เป็นคนชอบกินเยอะหิวบ่อย
เลยลองทำ if แบบวันละมื้อเดียวจบ!
หลังจากอดอาหารมานานกว่า 20 ชม.
เขร้...กูเนี่ยเกือบจบชีวิต 😂💀
“มื้อเดียว”เกือบ 2550 แคลอรี่ยัดเข้าไป!!
#วันนี้กินอะไร
1.ปาสะเก็ตขี้เมาขี้สมุนไพร 🤤💩
🍜 เส้นปาสะเก็ตขี้ดิบ 200 กรัม
🦑 ปลาหมึกยักแคริเบียน 270 กรัม
🦐 กุ้งขาวเด็ดหัวและขี้ 220 กรัม
🌿 สมุนไพรขี้เมา (กระชาย,กระเทียม,พริก,พริกไทยอ่อน,ใบกะเพรา,โหระพา)
2.ไก่ย่างลอกหนังครึ่งตัว + ไข่ไก่ 4 ฟอง🍗🥚
3.มันหวานญี่ปุ่นav 1 หัว 🍠+ ชมพู่ลูกนึง
4.อัลมอนด์+เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ 40 กรัม🥜
5.ขนมปังโฮลweed 2 หลุม 🍃🔥
เอ้ยย!! 2 แผ่น 🍞+ เนยถั่ว 1 ชต.🧀🥜
เดี๋ยวจะมีคนถามกินแบบนี้ไม่จุกเหรอ...
ไม่เลย... ไม่นี่... ไม่เหลือเลยแม่งเอ้ย 555
นั่งกินอยู่ประมาณ 1 ชม.เต็ม
อืดจนต้องกิน pepsi max ให้เรอออกมา
กินเสร็จนี่กลิ้งเป็นแมวน้ำเลยแม่งอิ่มจน
กระเพาะแทบจะส่งอาหารคืนออกมา 🤢
ใครอ่านแล้วอยากลองทำ if เพื่อลดไขมันไปลองกันได้ เป็นวิธีลดไขมันที่ไม่ต้องมานั่งกินอาหารวันละ 4-5 มื้อ กินในเวลานั้นๆ 4-8 ชม. if แบบไหนก็แล้วแต่ความอึดของคุณเล้ยยย
🥙สารอาหาร macros
🍗คาร์บ : 231
🍚โปรตีน : 231
🧀ไขมัน : 75
แคลอรี่รวม :2530
บอส
BODY HERO
