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20200515 訪談直播初體驗
謝謝Shelly 邀請我跟Ethan老師一起～

坦白說我一點都不緊張，只覺得能跟身邊人一起真好，也真難得～畢竟終於等到老師七年出國深造回來了～

七年到底好像變了很多，但也沒變很多。七年去了印度四次，拿了一些證照，因為印度認識了很多人～ 就像如果叫我巧巧肯定是永和這邊認識我的，叫我CHACHA肯定是印度這兒認識的～但連本來叫我本名的老師，都改口叫我CHACHA還真不習慣～

好像也都只有在麥索教室，老師們才會叫我本名～ 他們也恰巧不是叫我綽號，讓我用本心本性練習～

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直播前，老師用「後天見～」來拉開序幕～

而我調皮的回著七月老師生日的日期見～ 老師回我我太狠了～感謝老師的幽默讓我們放輕鬆～ 當然青出於藍要更勝於藍～

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直播時當然老師也有突然的提問～不過很開心的我們三個人都默契的圍繞我們一起想傳達的方向～ 而且這些都是我們很即興的對談～也聽了很多我不知道的故事～及我也第一次在老師面前說著我的故事～

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我是個下課後除了老師生日外，很安靜的學生～ 以前光是問一個問題就要在內心醞釀三個月到半年～

這些年看來我也學會了表達這件事～
如果不是湘怡 /Shelly 我想我也只會在老師復出課堂上才會見到老師～跟老師簡短打招呼～

沒變的還有那份信任，一個人離開七年，但內心依舊相信這老師～

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而開播前一週的飯局，那天突然有個感受，人生中有很多是需要磨合的，但就是有些人的適合是讓彼此做自己，而且彼此相信，彼此了解，彼此給予空間，毫不費力的～是哪自然、自在，那默契肯定不是突然產生的～
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也收到了一些訊息，彷彿說給他們聽一樣，讓他們內心更有方向～

真好～ 這種聊天～希望之後有機會可以再聊給大家聽～

如果想再次重播或是還沒看的這裡有回放

https://www.facebook.com/iptfataiwan/videos/1113300465700737/?vh=e&d=n

感謝 直播研究室 的場地、器材與技術
感謝 國際康體專才培訓學院 IPTFA Taiwan
感謝 Shelly 的邀請
感謝伊森老師回來後第一個公開活動能一起

#直播 #瑜珈 #瑜伽 #瑜伽老師 #瑜珈老師 #瑜珈生活 #直播研究室 #iptfa國際康體專材培訓學院 #yoga #yogateacher #yogalife #yogalifestyle

::: CHACHA 100天挑戰計畫 ::: #19 路跑跑者訓練

Hi 大家好 我是CHACHA 我是Shelly 我是仲哲 我們又來到了一百天挑戰計畫 真的很挑戰 現在外面氣溫是最冷11度的時候 就是寒流來最冷的時候 但我們還是在戶外 還是要運動 還好有這群夥伴 不然一個人的意志力 實在是無法堅持下去 尤其是又在這麼冷的時候 好冷唷～ 我們真的要脫掉外套運動了嗎？ 可以的 我相信我們等下就熱起來了

今天仲哲要帶大家來跑步 平常我們都認為跑步 自己跑就好 為什麼還要重新學 看完影片你就知道了 趕快開始吧 不然越坐越冷了 跑起來～ go

路跑小教室 在影片中 教你如何省力的跑步

沒想到跑步有這麼多的學問 沒想到還有這麼多科學的事情要注意 其實還是有很多 有一些更省力的方式還有腳的落地位置等等 其實會協助你跑步更輕鬆比較快、更遠 都是來自於這些因素 學了之後反而在跑的時候覺得沒有這麼容易累 過去太多人在跑步時 拼命的用你最大的肌肉力量 拼命的一直在跑、跑、跑 其實我們學會使用中心的時候 肌肉力量還是會用很多 因為還是要支撐身體 相對於過去來講 會省力非常多

所以你如果還想要知道更多 在二月份有個跑者讀書會 讀書會的內容 比較偏向於在跑步訓練上 因為太多的跑友都會問我說 怎麼樣可以跑的更快 但其實我們要用比較科學的訓練方法 而避免受傷 協助他跑的更快 三月份的時候 有跑步的證照課程 可以在課堂過程裡學習到很多 期待你跟著我們一起上課囉 掰掰👋🏻

詳情🔎國際康體專才培訓學院 IPTFA Taiwan
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🏃‍♀️：湘怡 /Shelly、楊仲哲
🎵：Med Tempo Rock

#CHA的練習日記 #100天挑戰計畫
#訓練 #徒手訓練 #練習練習再練習
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本次工作坊針對 #已經持有 一般認可之私人教練證書者( #AFAA， #IHFI， #NASM， #ACE， #ACSM等 ) 參與本工作坊學員須滿足以下三個要求，即可獲得本學院IPTFA頒發「銅級國際專業康體私人教練證書」。
1.持有一般認可之私人教練證照（若不確定資格，請務必與我們聯絡）。
2.出席4小時全部課程。
3.呈交工作證明書 或 2000字教學報告。
#運動營養學換證工作坊簡介：
在最精簡的時間裡，建立學員對於各種營養與運動的關係，以及提供不同階段、不同目標的飲食計畫。不僅能讓學員檢視自己的飲食習慣、營養計畫，更能進一步提供被訓練者正確的營養觀念。

國際康體專才培訓學院IPTFA
運動營養學換證檢定工作坊

本工作坊針對已經持有一般認可之私人教練證書者(AFAA，IHFI，NASM，ACE，ACSM等)，透過 IPTFA國際康體專才檢定計畫，申請頒發 IPTFA「銅級國際專業康體私人教練證書」，獲得真正「國際及亞洲45個國家政府認可之健美總會和世界各地頂級的體適能教育機構」認可之專業私人教練資格之外，更可申請

-英國認可機制 (Recognition of Learning, RPL) 學歷/资歷評審，由英國Cambridge Management Academy 所頒授之專業私人教練證書

-由中華人民共和國人力資源和社會保障部，中國職協共監製的國家級認可效應的專業權威證書：國家專業人員培訓(健身類)合格證書。

參與本工作坊學員須滿足以下三個要求，即可獲得本學院IPTFA頒發「銅級國際專業康體私人教練證書」
持有一般認可之私人教練證照（若不確定資格，請務必與我們聯絡）
出席4小時全部課程
呈交工作證明書 或 2000字教學報告

運動營養學換證工作坊簡介

課程簡介
在最精簡的時間裡，建立學員對於各種營養與運動的關係，以及提供不同階段、不同目標的飲食計畫。不僅能讓學員檢視自己的飲食習慣、營養計畫，更能進一步提供被訓練者正確的營養觀念。

課程內容
運動營養學的觀念建立
運動與能量的轉換
運動前中後的飲食計畫
運動增能劑

講師介紹
楊承樺
台北市立大學運動科學研究所碩士
中華金鷹拳總會、嘉義縣武術會、嘉義縣體育會國武術競技委員會 顧問營養師
游泳、排球、網球、競技體操、田徑、羽球、桌球、女子五人制足球國手以及職業選手之運動營養師
國內數名長跑、鐵人三項、空手道菁英組運動營養師
各大健身房及健身教練特約運動營養師

日期: 2017年8月12日 （六）
時間: 09:00 – 13:00
地點: BodyfighterFitness
台北市中山區中山北路一段105巷11號3樓

費用:NT$5,500元 【含場地費、講義費、講師費】