關於 er stress ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Dành cho những bạn đã quá mệt với Mụn!
Góc có quà - nên mọi người cùng chơi nhaaaaaa
Nếu bạn biết mình từ đâu đó 1-2 năm trước, sẽ thấy, trời ơi, mình là tuýp con gái có da cực nhạy cảm!
- Trời chuyển mua : lên mụn
- Đi chơi, đổi nguồn nước: lên mụn
- Thức đêm: lên mụn
- stress: lên mụn
- Tới kì kinh: lên mụn
- Quên rửa mặt với máy: lên mụn
Và hàng tỉ lần khác, mình nhìn mình và lắc đầu: kiểu vầy thua, thua rồi....
Da quá nhạy cảm khiến cho 1 khoảng thời gian dài mình ko dưỡng gì cả, kiểu: tao cũng có sống được vui vẻ đâu nên muôn ra sao thì ra🙄🙄🙄
Nhưng càng bỏ mặc, da càng lão hoá, mụn càng nhiều... và dù mình là đứa rất không sợ miênng đời, mình cũng sợ nhìn mặt mình....
Có 1 khoảng thời gian, da mình đẹp lên hẳn , nhờ quá trình đi học về da liễu mