรู้ก่อนหน้า (Prior Knowledge)
.
ทฤษีนี้ถูกนำไปใช้ในงานวิเคราะห์ข้อมูล รวมทั้งการเรียนรู้ของเครื่อง
เช่น จงหาความน่าจะเป็นที่ชาเขียวขวดนั้นจะผลิตจากโรงงานจากประเทศไทย
จงหาความน่าจะเป็นว่าผู้ป่วยจะเป็นโรคมะเร็ง เมื่อหายจากการติดเชื้อไวรัสโคโรนา
เป็นต้น
.
👉 4) แคลคูลัส
ตัวอย่างเช่น ถูกนำมาใช้ใน neural network
ซึ่งก็เครือข่ายประสาทเทียมที่เลียนแบบเซลล์สมอง
แต่จริงๆ ข้างในเครือข่ายจะประกอบไปด้วยน้ำหนัก
.
น้ำหนักที่ว่านี้มันก็คือตัวเลขจำนวนจริง ที่เริ่มต้นสุ่มขึ้นมา
แล้วเวลาจะหาค่าน้ำหนักที่เหมาะสม (optimize)
มันจะถูกปรับทีละเล็กทีละน้อย
โดยอาศัยหลักการเรื่องอนุพันธ์ หรือดิฟนั่นแหละ
.
👉 5) ตรรกศาสตร์
วิชานี้พูดถึง "ประพจน์" หมายถึงประโยคที่ให้ค่าออกมาเป็น True หรืด False
รวมถึงการใช้ตัวเชื่อมประพจน์แบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น "และ" "หรือ" "ก็ต่อเมื่อ" เป็นต้น
.
ศาสตร์ด้านนี้เป็นพื้นฐานของระบบคอมพิวเตอร์
เพราะวงจรคอมพิวเตอร์พื้นฐาน มีแต่ตัวเลข 0 หรือ 1
จึงสามารถแทนด้วย False หรือ True ในทางตรรกศาสตร์
ไม่เพียงเท่านั้นวงจรอิเลคทรอนิกส์ ก็มีการดำเนินทางตรรกศาสตร์อีกด้วย
ไม่ว่าจะเป็น "และ" "หรือ" "ไม่" เป็นต้น
.
ยิ่งการเขียนโปรแกรม ยิ่งใช้เยอะ
เพราะต้องเปรียบเทียบเงื่อนไข True หรือ False
ในการควบคุมเส้นทางการทำงานของโปรแกรม
.
👉 6) ฟังก์ชัน
ฟังก์ชันคือความสัมพันธ์ จากเซตหนึ่งที่เรียกว่า 'โดเมน' ไปยังอีกเซตหนึ่งที่เรียกว่า 'เรนจ์' โดยที่สมาชิกตัวหน้าไม่ซ้ำกัน
ซึ่งคอนเซปต์ฟังก์ชันในทางคณิตศาสตร์
ก็ถูกนำไปใช้ในการเขียนโปรแกรมแบบ functional programming
.
👉 7) เรขาคณิตวิเคราะห์
ถูกนำไปใช้ในวิชาคอมกราฟิก หรือเกมส์
ในมุมมองของคนที่ใช้โปรแกรมวาดรูปต่างๆ หรือโปรแกรมสร้างแอนนิมเชั่นต่างๆ
เราก็แค่คลิกๆ ลากๆ ก็สร้างเสร็จแล้วใช่มั๊ยล่ะ
.
แต่หารู้หรือไม่ว่า เบื้องเวลาโปรแกรมจะวาดรูปทรง เช่น สี่เหลี่ยม วงรี ภาพตัดกรวยต่างๆ
ล้วนอาศัย เรขาคณิตวิเคราะห์ พล็อตวาดรูปทีละจุดออกมาให้เราใช้งาน
.
👉 8) ปีทาโกรัส
ทฤษฏีสามเหลี่ยมอันโด่งดังถูกนำไปใช้วัดระยะทางระหว่างจุดได้
ซึ่งจะมีประโยชน์ในการแยกแยะข้อมูล โดยใช้อัลกอริทึม
K-Nearest Neighbors (KNN)
ชื่อไทยก็คือ "ขั้นตอนวิธีการเพื่อนบ้านใกล้ที่สุด "
มันจะถูกนำไปใช้งานวิเคราะห์ข้อมูล รวมทั้งการเรียนรู้ของเครื่องอีกด้วย
ไม่ขอพูดเยอะเดี่ยว ม.5 ก็จะได้รู้จัก KNN ในวิชาวิทยาการคำนวณ
.
👉 9) ทฤษฏีกราฟเบื้องต้น
อย่างทฤษฏีกราฟออยเลอร์ (Eulerian graph)
ที่ได้เรียนกันในชั้น ม.5 จะมีประโยชน์ในวิชาคอม
เช่น ตอนเรียนในวิชา network ของคอมพิเตอร์ เพื่อหาเส้นทางที่ดี่สุดในการส่งข้อมูล
หรือจะมองโครงสร้างข้อมูลเป็นแบบกราฟก็ได้ ก็ลองนึกถึงลิงค์ต่างในเว็บไซต์ สามารถจับโยงเป็นกราฟได้ด้วยนะ
.
👉 10) เอกซ์โพเนนเชียล และลอการิทึม
เราอาจไม่เห็นการประยุกต์ใช้ตรงๆ นะครับ
แต่ในการประเมินประสิทธิภาพของอัลกอริทึม เวลาเขียนโปรแกรม
เขาจะใช้ Big O ขอไม่อธิบายเยอะแล้วกันเนอะ
เรื่องนี้มีเขียนอยู่ตำราวิทยาการคำนวณชั้นม.4 (ไปหาอ่านเอาได้)
.
ซึ่งเทอม Big O บางครั้งก็อาจเห็นอยู่ในรูปเอกซ์โพเนนเซียล หรือลอการิทึมนั่นเอง
ถ้าไม่เข้าใจว่า เอกซ์โพเนนเซียล หรือลอการิทึม คืออะไร
ก็ไม่จะอธิบายได้ว่าประสิทธิภาพของอัลอริทึมเราดีหรือแย่
.
+++++++
เป็นไงยังครับ สนใจอยากรู้ว่า เลข ม.ปลาย
สามารถนำไปใช้ศึกษาต่ออะไรอีกบ้างไหมเนี่ย
ถ้าอยากรู้ ผมเลยขอแนะนำหนังสือ (ขายของหน่อย)
.
หนังสือ "ปัญญาประดิษฐ์ (AI) ไม่ยาก"
เข้าใจได้ด้วยเลขม. ปลาย เล่ม 1 (เนื้อหาภาษาไทย)
ติดอันดับ Best seller ในหมวดหนังสือคอมพิวเตอร์ ของ MEB
.
เนื้อหาจะอธิบายปัญญาประดิษฐ์ (A) ในมุมมองเลขม.ปลาย
โดยปราศจากการโค้ดดิ้งให้มึนหัว
พร้อมภาพประกอบสีสันให้ดูอ่านง่าย
.
สนใจสั่งซ์้อได้ที่
👉 https://www.mebmarket.com/web/index.php…
.
ส่วนตัวอย่างหนังสือ ก็ดูได้ลิงค์นี้
👉 https://www.dropbox.com/s/fg8l38hc0k9b…/chapter_example.pdf…
.
ขออภัยเล่มกระดาษตอนนี้ยังไม่มี โทดทีนะครัชชช
.
✍เขียนโดย โปรแกรมเมอร์ไทย thai progammer
🤓 Many people may have complained about ′′ learning the number, why I didn't get to use it
This one is just an example to know the number we studied in high school. The end.
Don't leave if you want to learn computer at high level.
.
👉 1) Linear equation
Start from a straight line equation that looks like y=mx+c called standard photo
- When m is action
- c section is a cutting point y axis
.
Linear equation. We will learn in grade 4
Enough in the university. 5 Computational Science
It will see the benefits of straight line equation being applied to data science (data science) work.
Linear regression data analytics
.
i.e. when we have data back in the past
Then can be taken to plot on the x and y graph.
The result appears that the information is in a straight line.
In the case, we can find the most suitable straight line equation (optimize)
Advance future forecasts
.
But in case the relationship of information found out is not a straight line.
We can also use an equation that is not a straight line to propose information.
.
👉 2) Matrix
Is a group of numbers written in a square or square.
