Search
這次大軍出任務來到AzoneTraining
居家防疫期間 別忘了動起來
增加身體免疫力也很重要哦！
一起來看看大軍老師 @lu_yu_cheng 和慧慧 @huihui52525
這次和阿宗老師 @lizonghan 學了哪些在家可以做的基本動作
大家也可以跟著體驗看看哦
🔍完整影片至YouTube 「大軍出任務」
https://youtu.be/xeTxyKw2_lc
(影片於4月30日拍攝）
#ATS #Azonetraning #homefitness #stayhome #stayhealth #大軍出任務 #打鐵健身 #徒手訓練 #居家健身 #居家防疫 #小編覺得大軍老師很有趣🤣🤭
大家有收看今天上的YT影片了嗎？
如果還沒
趕緊搜尋🔍ATS azone
「楷教練一日ATS體驗」
😃😃😃
也請大家關注及分享喔👍🏻
@lizonghan
@kaichang916
#azonetraining #ATS #楷教練 #古典健美冠軍 #徒手訓練 #伸展放鬆 #ATS初體驗 #記得訂閱YT喲
楷教練來體驗ATS啦！！！
大家期待楷教練上完ATS的感受如何嗎💪🏻
完整影片請至YouTube
https://youtu.be/uwUowC5dEjY
「搜尋ATS AZONE」
請大家多多支持、訂閱及分享唷🔔
同時楷教練的YT也已經上片囉！
想看看不同的楷教練歡迎YT搜尋「楷教練」
也請大家關注及分享喔👍🏻
Azone Training
@lizonghan
#azonetraining #ATS #楷教練 #古典健美冠軍 #徒手訓練 #伸展放鬆 #ATS初體驗 #記得訂閱YT喲
20200503.
想當初我也是在宗師在HRC開宗算是
古早期的學生之一吧（硬要説）
本來要穿著已斷貨再也買不到的
宗師背心穿著做體能
但發現衣櫃爆炸所以找不到🤣
以前在Hrc做ATS時教室整間根本蒸氣室
鏡子全部起霧
當時我們還會比誰的那一面鏡子最快起霧😂
也記得都是沒有開任何空調的狀態下去操
記得當時還有人直接做到一半直接衝出去吐
想當初我的四塊根深蒂固的腹肌
就是練了宗師ATS才有的😂😂
才做不到一半直接汗水直接是
火山🌋爆發的那種感覺
直接滴滿瑜珈墊🤣
每次做體能都會想到宗師😆
尤其是那洗腦的音樂
看到近期宗師竟推出YT公開菜單
太佛心吧
想說也要來挑戰一波啊
但發現跟以前我做過第一代菜單
有些已經不同了呢
有一個我最喜歡的動作可是忘記名稱
開腿側夾的動作沒有了
還有俄羅斯也沒有了😂
大概也是好幾年沒有做宗師體能
這次做一樣生不如死😂
尤其自己體能最近又很差
所以要練起來
然後最後抬🦵🏻跑跟側抬腿跑到瑜珈墊
直接往別的地方去😂
@lizonghan
@azonetraining
附上影片連結🔗
https://youtu.be/1dH7XtwZLJQ
#ATSHome#azonetraining#home#fit#body#workoutathome#ATSathome#進階版下次再挑戰#宗師#防疫挑戰#在家體能
Azone Lizonghan 已經註冊了Facebook。加入Facebook 來聯絡Azone Lizonghan 及更多你可能認識的朋友。Facebook 讓人們盡情分享，將這個世界變得更開闊、聯繫更緊密。 ... <看更多>
See what Li Zonghan (lizonghan) has discovered on Pinterest, the world's biggest collection of ideas. ... <看更多>
lizonghan 在 Lizonghan - YouTube 的推薦與評價
此訓練組合為阿宗本季自主訓練的內容記錄一鏡到底不私藏分享給愛運動的朋友**強度偏高，中途會有血糖血氧過低的風險此內容適合中高階者，自主練習務必有旁人監控** ... ... <看更多>