#台中建案OMG超豪奢
前陣子解封後,跑去看台中買的房子第一期成屋聯悅聚,有點期待也有點擔心,因為我們買的建設公司聯悅雖然股東陣容豪華、代銷非常悠久然後優轉投資建設,但畢竟還沒有實際作品端出來,所以買了以後,很怕實際的第一期不如他們廣告與口說的豪華。
結果我從進去到出來,完全都被震撼的不要不要的,不只是外牆、內裝公設用料超好超豪華,而且是有氣質的豪華,不是土豪的豪,是非常文藝氣質的豪!覺得當初以1字頭買到的人應該超級開心,太值回票價,我去永和看過一個豪宅建案,一坪破70萬,公設都沒這麼豪華氣質爆表!(而且公設比才32%)
豪氣照片都在照片說明,譬如:整個大廳都是紅銅片裝飾、廊道上都是畫作真跡彷彿在逛美術館、兒童遊樂室你會以為自己在誠品書店兒童館、音樂教室小中大提琴都有未來還可以預約老師教學、畫室非常專業優美根本不需要去外面學畫、家教間裡面還有昆蟲植物標本我以為自己走進科學館......
史上最美健身房,居然有空瑜與完善核心運動小器材;有氧設備都用matrix是非常高規格的,這在建案超少見,通常不會給這麼高單價的器材;重訓綜合訓練台竟然有leg press……練臀超必要!
最愛的是與紀伊國合作選出的閱讀間,根本就是書店!裡面的閱讀氛圍非常棒、書很多很新,我的業務池池説:「這邊只有25坪左右,一年換一次書;到時候第三期書屋部分會破百坪,而且一個月換書一次喔~」,天啊明明是要買來投資的,結果聽完好想自己住過來,我真的爆愛待在書店與看書的,想到孩子在這樣的公設內成長一定美學才藝書香味濃厚啊~(而且搞不好二寶還來得及用到兒童遊戲房哈。)
結束後回到聯悅第三期接待中心坐坐,我很喜歡自己的業務池池還有他的同居女孩Candy,Candy去年還在林口銷售房子時曾接待過我們,那時候在林口看房子看到灰頭土臉,不少業務知道我們當時頭期自備款後,都會瞬間變臉懶得理我們,但是Candy是第一個知道我的能力後,還努力去幫我跟主管談付款方式與金額的人(但是後來談半天也是沒買龜山房,而是買下青埔的房);後來來看聯悅臻時,我才知道接待我們的Rainy池池,是Candy的大嫂,兩個年輕女生從台北來台中,人生地不熟、沒有勢力範圍,乾脆一起住一起打拼賣房子;因為整個太有緣份的相遇,我也非常喜歡她們的服務,很熱情與貼心,加上我直覺台中港重劃區一定會發展起來,於是這次就成為了她們的客戶。
她們兩一直很努力在服務客戶和經營自己的粉絲專頁,粉絲需要看聯悅的房子我很推薦她們~
❤️Candy & Rainy 聯悦小天地
https://www.facebook.com/Candy-Rainy-聯悦小天地-102354452024357
最近我有一個粉絲,私訊我說很開心因為我的介紹,加上他自己做功課,結果聯悅臻揪團買了三戶。他自己是台中人,研究與做功課、跑來看現場與看第一期後,就開心下手了,他覺得雖然還需要一點時間,但這裡很像是當初的台中七期初期;而池池的老公是看著林口由空城轉繁榮的資深房地產人,他們也看好台中港重劃區這邊會跟林口一樣發展起來。
我買青埔房,去年買到現在已經價格上揚很多很多;我買聯悅臻(聯悅第三期)到現在,隨著當地發產趨勢越來越強、聯悅第四、五、六期規劃陸續出爐,房價也是水漲船高。我買聯悅臻是因為有蔦屋書店的合作書屋,第四期的聯悅八九不離十蔦屋書店與商城會直接進駐,就算我只生活在重劃區,也能豐衣足食很快樂~(蔦屋台灣老闆是梧棲人,發展家鄉的決心我超欣賞)
當然這個重劃區的魅力其實見仁見智,目前第一間百貨公司已經即將邁入第三年,消費力超強大讓三井百貨集團再建設了第二間百貨(明年初登場);另外的觀光議題還有海洋生態館(也是明年開幕);除此之外最大的公眾建設還有今天通過確認的捷運藍線議題(應該也是要等十年以上就是);還有飯店已經確定就在附近,連帶也會有商場......這樣算算未來這個重劃區內商場百貨就有四間,總之我很相信自己的直覺,會發展、獨樹一格、覺得這兒跟我買的青埔感覺很像!
