Search
‼️‼️【 Emcee Minnie 直播带货又来咯 】‼️‼️️ 这个星期第6场直播😍
.
📣【燕麦麸皮 Oat Bran+ 牛初乳分享】📣
.
抗胆固醇和糖尿病的好康来了‼️
.
我们的 OatBran plus 燕麦麸皮 是采取来自2个顶级燕麦生产国，
那就是芬兰和瑞典🥳
.
✅ Beta Glucan (帮助降低胆固醇) ❗有KKM认证哦‼️
✅ CoQ10 （帮助提高能量，降低胆固醇和 保护我们的心脏 💗）
✅ 适合素食者
✅ 体重管理 － 增加饱腹感，抑制饥饿感
.
是否有听过【牛初乳 Colostrum】呢？
🐮牛初乳取自牛妈妈產後2-3天內所分泌的乳汁，
其营养成分与一般奶乳相比，牛初乳含有较高蛋白质。
.
🐮牛初乳益处如下：
✅ 促进生长发育
✅ 调节肠道菌群
✅ 促进胃肠组织发育
✅ 帮助大脑发育，思维敏捷。
.
🔔直播日期：11/09/2021
🔔直播时间：3:00 pm
🔔直播地点：人本生命讲堂
#emceeminnie #femaleemcee #mknutramix #imunoprocolostrum #oatbran
啊🌸🌸这个星期的8场直播忙到我忘了post 😂
1)如何预防中风的发生❓
Date: 23/8/2021
Time : 8:30pm
FB PAGE: 人本生命讲堂
2)创业者需要有的思维
Date: 24/8/2021
Time: 8:30pm
FB PAGE: 人本生命讲堂
3）Big Store 大士多
Date:25/8/2021
Time:8:30pm
FB PAGE: bigstore 大士多
4）NLP 自信人生
Date:26/8/2021
Time:8:30pm
FB PAGE: 人本生命讲堂
5) Bijoux
Date: 27/8/2021
Time:3pm
FB PAGE: Le bijoux
6) Seawind Trading 鼎丰海产城
Date:27/8/2021
Time:8:30pm
FB PAGE: 鼎丰
7)MAMA CHOO 玩具
Date: 28/8/2021
Time: 8:30pm
FB PAGE: 人本生命讲堂
8）MEGA Nutramix oat bran MegaLive
Date: 29/8/2021
Time:8:30pm
FB PAGE: 人本生命讲堂
【朋友说我对接太多厂商，不知道可以去哪里找我，所以大家可以看FB PAGE 就是当天我会直播的地方哦❤️ 尽量把所有的产品放在同一个平台卖，那大家就可以来看我们的直播啦】
#emceeminnie #femaleemcee #FacebookLive #livehost #haishendian #megalive #lebijoux #seawindtrading #Mamachoo
英國居民享有免費的醫療服務，但稀缺的醫療資源，讓許多人有不好的經驗，像是轉診效率差，專科門診可以等上一年半載，不小心錯過了門診，還得從頭來過再次從家醫問診開始。
專科以外，家庭醫生可以解決的問題，效率倒很好，自從有了線上會診app，在手機可即時預約視訊家庭醫生。app設計對使用者很友善，成功約定會診時間後，醫生的相片，個人經驗甚至閒暇時的興趣都會標註在檔案中，還沒視訊前，已經先對醫生有了基本的了解。
因為遺傳性高血脂，一年前專科醫生叮嚀要開始服降血脂藥，但我堅持不靠藥物，從改變生活型態開始，並且定期檢驗追蹤。
抽血檢查後兩天，收到簡訊通知，可以線上會診詢問結果。
去年底在烏拉圭的幾個月，自我放飛無肉不歡的結果是膽固醇再次飆高，回到倫敦正常宅自炊生活，事隔三個月的成績單讓人緊張。
你到底做了甚麼事？醫生好奇問。
總膽固醇降低13%，好膽固醇上升，壞膽固醇下降。
開心之餘跟大家分享這三個月的改變，減少紅肉，每天一碗小麥麩Wheat Bran和燕麥麩Oat Bran（取代精緻澱粉米麵），不吃精緻糖，均衡三大營養素的比例（app紀錄開始），每日五蔬果，日常保健包括Omega 3魚油，B12（吃素的日子補充）和維生素D3（英國缺乏日照），每週三次運動，每日一萬步。
有了滿意的成績單，更期待繼續下去的追蹤結果！
P.S. 有機五穀雜糧乾果，推薦英國的有機線上超市Buy whole food online，選擇種類豐富，連枸杞都有。
一年前剛開始封城，辛苦的隔離和社交限制，沒想到逐漸成為更健康的生活模式，是當初始料未及的。疫情的這一年，你的習慣也改變了嗎？好習慣隨時都不嫌晚～
ふっくらパン
チャンネル登録お願いします！→https://goo.gl/xd9WRX
2nd Channel ▶ https://www.youtube.com/channel/UCanPhfZr6RbhlLung7zKLdg
