💧TENTANG GEMUK AIR OR "WATER RETENTION". 💧
Ia berlaku disebabkan pengambilan makanan yg tinggi kandungan garam. garam atau istilah kimia sodium. Semua makanan yg kita makan ada garam. TINGGI ATAU RENDAH JER. Garam yg kita letak dalam makanan tu dipanggil SODIUM KLORIDA. Contoh makanan tinggi garam ayam goreng, keropok, nasi goreng, ikan bilis goreng.
.
.
6 TIPS KURANGKAN MASALAH GEMUK AIR (Water Retention)
1. minum lebih air: kalau tak cukup minum air, badan akan cuba lagi simpan air untuk elak dehyration. How much air? Biar warna urin jernih
2. Lebih fiber: untuk buang serat2 yg "kering keras" melalui perlawasan, lebih air akan diperlukan untuk "push" the fibers/najis out. .
.
3. Kurang garam: macam lah pasir kat pantai, garam adalah penyerap air. .
.
4. Potassium: ia lawan kepada garam dan bantu "neutralise" garam badan. .
.
5. Green Tea atau caffeine: ia adalah diuretik (buang air badan) dan laxative utk bantu anda lawas. .
.
6. Kurang karbo: untuk hadam karbo/gula/glucose, badan perlukan air. Jadi kalau anda banyak makan makanan berkarbohidrat, simpanan air badan pun berlebihan. .
.
.
Dalam PROGRAM ini memang coach terangkan penggunaan garam dan jenis garam yang sesuai untuk masakan dan bagi meal plan dalam proses penurunan berat badan. .
.
.
🔥Intake April dibuka pendaftaran sempena Bulan Ramadhan. Fit dan kekal bertenaga di bulan puasa dan langsing di pagi Raya.
.
Follow ig @bie.yusof
Follow ig @bie.yusof
Follow ig @bie.yusof
.
Coach Bieyusof 📲 +6019-6056471
Lost 18kg
.
*Individual results are not typical & may vary .
.
#diet #primavalet #tipskurus
#onlinecoach #dolsa #europetravel #jentikhati #tudung #ramadhantiba #closetmakjemah #singaporefood #radiusite #999malaysia #resepibonda #shawl #neelofa #hannanmedispa #hijabistahub
#dapurpanastv3 #masakantradisional #jommasak #masakankampung #seleranusantara #selerakampung #seleramakan #dapurbersih #masaksimple #meloditv3 #periuknoxxa #kurussebelumraya
「hadam ig」的推薦目錄:
- 關於hadam ig 在 bie.yusof Facebook 的最佳解答
- 關於hadam ig 在 Hazeman Huzir Facebook 的最佳貼文
- 關於hadam ig 在 Coach Hardiana Facebook 的最讚貼文
- 關於hadam ig 在 Hadam vs Food - Now these are what we'd call Big Macs 的評價
- 關於hadam ig 在 little Hadam 的評價
- 關於hadam ig 在 Hadam vs Food | Instagram, Facebook, TikTok 的評價
- 關於hadam ig 在 Martyna Hadam Facebook, Instagram & Twitter on PeekYou 的評價
- 關於hadam ig 在 RAYBAR HADAM || FULL VIDEO|| STEPHAN TUDU & ... 的評價
hadam ig 在 Hazeman Huzir Facebook 的最佳貼文
Tahun 2020, aku banyak tunjuk realiti sebenar dunia dari sisi gelap yg kebanyakan anda tidak tak tahu.
Dari dunia media sosial, dunia alam pekerjaan, dunia pendosa. Semua aku paparkan.
Kerana ini lah hidup dan jalan yang aku pernah lalu. Aku paparkan supaya orang-orang yang baik sentiasa terpelihara dari orang-orang yg sesat. Agar tidak kekal terus menjadi naif, mangsa kepada pemangsa.
Kali ni @soimnell nak bawakan sisi mistik dan gelap dunia hiburan, artis dan kemahuan mereka untuk berjaya sehingga terpaksa menggunakan sihir untuk pedajal artis lain.
#angkersister bukan semata cerita hantu. Sebab kami bukan budak-budak. Ini adalah kisah benar yang membuka mata.
Semoga faham, hadam dan manfaatkan.
Link di IG story dan profile highlight "My YouTube"
hadam ig 在 Coach Hardiana Facebook 的最讚貼文
5 PUNCA KENAPA BERAT NAIK TIME PUASA⠀
.⠀
Sinonim nya kalau puasa kita akan turun berat laa kan.. tapi tak kurang juga, ada di kalangan mereka yg beratnya bertambah naikkk time puasa! Jom tengok list ni:-⠀
.⠀
💥 Lepas sahur terus tidur! Bila kita dah makan sahur, patutnya bagi masa dalam 2jam utk bagi makan tu di proses and hadam.⠀
💥 Berbuka puasa, makan tak hingat dunia! Nafsu menggelegak.. azan maghrib jek terus minum air sirap sejuk segelas, pastu nasi 2 pinggan, kek 3 potong, kuih muih sepinggan.. kemain⠀
💥Hidangan terlampau banyak atas meja! Bila dah byk sgt menu atas meja, memang laaa akan makan banyak⠀
💥Tak aktif sangat. Takde senaman, tak banyak gerak, terbaring jek, duduk je.. metabolisme pon drop laa..⠀
💥Kurang tidur. Kajian menunjukkan mereka yang tak cukup tidur ada lagi mudah naik berat badan. ⠀
.⠀
.⠀
Follow IG saya @hardiana_fitmama untuk lagi banyak info best, tips kurus, diet sihat, video senaman menarik.⠀
.⠀
Coach Hardiana 📲 012-3318022 http://onlinekurus.wasap.my⠀
.⠀
.⠀
#coachhardiana #projekkurusonline #bodytransformationonlinecoaching
hadam ig 在 little Hadam 的推薦與評價
Nov 7, 2019 - Explore faz3 Hamdan fazza 's board "little Hadam", ... Handsome Men, Prince Mohammed, Egyptian Kings, Desi Wedding Dresses, Big Brown Eyes ... ... <看更多>
hadam ig 在 Hadam vs Food | Instagram, Facebook, TikTok 的推薦與評價
HADAM25 - 25% off Tasty Mates sweets · £10 off Scarpetta · HADAM - Free Enjoy Stevie 'Most Popular Plan' for a year. Cookie Preferences ... ... <看更多>
hadam ig 在 Hadam vs Food - Now these are what we'd call Big Macs 的推薦與評價
Now these are what we'd call Big Macs @macaronmoments calls these Fatcarons - Italian and Korean handmade macarons with the most insane ... ... <看更多>