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加上有份量的厚磅材質，整個人挺的沒話說～
不用多說，單穿當襯衫、外罩當夾克
cp值up up的變化款，還不把握起來！
中秋節吃了幾塊肉、幾塊月餅？自己承認！
(沒能烤肉的小編用旋風速度吃了5個月餅⋯)
(整個人也變得很立體⋯)
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上集介紹超高CP值訓練的負重行走後，本集由何立安博士帶來更多負重行走會遇到的問題、如何有技巧地做負重行走訓練，與相關的注意事項👍。
00:50 起槓／背槓的注意事項
02:20 背槓步驟和技巧
04:33 駝背和過挺胸
05:35 負重行走時要注意的地方
08:30 負重行走常遇到的狀況及應對方法
11:04 中老年人負重行走的益處
12:15 沒有專業器材如何做負重行走訓練？
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