弟弟買到面海景觀房我真的羨慕,因為面海房漲聲最高、住起來最美;媽媽買面中庭泳池也超讚的整個渡假風;有點後悔我為了撿便宜買面北低樓層.....但已經買了就這樣吧~
池池跟我說聯悅臻第三期,最後一棟100多戶會在9/11公開,大家可以利用週末假日去看屋、賞屋、看看令人琛目結舌的豪華公設與書房......搞不好我們會有機會當鄰居喔~超推薦有小孩的家庭去置產,完全就是為了孩子而擁有的家~~就算沒有買房去三井走走、去高美濕地吹吹風,也是非常棒的體驗。然後可以找池池或是Candy,我真的很喜歡她們。Candy和池池的賴我放在留言,大家可以自己聯絡他,可以報上名說是筋肉媽媽的粉絲,我相信會給更多照顧的喔~
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅竹永よしたか,也在其Youtube影片中提到,コンマニセンチ竹永が死ぬ前に食べたい究極の一品を求めて今日もさまよってます…。 とわりゃああああああぁ~っ! 本日は…3.5点で高評価と言われる「食べログ」業界において驚異の「4点台」を誇る超・有名店「道」さんに行ってまいりましたっ! 果たして… ■道 http://tabelog.com/toky...
matrix 訓練 台 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳貼文
走鐘了~World Gym全台正常營業💪
過年大吃大喝該運動了嗎🤣
#高雄陽明運動會館
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還有機會將💰現金128,888帶回家🤙
渡假村規格健身房🏖
✅近2800坪超大寬敞運動空間
✅兒童活動區👧
✅室內游泳池🏊♂️
✅室內籃球場🏀
✅桌球室🏓
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✅有氧教室-每週近百堂團體課程💃
✅國際大廠訓練器材Matrix、Hoist、Hammer
✅獨家 #StagesFlight互動式飛輪訓練系統
#三民區健身房 #三民區健身
#運動增強免疫力
matrix 訓練 台 在 張嘉哲 骨科醫師 Facebook 的最佳貼文
【年輕運動員的腰痛-椎弓解離】
椎弓解離毀掉了無數運動員的下背⚠️
常發生於舉重、短跑、足球、排球、羽球等運動項目
這些項目的動作中有一個很重要的共通點
會做出🏋️♂️大角度的背伸(extension)的動作🏋️♂️
🏋️♂️舉重的挺舉、🦵短跑後腿的推進、⚽️足球踢球後腳的拉弓、💪排球殺球的拉弓、🏸羽球拉拍的動作
上述的動作都需要做出肢體往身體後方延伸
在中軸骨附近可負責肢體往後延伸的關節
✔️肩盂關節伸
✔️肩胛骨後收
✔️胸椎伸
✔️腰椎伸
✔️髖關節伸
✏️挺舉的背伸由腰、胸、肩負責
✏️短跑的推進由髖負責
✏️足球拉弓由髖負責
✏️排球拉弓、羽球拉拍由髖、腰、胸、肩負責
每個人都會有最適合自己發力的延伸角度
運動過程中一定會努力將肢體延伸
才有辦法最大化運動表現💪
但當上述這些關節有受限時
剩下的關節就會被迫要多負責一些角度
這些要多負責的角度
往往就是疼痛、受傷的來源💉
⚽️以足球為例
若髖伸不足受限(最常肇因於髖關節前側闊筋膜張肌、股直肌緊繃)
為求踢球力量最大化
拉弓的動作中
腰椎會被迫多負責一些延伸
這種過多的腰椎伸,就是椎弓解離傷害的力量來源
🏋️以舉重為例
若胸椎背伸、肩胛後收、肩盂關節背伸受限(最常肇因於胸椎活動度不足、胸小肌緊繃、闊背肌緊繃)
為達到標準動作舉至頭頂
腰椎就要被迫多負責些背伸
這就是椎弓解離傷害的力量來源
椎弓解離是種📉疲勞性骨折📉
幾乎都是長時間累積出來的傷害
多數在他真的斷掉前就有跡可循
若有這種動作分析的概念
可在真的骨折前、甚至在疼痛出現之前就可以介入
分析未來受傷風險高低
🔑評估闊背肌的長度是否足夠
可否在過頂舉、拉弓、拉拍時避免腰椎過伸
評估腹內外斜肌是否能有效的離心收縮、在腰椎伸時保護脊椎
🔑評估髖伸的角度是否足夠、髖前側闊筋膜張肌、股直肌長度是否族夠
可否在拉弓的動作中避免腰椎過伸
評估腹內外斜肌是否能有效的離心收縮、在腰椎伸時保護脊椎
藉由這樣的動作分析
才有辦法在傷痛後評估🔍該優先訓練的運動🔍
清楚地知道該伸展哪些肌肉筋膜、該訓練哪些穩定肌群
如此才是完整的運動治療
而不是盲無目的地練核心、亂伸展
👍更好的話👍
甚至可在傷痛發生前評估發生風險
針對這些風險做及早的訓練
降低受傷風險
預防永遠是勝於治療的!