Twitter ▶ https://twitter.com/bakubaku_pan
instagram ▶ https://www.instagram.com/bakuba_cook_dayo/
┃ memo ┃
今回は、いつものブランパンをホームベーカリーを使わず、丸っこいパンで作りました。レシピは鳥越製粉さんの公式HPに載っているものです。
参考↓
https://www.the-torigoe.co.jp/pandesmart/resipe/203.html
きまぐれクックさんの動画を見た後だったので、揚げパンが食べたくてレシピをメモっていたのですが、いろいろな事情で焼いて終わりにしちゃいました。
塩は少し少なめのほうが良いかもしれません。
味は普通のブランパンです。捏ねまくったパンより少し舌触りが独特な感じがします。なんとなくおから入れたような雰囲気。
公式のレシピではゴマやクルミを入れているのですが、この感じだと入れたほうが美味しいと思いました。特にゴマは良さそう。
前回の動画で言い忘れていたのですが、エンディングが完成しました。かれこれ4、5年ぐらい前から勉強してみたいな～と思っていたAfterEffectsを初めて触ってみたのですが、すごく楽しいです！
知識ゼロで製作期間2時間ぐらい、簡単な動きばかりですが気に入っています(笑)もっと上達したらさらにスゲーの作ってみたい。勉強の時間が欲しいﾅｧ…。
~もくじ~
00:00 オープニング
00:10 生地づくり(混ぜ)
02:34 分ける
03:51 空気抜いて成形
05:59 焼く
06:38 見せ場
07:03 乾燥しないうちに食べて感想を伝える
┃ ingredients ┃
オーツブランミックス 200g
スキムミルク 5g
水 245g
ドライイースト 5g
塩 1.5g(少し減らしたほうが良さげ)
オイル 25g
┃ ざっくり糖質量 (rough carbs) ┃
上記量全部で約23g
(ミニパン10個～15個分なので、糖質は1個あたり2.3~1.5g前後)
※上記に記載している糖質量については、間違っていたり抜けている可能性があります。利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具 ┃
オーツブランミックス
https://amzn.to/2PtBnvO
スキムミルク
https://amzn.to/2PtBoQo
太白ごま油
https://amzn.to/2PyBVAs
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。
┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。英語は全部自動翻訳です。(笑)
My name is BakubaCook. In this video, I'll make what I want to eat. It is not a recommendation for a specific diet or method of making it.
I went on a carbohydrate restriction and lost about 20kg in 8 months. Since I'm still living that life today, I'm sure there will be a lot of diet menus and such. All English is an automatic translation. lol
▼連絡先
[email protected]
お仕事のご依頼などはこちらまでお願いします。
/----------------------------------------------------------------------
騒音のない世界：http://noiselessworld.net/
----------------------------------------------------------------------/
/----------------------------------------------------------------------
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
----------------------------------------------------------------------/
燕麥糠 / 燕麥軼是甚麼? 燕麥糠 / 燕麥麩含燕麥水溶纖維, 有效降膽固醇及暢通腸道. 營養師劉立儀分享5種燕麥糠的吃法, 輕易攝取足夠燕麥水溶纖維.