Besides using to solve several variables.
It will be useful when it's leading to the image (Image processing)
Or computer vision jobs (computer vision)
.
I have to say this. The digital photos we see are colorful.
But the computer is not visible as a person.
It's seen as a matrix inside. The matrix is the number of colors.
And we can do math with pictures
Like, plus, multiply, multiply with digital photos in the corner of the matrix.
.
👉 3) Probability
For example, Bayes ' theorem theory.
Theory of probability
I will use which hypothesis is most accurate using previous knowledge (Prior Knowledge)
.
This theory is implemented in data analysis including machine learning.
For example, find the probability that green tea will be manufactured from factories from Thailand.
Find out the probability that patients will have cancer when they recover from Coronavirus infection.
Etc.
.
👉 4) Calculus
For example, being used in neural network.
Which is also an artificial neural network that imitates brain cells.
But really, the network is composed of weight.
.
This weight is also a random number of real numbers.
Time to find the right weight (optimize)
It will be slightly fined.
By living the principle of derivative or divative.
.
👉 5) Logic
This subject speaks of ′′ pronouncement ′′ meaning True or False sentence.
Including using different plural connectors, whether it's ′′ and or or if etc.
.
This aspect of science is the basis of computer system.
Because the basic computer circuit is only 0 or 1 numbers.
So it can be replaced with False or True in logic.
Not only that, the electronic circuit also has logical action.
Whether it's ′′ and or or no etc.
.
The more the programming, the more you use.
Because we have to compare True or False conditions.
In control of the programming path
.
👉 6) function
A function is a relationship from one set called ' domain ' to another set called ' Range ' by a unique face member.
Which concept function in mathematics.
It's been applied to functional programming.
.
👉 7) Analytical Geometry
Being applied in a graphic or games class
In view of people using various drawing programs or Animation Builders.
I'm just a click and drag and it's done. Aren't we?
.
But do you know that in time, the program will draw shapes like a square, rectangular, cone collage.
All living in geometry, analyzing the plot, drawing one at a time. Let us use it.
.
👉 👉 8) Tacorus
The famous triangle theory is implemented to measure the distance between points.
Which would be useful to digest data using algorithms.
K-Nearest Neighbors (KNN)
Thai name is ′′ The closest neighborhood process
It will also be implemented for data analysis including machine learning.
I don't want to talk too much. 5 to know KNN in computational science.
.
👉 9) Preliminary Graph Theory
Theoretically, Graphite Oler (Eulerian Graph)
I have studied in the middle school class. 5 will come in handy in computer class
For example, in a computer network class to find the best way to send information.
Or look at the data structure as a graph. Think about the different links on the website. They can be linked as graphics.
.
👉 10) m AND LOGARIETYM
We may not see the application straight away.
But in assessing the performance of programming time algorithm.
He's going to use Big O. Let's not explain a lot.
This story is written in the textbook. Calculating class. 4 (go to read)
.
The Big O term may sometimes be seen in an ex-ponytail or a logic.
If you don't understand what is Exponity or Logarithum?
It doesn't explain whether our algorithm performance is good or bad.
.
+++++++
How is it? If interested, I want to know the number. The end.
Can I study anything else?
If you want to know, I recommend a book (selling stuff)
.
Book ′′ Artificial Intelligence (AI) is not difficult ′′
You can understand by the number of km. End of book 1 (Thai content)
Best seller in MEB computer book category
.
Content describes Artificial Intelligence (A) in the view of the number. The end.
Without a coding dizzy
With colorful illustrations to be seen. Easy to read.
.
If interested, order at.
👉 https://www.mebmarket.com/web/index.php?action=BookDetails&data=YToyOntzOjc6InVzZXJfaWQiO3M6NzoiMTcyNTQ4MyI7czo3OiJib29rX2lkIjtzOjY6IjEwODI0NiI7fQ&fbclid=IwAR11zxJea0OnJy5tbfIlSxo4UQmsemh_8TuBF0ddjJQzzliMFFoFz1AtTo4
.
As private as a book, you can see this link.
👉 https://www.dropbox.com/s/fg8l38hc0k9b0md/chapter_example.pdf?dl=0
.
Sorry for paper book. I haven't got it yet. I'm sorry.
.
✍ Written by Thai programmer thai progammerTranslated