以上內容參考自Kinetic Control繼續教育內容
對於傷害預防評估有興趣者
可搜尋Kinetic Control的The Performance Matrix系統
在台灣也有幾位治療師能提供這種精細的運動傷害評估
非常適合長期因傷痛而卡關的運動員
#KineticControl #ThePerformanceMatrix
#椎弓解離 #下背痛
#解離運動聽過沒有 #極致的動作控制
#疼痛治療 #運動治療
#傷後復健要與生活運動連結
#疼痛有方向聽過沒有
matrix 訓練 台 在 竹永よしたか Youtube 的最讚貼文
コンマニセンチ竹永が死ぬ前に食べたい究極の一品を求めて今日もさまよってます…。
とわりゃああああああぁ~っ!
本日は…3.5点で高評価と言われる「食べログ」業界において驚異の「4点台」を誇る超・有名店「道」さんに行ってまいりましたっ!
果たして…
■道
http://tabelog.com/tokyo/A1324/A132403/13094595/
ちなみに死ぬ当日に食べたいのはこちら…
https://youtu.be/o4cnir3nfDs
https://youtu.be/Cr8iXACgZ0E
オープニングで流れている曲は「コケる男の歌」というオリジナルですっ!
作詞 竹永
作曲 構成作家 平島太郎
https://youtu.be/40lgpglyyvE
普段はこんな動画をアップしています…
Japanese comedy group "Commanicenti" will fall down all over Japan everyday!
"Falling down"is Japanese traditional most popular gag!
;)))
The watchword is "NoFuture!"
PleasePleasePlease subscribe! xDDD!
http://www.youtube.com./user/commanicenti
twitter
http://twitter.com/tokoton10
vine
https://vine.co/u/1053424204873170944
いつでも青春っ!
無意味に全力っ!
コンマニセンチが日本全国でズッコケます。
ワレワレ芸人は特殊な訓練を積んでおりますっ!
よい子のみんなは決してマネしないでね☆
更新がストップした時、それは何か事故があった時なのかもしれません...。
合言葉はノーフューチャーッ!
■チャンネル登録チャンスくださいっ!
http://www.youtube.com./user/commanicenti
■twitter
竹永 http://twitter.com/tokoton10
堀内 http://twitter.com/2cmhoriuchi
■Vine
竹永 https://vine.co/u/1053424204873170944

matrix 訓練 台 在 竹永よしたか Youtube 的最佳解答
コンマニセンチ竹永が死ぬ前に食べたい究極の一品を求めて今日もさまよってます…。
とわりゃああああああぁ~っ!
本日は…いつもバイクで通る度に気になってたお店…「一番」さんに行ってまいりましたぁっ!
行列の絶えないお店の味は果たして…
■ラーメン 一番
http://r1ban.com/
https://twitter.com/ramen1ban
http://tabelog.com/tokyo/A1321/A132101/13003880/
■オリオンリーグ玉代勢情報
https://twitter.com/tamayose_or
http://blogs.yahoo.co.jp/tamayose_blog
https://www.facebook.com/sunao.tamayose
ちなみに死ぬ当日に食べたいのはこちら…
https://youtu.be/o4cnir3nfDs
https://youtu.be/Cr8iXACgZ0E
普段はこんな動画をアップしています…
Japanese comedy group "Commanicenti" will fall down all over Japan everyday!
"Falling down"is Japanese traditional most popular gag!
;)))
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いつでも青春っ!
無意味に全力っ!
コンマニセンチが日本全国でズッコケます。
ワレワレ芸人は特殊な訓練を積んでおりますっ!
よい子のみんなは決してマネしないでね☆
更新がストップした時、それは何か事故があった時なのかもしれません...。
合言葉はノーフューチャーッ!
■チャンネル登録チャンスくださいっ!
http://www.youtube.com./user/commanicenti
■twitter
竹永 http://twitter.com/tokoton10
堀内 http://twitter.com/2cmhoriuchi
■Vine
竹永 https://vine.co/u/1053424204873170944