#營養師媽媽Priscilla #燕麥糠吃法 #燕麥麩
聯絡營養師媽媽Priscilla電郵: [email protected]
營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L
Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online
免費下載:
催乳餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/6d474f147a
功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e
https://youtu.be/SxZJQibxAZo
@PHOLFOODMAFIA #stayhome #withme
รายการพลพรรคนักปรุง 12 เมษายน 2020 สอนทำอาหาร
ติดตามได้ที่?? https://www.youtube.com/user/PHOLFOODMAFIA?sub_confirmation=1
For English recipes, please go to the respective video's description on the link below
ไทรเฟิลสตรอว์เบอร์รีชีสเค้ก
Strawberry Cheesecake Trifle
สตรอว์เบอร์รีชีสเค้กในรูปแบบของไทรเฟิล (Trifle) ขนมหวานที่เสิร์ฟในแก้ว มีลักษณะแบ่งเป็นชั้น สำหรับสูตรนี้ ชั้นแรกเป็นแพนนาคอตตาชีสเค้กรสตรอว์เบอร์รี ตามด้วยซอสสตรอว์เบอร์รี และสตรอว์เบอร์รีสด คั่นด้วยวิปปิ้งครีม ก่อนโรยหน้าด้วยครัมเบิลกรอบ
(ซอสสตรอว์เบอร์รี)
สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง 150 กรัม / น้ำตาลทราย 100 กรัม
(สตรอว์เบอร์รีชีสเค้ก)
ครีมชีส 120 กรัม / ครีมเทียมข้นหวาน 3 ช้อนโต๊ะ/
ซอสสตรอว์เบอร์รี 2 ช้อนโต๊ะ /นมข้นจืด 100+80 มิลลิลิตร/
เจลาติน 2 แผ่น
(ครัมเบิล)
แป้งสาลีอเนกประสงค์ 75 กรัม / ข้าวโอ๊ต 25 กรัม
น้ำตาลทรายแดง 45 กรัม / อบเชยป่น ¼ ช้อนชา
เกลือ ¼ ช้อนชา / ชอร์ตเทนนิงน้ำมันรำข้าว 35 กรัม
สตรอว์เบอร์รี สำหรับเสิร์ฟ
วิปปิ้งครีม สำหรับเสิร์ฟ
ใบสะระแหน่ สำหรับเสิร์ฟ
1. ซอส โดยนำสตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง และน้ำตาลทรายใส่หม้อตั้งไฟ เคี่ยวให้สตรอว์เบอร์รีนุ่มและแตกตัว เคี่ยวเล็กน้อย พักให้เย็นลง ปั่นแล้วกรอง พักไว้
2. ทำชีสเค้ก เตรียมแก้วขนาด ¾ ถ้วย จำนวน 4 ใบ แช่แผ่นเจลาตินในน้ำเย็นจัดให้นุ่มดี นำนมข้นจืด 100 มิลลิลิตรไปตั้งไฟ ปั่นนมข้นจืดที่เหลือ ครีมเทียมข้นหวาน ครีมชีส และซอสสตรอว์เบอร์รี ให้เนียนดี
3. พอนมข้นจืดเริ่มเดือด ยกออกจากความร้อน ใส่เจลาตินที่นุ่มดีแล้วลงไป คนให้ละลายดี ใส่ลงในส่วนผสมครีมชีส ปั่นต่อให้เข้ากัน กรองให้เนียนดี แบ่งใส่แก้วที่เตรียมไว้ นำไปแช่เย็นให้เซตตัวดี
4. ทำครัมเบิล โดยนำส่วนผสมทั้งหมด (ยกเว้นชอร์ตเทนนิงน้ำมันรำข้าว) ใส่ลงในเครื่องบดสับ ปั่นให้เข้ากันดี
5. ใส่ชอร์ตเทนนิงน้ำมันรำข้าวลงไป เดินเครื่องต่อให้ส่วนผสมเข้ากัน
6. ตั้งเตาอบที่ 190 องศาเซลเซียสโปรแกรมพัดลม เกลี่ยส่วนผสมให้ทั่วถาดอบที่รองด้วยกระดาษไข นำเข้าอบเป็นเวลา 8 นาที นำออกมาจากเตาอบ ใช้ที่ตัดแป้งกดส่วนผสมให้แตกเป็นชิ้นเล็กๆ เคล้าเบาๆ แล้วนำเข้าอบต่ออีก 8 นาที พักให้เย็นลง
7. เมื่อต้องการเสิร์ฟ ตักซอสราดบนแพนนาคอตตา หั่นสตรอว์เบอร์รีสดเป็นชิ้นเล็กๆ วางลงบนซอส บีบวิปปิ้งครีมลงไป เล็กน้อย แล้วโรยหน้าด้วยครัมเบิล ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่
Strawberry Cheesecake Trifle
Trifle is an ever-evolving dessert that has been served since the 1500s. This trifle recipe has a rich strawberry cheesecake panna cotta, strawberry sauce, crunchy crumble all nestled snug in the cup.
