Search
👊🏾 #boxing #kick #jump #martialarts #training #fight #power #defend #straight #hook #hiding #handstand #rolling #mirrorselfie #nopainnogain #practicemakesperfect #actiondragon
やってほしいゲームのリクエストはコメント欄でお願いします！
（全コメント目は通してます！）
公式Twitter（コチラでのゲームリクエストは受け付けておりません）
https://twitter.com/bongars_nattu
公式Discord「フジナッツファンの集い」
https://discord.gg/enDv4EQ
【関連動画】
hook and smash https://youtu.be/9A-A49x7MQg
energy Blast https://youtu.be/LBN4Ff1igQU
無限チョコ工場 https://youtu.be/XGidftFddzA
【オススメ動画】
jetpack jump https://youtu.be/UBuJ615Lxv4
smash hit https://youtu.be/PoIkpiMGtWY
soccer kick https://youtu.be/xxXTr5Nx4H8
ชวนมาออกกำลังกายสไตล์สาวแสบ Harley Quinn
กับโปรแกรม Superhero Workouts
สตรอง และฟิตเฟิร์มแบบไม่ใช้อุปกรณ์ ในเวลาไม่เกิน 10 นาที
- Jump Squats 10 ครั้ง
- Squat Punches 10 ครั้ง (ซ้ายขวานับ 1 ครั้ง)
- Squat Cross Steps 10 ครั้ง (ซ้ายขวานับ 1 ครั้ง)
- Punches 40 หมัด (20 ครั้งซ้ายขวา)
- Side Kicks 10 ครั้ง/ข้าง
- Hook Kicks10 ครั้ง/ข้าง
- High Knees 20 ครั้ง (ซ้ายขวานับ 1 ครั้ง)
- Front Kicks 10 ครั้ง/ข้าง
- Back Kick Extensions 10 ครั้ง/ข้าง
ทำ 3 เซทถ้าไหวนะคะ
ขอบคุณ www.darebee.com
ถ้าชอบฝากกดติดตาม Subscribe ให้ด้วยนะคะ
Facebook : https://www.facebook.com/lalitafitfirm/
IG : https://www.instagram.com/lalitaprince/?hl=th
やってほしいゲームのリクエストはコチラの募集フォームから
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdAC9NOYeuHHJJMoTap3durIjDNmcDH0WepEa7nTTpjAJaqjQ/viewform
公式Twitter（コチラでのゲームリクエストは受け付けておりません）
https://twitter.com/bongars_nattu
公式Discord「フジナッツファンの集い」
https://discord.gg/enDv4EQ
【関連動画】
hook and smash https://youtu.be/9A-A49x7MQg
スタックカラーズ https://youtu.be/hIOInLasekk
魔法の森 https://youtu.be/jfqgAEBJlAE
【オススメ動画】
jetpack jump https://youtu.be/UBuJ615Lxv4
smash hit https://youtu.be/PoIkpiMGtWY
soccer kick https://youtu.be/xxXTr5Nx4H8
