THẤT BẠI CŨNG CẦN RẠNG RỠ
Mình rất thích một chị chạy bộ người Chilê tên là Frangibar, chị ấy bằng tuổi mình vẫn còn đang đi giày cao gót, mặc váy. Xong rồi cỡ chừng năm 48 tuổi, chị cũng chạy bộ, rồi nâng cự ly từ 21km lên 160km đường núi.
Rồi năm 50 tuổi, chị gặp người yêu, một cậu bé mới 48 tuổi thôi, hai người sau khi yêu nhau thì làm một chiếc website nho nhỏ tên là : Yêu – Chạy bộ - Dịch chuyển. Mình để vài ảnh từ Instagram của họ dưới comment.
Tuổi tác không bao giờ là rào cản của ước mơ, càng không phải là rào cản của tình yêu!
Mình bắt đầu chạy bộ từ năm 40 tuổi. Chiếc Garmin Forrunner 225 đầu tiên mua vào cuối năm 2016. Đó là một chiếc đồng hồ cũ mèm, mua lại giá rẻ từ cậu bạn chạy đầu ngõ, cách nhà mình trăm mét.
Thời gian đầu, mình vật lộn với những chỉ số trên đồng hồ thông minh. Từ chỉ số về năng lực chạy bộ, cho tới các chỉ số về sức khỏe.
Lần đầu tiên mình phải tìm hiểu về nhịp tim tối đa HR max của mình, chỉ số hấp thụ Oxy khi vận động VO2 max, rồi các chỉ số stress, thời gian ngủ, các nhắc nhở về nghỉ ngơi cũng như hoạt động… Lần đầu tiên mình làm quen với những khái niệm lạ lẫm liên quan tới sức khỏe của bản thân.
Xưa giờ, mình chỉ biết những chỉ số sức khỏe của một phụ nữ như: số đo 3 vòng, cân nặng, chiều cao và làn da khỏe mạnh. Số đo 3 vòng hài hòa cân đối và lý tưởng chứng tỏ người phụ nữ năng động và dinh dưỡng hài hòa, lại được thừa hưởng gene tuyệt vời từ bố mẹ. Còn làn da thì chăm sóc đầy đủ từ bên trong lẫn bên ngoài là sẽ đủ để trẻ đẹp!
Đó là những chỉ số vẻ đẹp bề nổi. Còn sau khi trở thành người phụ nữ đeo Garmin, mình mới nắm được các chỉ số tiềm ẩn của chính mình!
Và lần đầu tiên biết vui khi theo mỗi tháng, các thống kê sức khỏe của mình đều có tiến bộ. Mình lọt vào top 10% những phụ nữ lứa tuổi mình đang chơi thể thao.
Rồi một ngày cuối năm 2019, khi đồng bộ dữ liệu từ đồng hồ mới Garmin Fenix 6S sang điện thoại di động mới, mình chợt nhìn thấy dòng thông báo của Garmin:
“Tuổi thể chất của bạn là 20. Đó là 35% cao nhất đối với tuổi và giới tính của bạn!”
20 tuổi? Mình không tin, mình biết rằng mình chắc chắn có tuổi cơ thể sẽ trẻ trung hơn tuổi thật. Nhưng làm sao có thể quay lại tuổi trẻ chỉ bằng cách vận động, chăm sóc bản thân, tạo thói quen lành mạnh cho lối sống mỗi ngày?
Mà mình lại còn nghiện cà phê nữa, và công việc cũng hay bắt mình thức khuya, sau đó lại phải ngủ bù…
Trên thực tế, lời khen ngợi của một chiếc đồng hồ cho mình có nhiều phần là sự thật. Những chỉ số sức khỏe đó có thể không phải bao quát toàn bộ sức khỏe của mình. Nhưng ít nhất, hệ thống tim mạch của mình, khả năng vận động và hồi phục nhanh chóng của cơ thể, sức bền cơ bắp, chu kỳ kinh nguyệt, mức độ stress, nhịp tim trung bình v.v… của mình đã là của một người rất trẻ!
