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笑到有D驚

影片來源：Dr. Madan Kataria
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#每日服幾片
#CLS

笑瑜伽是一系列呼吸和放鬆練習，它是在1995年由印度醫生卡塔利亞（Madan Kataria）發明。他先是以笑話搭訕陌生人，試驗幽默的健康利益；接著，他請受測者假笑，發現就算是假笑最終也會變成真笑，帶來相當具感染性的正面情緒，有助身心健康。

自那時至今，卡塔利亞開發的快樂方法，已經在各地獲得許多支持者。
臨床研究顯示，無論歡笑的真假與否，對身體、生理和心理都有正面效果。

大笑有助改善心跳率和免疫系統功能、降低血壓、減少壓力荷爾蒙分泌、加速唾液分泌，以及提高疼痛的耐受力。不管人類是否真的感到開心，身體都會對大笑產生正面反應。

笑瑜伽是一系列呼吸和放鬆練習，它是在1995年由印度醫生卡塔利亞（Madan Kataria）發明。他先是以笑話搭訕陌生人，試驗幽默的健康利益；接著，他請受測者假笑，發現就算是假笑最終也會變成真笑，帶來相當具感染性的正面情緒，有助身心健康。

自那時至今，卡塔利亞開發的快樂方法，已經在各地獲得許多支持者。
臨床研究顯示，無論歡笑的真假與否，對身體、生理和心理都有正面效果。

大笑有助改善心跳率和免疫系統功能、降低血壓、減少壓力荷爾蒙分泌、加速唾液分泌，以及提高疼痛的耐受力。不管人類是否真的感到開心，身體都會對大笑產生正面反應。