超NG行為!
沐浴乳、洗髮精「加水繼續用」
一堆人都做過:洗碗精也是
同時也有6360部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅こまりまゆげ,也在其Youtube影片中提到,こまばんわ(`・ω・´)ゞ こまりまゆげです★ 新イベとりあえずソロります(`・ω・´)ゞ 〇参加ルール〇 先着順になります☆ 武器自由です☆ 部屋が空いたら勝手に入ってきてOK♪ 一戦交代!再入室はなし! 多分次は○○やるよ~とか事前に言います!(多分) HNは言わなくてもええよ~ ジェスチャ...
ng行為 在 Facebook 的最讚貼文
有記者問到:
3餐喝無糖豆漿熱量=嗑光整盒便當❓沒瘦到會先變胖❓
其實 #無糖豆漿 是很好的蛋白質來源,在每日飲食指南中,屬於「#豆魚蛋肉類」的一員,也是 #蛋白質攝取順序的首位,每天一瓶 #400毫升無糖豆漿等於攝取了2份蛋白質,且含有天然的大豆異黃酮及卵磷脂,也很適合增肌減脂的人飲用💪,若是素食者更適合每天補充❤️
喝豆漿的NG行為~你中了幾個😅
NG1️⃣:豆漿當水喝
豆漿和鮮奶一樣都是富含有蛋白質的飲品,當水喝容易造成腎臟負擔,建議無糖豆漿一天飲用400毫升即可;其它的蛋白質來源可從海鮮🦞、魚類🐟、雞蛋🍳、及肉類🥩來攝取。
而且一整天如果喝到2000毫升的無糖豆漿應該會非常的撐😮💨,千萬別這麼做呀!
👉#水分補充來源還是白開水最棒了👏👏👏
NG2️⃣:不愛無糖豆漿
以含糖豆漿來說,一瓶400毫升的豆漿,約含有4到5顆的方糖,比無糖豆漿多出80-100大卡的熱量,時常飲用確實容易變胖喔,選無糖還是最健康的😊。
NG3️⃣:用豆漿代替鮮奶
很多人都以為豆漿的鈣含量很高,但其實100毫升的豆漿,鈣含量只有14毫克,想補鈣,建議以含鈣量高的鮮奶🐄、無糖優格、無糖優酪乳、乳酪等乳品類,或是深綠色蔬菜🥬、小方豆干、黑芝麻等來補充更好喔。
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こまばんわ(`・ω・´)ゞ
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これで最後にする!ケツイをちからにかえるにぇ・・《260戦目~》🦴
前回▽
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ng行為 在 こまりまゆげ Youtube 的最佳解答
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