隨著季節的變化，自我護理的習慣也應隨之變化，我們對某些食物和活動的渴望也會改變，以便可以與大自然保持和諧。
在溫暖的羊毛毯子下讀書是冬季的完美運動，但是當我們全心全意擁抱春天的到來時，閱讀沒有減少，而我們開始更需要集中精力動起來、享受汗水和挑戰！和 Katie 一起瑜珈，一起有意識的準備進行春季更新吧💪
🔴近期主題瑜珈特別課🔵
中醫瑜珈-春季養顏美容｜預防高血壓與睡眠障礙
2021/03/06（六) 15:00-17:30
桃園【中醫瑜珈-暖宮防衰老開髖輕流動】＊女性專班
2021/04/18（日) 14:30-17:30
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2021/04/23 (五)- 2021/04/25 (日)
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🔴常態瑜珈課程請參考課表🔵
Katie 的瑜珈教學根基於 Ashtanga 的流動風格，配合呼吸來做動作的轉換，動作與動作間流暢延續的節奏，能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力，並透過伸展放鬆，達到身體柔軟度的平衡。講求姿勢的正位與策略性的修復。
教室資訊：
Yoga Vibes
忠孝復興捷運站 5號出口 步行3分鐘
星期一
10:30-11:30 基礎瑜珈
星期二
18:45-20:00 流動瑜珈
20:15-21:15 修復瑜珈
星期四
10:30-11:30 和緩流動
星期日
9:30-10:30 和緩流動
11:00-12:15 流動瑜珈
常常好食｜健康制作所
東門捷運站 3號出口 步行2分鐘
星期五
10:30-11:30 和緩流動
🔴一對一 / 私人或企業包班 / 活動邀約
#報名或任何問題歡迎私訊Katie
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