Check out my English Channel!
https://www.youtube.com/vivianyip

? STAY CONNECTED ?
? MORE ABOUT MY LIFE
https://www.instagram.com/vivavoceee/
?GET MY COLLECTION HERE! - BUTTON APPAREL
https://www.buttonapparel.com/

-------------------------------------­­---------------------------------------­-­-------------------
??Lookbook/outfit 穿搭 → https://bit.ly/2CRjWjk
?️How I loose 30 pounds 減肥 → https://bit.ly/2HaAUNZ
❤️Dating tips 約會小貼士 → https://bit.ly/2VrwKEe
??My morning routine → https://bit.ly/2LXPZkE
-------------------------------------­­---------------------------------------­-­-------------------
⇢ W E A R I N G
Earrings from #ButtonApparel
Sweater from #Bershka

Items mentioned (order according to appearance):

1. How long does it take you to get ready for a date?

2. Whats your idea of a perfect first date?
Dinner
Drinks
Cinema
Adventurous dates

3. What would you gravitate more towards to wear on a date ...
Jeans
Trousers
Skirt
Dress

4. On the date of your choice what makeup would you wear
Girl next door
Smokey and sexy
Bold lip
Brights

5. Your date says you have half an hour to be ready what do you do?

6. Your date asks for the bill, do you ...
Offer to pay - with actual meaning to pay
Make a fake fuss - with no intention of paying
Expect him to pay straight away

7. It's time to say goodbye you really like your date do you ...
Wave
Hug
Kiss on the cheek
Peck
Full on smooch

BONUS QUESTION!!!
8. What's your biggest pet peeve/ turn off on the first date?

