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rankingdakhk 在 Facebook 的最佳貼文

2021-09-26 12:21:28 有 127 人按讚

@rankingdakhk 好多不同的鷄肉食物，日日食鷄都唔怕悶😋 #無激素鷄胸 #芝士鷄肉粒 #美國+澳洲嘅天然無添加mozzarella芝士 #雞肉腸

Tags: rankingdakhk 無激素鷄胸芝士鷄肉粒美國雞肉腸

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rankingdakhk 在 Facebook 的精選貼文

2021-05-17 11:48:00 有 48 人按讚

ⓈⓊⓅⓅⓄⓇⓉ ⓁⓄⒸⒶⓁ 🥞🍳🥗🍝
來支持一下老公朋友的新店 @aftereightyscafe
戒掉澱粉質兩星期後
暫時最滿意自己胃口細了點
週末就可以輕輕cheat一下
吃了些雞蛋一粒薯球一口龍蝦半份栗子甜點和一杯摩卡就飽了

沒想到沒想到～
前天在story分享戒掉澱粉質的感覺
（錯過了可以在highlights重溫
大家紛紛都有很多不同的反應🧐
「戒精製澱粉對皮膚好，減肥要生酮，但好麻煩」
「但係超易反彈😭要以後用呢個飲食方式先唔會反彈」
「加油呀我都好想戒澱粉質」
「我想問你係咪都冇做過運動🙈」
⋯⋯⋯
🥱減肥真的是永遠講不完的課題

我知道網上有好多很認真的戒澱粉質甚至是生酮的飲食方法
但坦白說⋯ 我不是那種執著模式的人
所以我分享的純粹是我個人感覺
不是什麼大道理大方法
哎呀要減少吃飯/麵/麵包其實已經好不容易
還要這樣選這樣挑⋯ （我的人生沒意義了～
還有我大概知道自己為什麼變重喔！
就是自從跟豪哥一起住
我不時都會親自下廚
豪哥是天生怎麼都吃不胖的體質（超羨慕是不是🙄
兩口子一起吃吃吃⋯ 我怎麼會不變胖呢😤

於是⋯ 我選擇了現在的方法
在我認知的範圍內：戒掉澱粉質
我主要目的就是把被豪哥影響的胃口變小
希望腰圍小一點肚腩平復些大腿肥肉少一些
磅數能回答110磅附近就好了❤️
下一步（減肥總是有著一千萬個藉口來耽誤
買一張美美的瑜珈墊一套新的運動服
就開始每天做一個 @coffee89921 的運動影片
（我都想有那翹翹屁股🍑和緊緻的大腿喔🦵🏻
（下一步⋯ 🥱 我收集恆心中⋯

你們有問到我是不是戒掉早餐🥣
我再分享一下
其實⋯ 我是一個完全沒有吃早餐習慣的人
所以坊間所說168的飲食方法
大概這20年我都是這樣吃的
168方法就是一天24小時內只有8小時內可以進食
我不知道這方法是不是真有用
反正就是當大家都說這方法能減肥的時候
我心裡感覺很無奈😑
要問我早餐如果不吃麵包可以吃什麼？
我想到⋯ 可以吃塊雞肉喔
最近豪哥在健身鍛煉要補充體力又不肥的
就可以吃一塊即食雞肉也很方便喔
雞肉推介：LOVEEAT® 慢煮軟滑雞胸 @rankingdakhk
那天幫他翻熱來吃看起來嫩嫩的
當一個輕食早餐應該OK吧

繼續加油想戒掉的來一起努力吧
Fighting💪🏻💪🏻💪🏻

Tags: rankingdakhk

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rankingdakhk 在 Felix Ng 吳子冲 Facebook 的最佳解答

By Felix Ng 吳子冲

2021-03-17 19:51:17 有 19 人按讚

Protein for the sweet tooth
@rankingdakhk
#uncleFelix

Tags: rankingdakhk uncleFelix

Felix Ng 吳子冲

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Boy from HK Limited Experiences in Modeling&Acting Call me Fe

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By Kofgym

2020-10-24 19:00:26 有 19,581 人看過有 1,114 人喜歡

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Kofgym

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一條屬於我地香港人/廣東話人嘅本地健身頻道要睇就睇我地嘅，要笑就笑我地嘅!!!!!!!!!!! 首個正宗港式字幕Crossover健身video channel 係你要知道嘅頻道想知更多健身資訊同有趣圖片like我地Facebook啦 FB:https://www.facebook.com/BurgerKofgym/

rankingdakhk 在 Kofgym Youtube 的精選貼文

By Kofgym

2020-10-22 18:30:00 有 15,376 人看過有 549 人喜歡

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Kofgym

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By Kofgym

2020-10-20 18:30:01 有 12,212 人看過有 416 人喜歡

EP28 決賽日｜四強戰〡Strength Battle Hong Kong 2020
全港首個最大型健身競賽節目
Strength Battle Hong Kong 2020最貼地 • 最極限 • 最本土
32強經已正式誕生??‍♂️? 各位觀眾熱切期待一齊見證冠軍隊伍嘅誕生是次比賽獎金獎品高達HK$200,000
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主辦單位:
strengthbattlehk
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Kofgym:
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Nature's Village 樂健坊 ANSPerformance RankingDak.hk SBD Apparel Hong Kong
TeamJoined 健身裝備 RB.age 阻力帶專門店 AmSTRONG
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