(Strawberry Sauce)
Frozen Strawberry 150 g / Sugar 100 g
(Strawberry Cheesecake)
Cream cheese 120 g / Sweetened Dairy Creamer 3 tbsp /
Strawberry Sauce 2 tbsp / Evaporated Milk 100+80 ml /
Gelatin 2 sheets
(Crumble)
All-purpose Flour 75 g / Rolled Oat 25 g / Brown Sugar 45 g /
Ground Cinnamon ¼ tsp / Salt ¼ tsp /Rice Bran Oil Shortening 35 g
Strawberry for serving
Whipped Cream for serving
Mint for serving
1. For Strawberry Sauce: Add frozen strawberry and sugar into a pot. Cook over medium heat until strawberry softened and blistered. Blend and strain the sauce.
2. For Cheesecake Panna Cotta Prepare four ¾ cup serving glasses. Soak gelatin in the cold water until bloom. Heat 100 ml of evaporated milk in the pot while blending the remaining evaporated milk, sweetened dairy creamer, cream cheese and strawberry sauce until smooth with a blender.
3. Remove the evaporate milk from the heat once it boiled, whisk in well-soaked gelatin and combine with the cream cheese mixture. Blend to combine before straining and portion into each serving glasses. Refrigerate until set, at least 2 hours.
4. For Crumble: Incorporate everything except shortening with the food processor.
5. Add shortening and blend until everything moistened and crumbly.
6. Preheat oven to fan-force at 190°C. Spread the mixture in an even layer over a parchment-lined sheet tray—Bake for 8 minutes before removing the pan from the oven. Break up the mixture using a spatula and re-spread the mixture evenly over the sheet tray and return to the oven for an additional 8 minutes.
7. To Serve: add sauce and diced strawberry to the panna cotta, topped with whipped cream, crumble and mint leaves.
เมนูอื่นๆ ในพลพรรคนักปรุง 12 เมษายน 2020
มิโซเพนเนแฮมและข้าวโพดนมฮอกไกโด
Miso Penne with Ham and Corn
https://youtu.be/1gJ4uRrIRmY
สลัดมันฝรั่งกับมะกอก Potato Salad with Olive
https://youtu.be/B2zmDzrC1Mo
ข้าวแช่อย่างง่าย Easy Khao Chae
https://youtu.be/Zsh1FiUS6ag
เค้กลาบทอด Fried Laab Cake
https://youtu.be/H7lqPZ0ytuE
ไทรเฟิลสตรอว์เบอร์รีชีสเค้ก
Strawberry Cheesecake Trifle
https://youtu.be/bARnUPQ7BZs
รายการพลพรรคนักปรุงสามารถเข้ามาพูดคุยกันได้ที่
Website ✅https://www.pholfoodmafia.com
Facebook ✅https://www.facebook.com/pholfoodmafia
Instagram ✅https://www.instagram.com/pholfoodmafia
Twitter ✅https://twitter.com/Pholfoodmafia
#พลพรรคนักปรุง #สอนทำอาหาร #สูตรอาหารอร่อย #อาหารง่ายๆ #กินอะไรดี
