"Kita tinggal di negara yang mendiskriminasi wanita"
同時也有214部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅HIIT ME FIT,也在其Youtube影片中提到,お腹の脂肪が気になる方向け全身エクササイズです。ゆっくり体を動かしながら引き締めていきましょう😆💪💦 ▼おすすめの方 ・ぽっこりお腹 ・運動不足 ・在宅ワーク ・デスクワーク ・ヒップアップ ▼内容 00:00 ①ウォーミングアップ 04:30 ②お腹・横腹 09:00 ③ヒップアップ 13:...
「loca」的推薦目錄:
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loca 在 兩酒之間 Facebook 的最佳貼文
質感怎麼可以這麼好
好到被燒到
感謝一切
讓我走跳江湖的武器配備升級到飛天
小小的杯中世界
大大的學問
清晰的感受
在試過幾款酒之後
香氣的遼闊度
優劣好壞缺陷
無所遁形
通用杯,一支扛起來好多事
讓我先抄一下
小資男女的紅酒筆記本 Little wine better life
一年間500款葡萄酒以上的精采好文(一天快2支,我的偶像):https://littlewine.com.tw/topic/Detail.aspx?title=+The+1+Wine+glass+%E6%89%8B%E5%B7%A5%E6%9D%AF%E4%BD%BF%E7%94%A8%E5%BF%83%E5%BE%97%E5%88%86%E4%BA%AB%E8%88%87+Zalto+%E9%80%9A%E7%94%A8%E6%9D%AF%E6%AF%94%E8%BC%83
我認真多開幾瓶酒,再來詳實分享
LOCA Coffee&Wine
#JancisRobinson #OneCollection #RichardBrendon
#手工杯
loca 在 FunFun方方 Facebook 的最讚貼文
嗨親愛的Fun鄰們🌕🤪🥳
LIVE直播課程的有趣就在於,你可以毫無剪接看到老師出糗😌😌😌
感謝大家中秋連假仍敲碗上課!
送上 Zumba柚子版
大家中秋節快樂!!🥮🌕㊗️
🎵 La Tribadita Loca
🙏🏽 Zumba Fitness in Taiwan TWI 台灣全人新創
方方YouTube 沸騰上線中❤️🔥❤️🔥❤️🔥
連結🔗 https://youtu.be/KEhINqEsknI
#歡迎分享按讚追蹤
當然直播課程可以感受到最真實的方方🥰🥰🥰
🌟此週方方直播課程在以下時間⏰
每週一 21:00 拜託讓我鬆一下! (公益課程)
每週三 15:30Zumba(60分鐘)小美樂工作室
每週三 20:00(60分鐘)Zumba
每週四 15:00(70分鐘)強心肺健骨頭
每週六 16:00(70分鐘)強心肺健骨頭
每週日 14:00(60分鐘)Zumba
🌟可私訊方方預約私人課程,已有許多同學預約,可以趕緊喬時間唷🌟
注意⚠️
1.報名課程請私訊方方,方方會教您如何使用,不要怕怕
2.視訊上課為真人演出,所以還是可以跟方方互動
3.手機、筆電、電腦皆可觀看,即使沒視訊鏡頭亦可上課哦!😉
4.建議在網路良好的地方,避免看到定格的方方
5.手機請先下載 Zoom
#方方老師 #FunFun老師 #台灣zumba推廣大使方方
loca 在 HIIT ME FIT Youtube 的最讚貼文
お腹の脂肪が気になる方向け全身エクササイズです。ゆっくり体を動かしながら引き締めていきましょう😆💪💦
▼おすすめの方
・ぽっこりお腹
・運動不足
・在宅ワーク
・デスクワーク
・ヒップアップ
▼内容
00:00 ①ウォーミングアップ
04:30 ②お腹・横腹
09:00 ③ヒップアップ
13:10 ④体幹・下腹
17:30 ⑤お尻外側・脇腹
21:50 ⑥全身燃焼
26:00 ⑦クールダウン
👉①〜⑦の間に20秒の休憩を挟んでいきます。自分のペースを大切にして無理しないように休みたいときに休んでいきましょう!
🔥脂肪燃焼効果を高めたい方は終了後に4分HIITがおすすめです👍
ジャンプなし下半身▶︎https://youtu.be/r5K4kA2c5uQ
お腹痩せ▶︎https://youtu.be/awxD9g6r3SY
なかなか痩せない人向け▶︎https://youtu.be/zCEt3HT9NjU
▼動画の中の曲
🎶Chemistry! - Flux Vortex
🎶Fire - Mindme
🎶Still a Little High - Deanz
🎶To Better Times - Alder
🎶Goals - Luftmensch
🎶Be Your Girlfriend - Lil' Loca
🎶Mom's Old Hatchback (In Too Deep) - Lvly
🎶Night After Night - Lvly
▼オンラインサロン
https://lounge.dmm.com/detail/2172/
▼インスタグラム
https://www.instagram.com/hiitmefit/?...
▼hiit me fit ウエア販売
https://onyu.me/collections/fit-me-fi...
▼書籍
ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解
https://www.amazon.co.jp/dp/4048968513
▼なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃えるHIIT
https://www.amazon.co.jp/dp/4569842941/
#筋トレ #有酸素 #HIITME
loca 在 PixelHK Youtube 的最讚貼文
Tri.be vi da loca!! Let's celebrate the summer with Tri.be and we are so excited to present their new song^^ Please don't hesitate to comment, subscribe and thumbs up~
Dancers:
Songsun - Sherry https://instagram.com/sherl.2
Kelly - Anna https://instagram.com/lkbig527
Jinha - Circle https://instagram.com/circle.vlog
Hyunbin - Yanyi https://instagram.com/sheepiyanyi
Jia - Jinnie https://www.instagram.com/162mm_/
Soeun - Chloe https://www.instagram.com/_.chltkoe/
Mire - Chick https://instagram.com/eee.ur
Filming - Cherie https://instagram.com/cheriepyc
Helper - Chor https://instagram.com/__s.chor
Editing - Yanyi
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loca 在 MeleTOP Youtube 的精選貼文
Kongsikan 2 faktor yang membuatkan Herbal Essenses #NaturallyLegit ?
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Episod penuh MeleTOP di Astro Go, http://bit.ly/meletophd
loca 在 Aka 7even - Loca (Official Video) - YouTube 的推薦與評價
aka7even #Loca Ascolta “Loca” e l'album “Aka 7even” qui https://SMI.lnk.to/aka7evenProduzione ... ... <看更多>
loca 在 點子包【icleaXbag】 手作進口真皮樂咖包LOCA包帆布包胸包 ... 的推薦與評價
Sep 11, 2014 - 為什麼叫LOCA包呢~台語長腳的發音就是LOCA,故名思意就是很長很高的包啦~中文為樂咖包,希望每個它的主人都可以背著快樂出門去喔!! ... <看更多>
loca 在 Loca-樂卡服飾 的推薦與評價
Loca -樂卡服飾, Taipei, Taiwan. 22448 likes · 115 talking about this. 府中店:新北市板橋區民族路25號(府中站) 電話:02-29649180 營業時間:週一至週五1230-2200 ... ... <看更多>