8/27和8/28，Jessica人類圖小學堂線上公益健康講座康講座，希望大家在對人類圖有興趣的同時，聽聽專業怎麼說，同時在看向人類圖時，也有不同的角度！
在8/27時，我們一同心理諮商師探討『關係溝通』
人類圖裡的四大類型更多是了解自己，但是生活上我們有更多的溝通，面對對方不盡然理解人類圖下，溝通依然在無時無刻中進行！衝突！不了解！受傷！委屈一直都在。
那麼就來聽聽心理諮商角度的說法：
『關係』，是有分自己和自己的關係，自己和他人的關係
關係溝通中要素是：
是否能完整表達自己？是否完全聆聽到對方表達的？
我們探討了影響完整表達自己的可能因素以及什麼叫做『完全的聆聽 』！
在場上我們更多討論的是『覺察』，『覺察』自己的情緒，『覺察』自己身體的反射反應，並且分享以什麼樣說話來溝通能創造出彼此更親近的方式！
1.比如關係裡表達盡可能用『我訊息』表達，把自己感受表達出來
2.在伴侶之間溝通多保持興趣和探索，邀請對方詢問自己的想法
給彼此有容許錯誤的空間
3.不要假設已經相處許久對方你夠了解，且他不會改變，保持對對方的好奇心！
4.避免落入自己或對方的受害者情節
5.優先辨認出自己的情緒，擁抱自己黑暗的力量這些！
諮商師說了許多例子，也協助大家若能看見自己的『情緒』，就能有更深的探索！甚至教了許多小技巧，如何『收編』自己的情緒，真是實用又能快速了解！
心理諮商與人類圖不同的是，心理諮商引導主要是陪伴和引導說出更多關於自己為何發掘的部分，然後是更多的陪伴
人類圖是很好的工具，但是也要對於知識上保留更多的彈性，以及質疑和驗證，無論是理解的部分或者是不理解的部分，都保留更大的彈性和探索！
這一場辦下來，我自己在場上都受益匪淺，更多的層面能理解更多，並且看見自己探索自己的更清晰!
『鑰匙無法外求，唯有走進心裡』，走進心裡看見更深的自己，無論是人類圖或是任何工具能不能更『自在』？是很好的審視自己的狀態
『平靜』『自在』讓心自由才是我們更走進自己的狀態！
接下來，對於更深的『覺察』，協助自己解放自己，在場上透過諮商師的分享，加上一樣身為人類圖引導師的 Larry Chang也分享了他多年在覺察下了功夫的自在和看見，也分享了一旦嘗到『覺察』的美好，那更是一輩子不會停止的探索！
原來『覺察』不是在文字上，不是在書裡，不單單只是所謂的
『覺察中心』那四個字，那是更深更深的自我看見和走上療癒之路 !
我感謝每一位來參與的同學，並且感謝在場上留言分享以及那互相碰撞的美好，下一篇我會分享『憂鬱症與情緒中心』精彩的摘要內容。
這一場更讓我們確定了要開啟分享『覺察』，練習『覺察』的相關分享會！
真實的看見，面對，接受，才是釋放自己的開始！
這次感謝香港Rave Hong Kong
的Polly 一起做公益 ，香港部分由她全數捐給
https://www.foodangel.org.hk/
我們會在這粉絲頁再展示細節。
以及台灣兩場所收到的金額。我們捐款明細收據。
謝謝大家
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line 空間 無法 釋放 在 [問題] - 看板iOS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
機型：iphone 6s plus
系統版本：13.2
ios版首po，如發文有問題麻煩再多多指教！
問題描述：
想請問為什麼Line的文件與資料會這麼大呢？
前幾天甚至還12G多
有google過line太肥大的解決辦法
都說要去line裡的清除資料
刪除快取就可以釋放空間
已經試過好幾次
也有一次狠下心來刪了照片
但還是沒什麼用...
是不是只有刪除整個app重新下載才有救呢QQ
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※ 編輯: jwordinary (42.77.254.139 臺灣), 03/25/2020 02:46:52
※ 編輯: jwordinary (42.77.254.139 臺灣), 03/25/2020 02:48:49
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