Tell me yours in the comments below! Xxx

⇢ M U S I C
VALENTINE - Infatuation (feat. Olu Bliss) - https://thmatc.co/?l=28F992DA
** this video is NOT sponsored.

Thank you so much for watching!
Comment down below what video you would like to see next! ?
Please click the "Subscribe?" and "?" button! I appreciate it.?

MY KEYWORDS
howtostyle lookbook fashion affordable ootd skincare makeup grwm drugstore lifestyle hongkong vlog vlogging fitness longdistancerelationship ldr
歐美 穿搭 化妝 妝容 美容 平價 開架 化妝品 開箱 用後感 淘寶 實穿 試穿 護膚 保濕 香港 生活 健身 養身 遠距離
-------------------------------------­­---------------------------------------­-­-------------------

? BUSINESS INQUIRIES:
vivavocechannel@gmail.com

Recipe at: http://www.themeatmen.sg/mango-and-coconut-rice-pudding-pops

Beat the heat and indulge in these frozen remakes of the classic Thai mango sticky rice dessert! Made with actual rice grains,the recipe for this creamy sweet goodness is really straightforward, doesn’t take long to make and is friendly on the figure too. What a sweet deal! (Literally)

To achieve those sweet flavours, this guilt-free dessert takes advantage of the natural sugars in white rice. Unlike conventional white rice, Kinmemai Better White Rice has more fibre, vitamins and immune system boosting nutrients. Moist, fluffy and slightly buttery, each grain of rice is carefully checked for their taste and texture before they go up on the shelves. With their advanced polishing techniques, these grains of rice are rinse-free and can be cooked straight away – meaning more time to make more popsicles!

Adding some lime zest to the heated mixture of rice and milk helps to lighten up the buttery flavours. Be sure to let the mixture cool or it will be too watery to fold in the mango cubes. Once done, quickly pop them into the freezer and await your cold treat!

Juicy bits of mango mixed with coconut milk and chewy grains of rice, this interesting twist to the traditional mango sticky rice dessert is delightfully refreshing and serves as a healthy summer treat for all ages to enjoy!

To find out more, go to http://www.kinmemai.com!
Facebook.com/kinmemairice
Instagram.com/kinmemairice

#themeatmensg #simple #delicious #kinmemai #betterrice #desserterecipe #beattheheat

Join us on Facebook! - facebook.com/meatmen.sg

More awesome cooking videos playlist here:
Hawker Food http://bit.ly/2eCurrf
Zichar http://bit.ly/2fBYRwx
Meat http://bit.ly/2fZ37ss
Seafood http://bit.ly/2eCuJyl

If you like our videos, remember to click Like and Subscribe. http://bit.ly/2flNJ67
FACEBOOK http://bit.ly/2fRBBOj
YOUTUBE http://bit.ly/2eTptHS
INSTAGRAM @themeatmensg
E-MAIL contact@themeatmensg
WEB http://themeatmen.sg

What I normally do when I'm away from my home gym.

This routine is a combination of Weights + Bodyweight + Cardio (at the end of the exercise). Just like my other videos on my channel, this routine is a circuit format, meaning no rest in between each exercise keeping the heart rate high all the time to maximize calorie output, at the same time hitting all the muscle group hard to maintain those hard earned muscle mass.

To see more of my training content, please follow my social media
Instagram: @jordanyeohfitness
Facebook: https://www.facebook.com/jordanyeohfitness

If you want me to train you, learning all resistance exercises in the fastest and easiest way. You should check out my best selling exclusive online training program The Iron Mastery https://ironmastery.com/, here you will get 100+ training videos, 28 weeks worth of training routine, only 1 time subscription with lifetime access. Ok, what if this program is not suitable for you? Well, just message me at support@ironmastery.com within 14 days and I will give you back your money straight, no question asked!

Video background music:-
Music: Kill Me Everytime Instrumental
Artist: Blue Stahli

#TrainWithJordan #JYtraining #IronMastery