Hóa ra trong lúc mê mải chạy bộ, chạy xe, chạy theo những công việc say mê, những chuyến đi bất tận, mình đã vô tình được nhận món quà của cuộc sống: sức khỏe và sự rạng rỡ, vui sướng mỗi ngày sống!
Ông anh trai mình năm nay gần 70 tuổi. Một hôm, anh bảo mình: Anh vẫn nhớ hôm mùa hè vừa rồi, lúc anh gặp em là hôm đó, em đang chuẩn bị đi chạy bộ quanh Hồ Tây. Thực sự là cảm nhận sức sống và vẻ đẹp, sự sôi nổi khác hẳn so với tất cả những hình ảnh mấy chục năm nay của em!
E hèm, có lẽ anh mình là người đã nhìn thấy mình lớn lên, thấy mình lần lượt đẻ ba đứa con thì già đi thế nào, và thấy mình trẻ lại ra sao! Từ tinh thần chứ không phải chỉ từ ngoại hình.
Đôi khi, Garmin chỉ cho ta các chỉ số mà thôi. Còn sức sống lan tỏa và vẻ ngoài rạng rỡ, vẫn phải nhờ những người quanh ta nói cho ta biết!
“Chỉ số rạng rỡ” của bạn hôm nay là bao nhiêu?
Ngay cả khi DNF (bỏ cuộc, thất bại) cũng cần rạng rỡ! Đây là bức ảnh mình chụp chung với mấy bạn chạy người Nhật Bản trong bữa tiệc chúc mừng những người vừa DNF giải Tokyo Marathon năm ngoái. Mình DNF vì vừa tháo bột gãy chân vài ngày, còn các bạn công chức kia, chủ động DNF, khi thành tích FM (cự ly 42km) dự đoán không đạt đc dưới 2h10'.
Anh bạn Nhật Bản kia đứng cạnh mình, vấp chân một cái trên đường chạy, bỏ race!
Nếu hôm qua bạn vừa li hôn thành công với quá khứ, sao hôm nay không tự mở một tiệc mừng trong tâm hồn?
fenix 6s 在 [心得] 9/3 Garmin預購Fenix 6S/6/X - 看板Road_Running 的推薦與評價
看了一下外國開箱影片，我整理一下Fenix 6系的亮點：
1、共三種尺寸：42mm（Fenix 6s），47mm（Fenix 6），51mm（Fenix 6X）
2、最貴的Fenix 6 Pro Solar添加太陽能充電(充電玻璃)，最多+3小時電量。
3、與2019年新產品945/245，均改用Sony的GPS接收晶片。
4、跟前一代Fenix 5系比較錶厚度，6S縮小10％，6％減少7％，6X減少15％。
5、游泳支援水下腕式心率(不用再戴Garmin水下胸式心率帶)，此功能後續會支援945三鐵錶。
6、運動顯示頁面，6X單頁數據最多可顯示8個自定數據；在6S與6最多6個自定數據。
(945/245依樣只有4個，問過客服回覆945/245不會增加)
7、增加PacePro配速策略功能，後續也會支援945三鐵錶。
8、電源模式功能：允許自己設定電池選項，顯示每個活動電池剩餘可用時間。
9、添加滑雪勝地地圖(只待台灣話，這功能沒用了)。
10、CIQ依然只能放2個(即Garmin IQ下載data fields，顯示頁面的數量)
以下是Fenix 5系沒有，但與945一樣有的功能：
1、原只有Fenix 5 plus才有PulseOx（脈搏血氧數據），Fenix 6S/6/X都支援。
2、新的Garmin ELEVATE光學HR傳感器，與MARQ / FR245 / 945傳感器相同。
3、增加訓練負荷焦點統計數據。
4、增加熱適應，高海拔適應數據。
5、Fenix 6S/6/X都支援一卡通/Garmin pay/音樂串流。
6、Fenix 6S/6/X都支援MP3音樂，均採32G記憶體。
從Fenix 3HR、Fenix 5plus，金屬表殼造成GPS會飄移，這次又換成Sony GPS晶片，
感覺會飄的更恐怖了。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.102.135 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1567325892.A.E46.html
... <看更多>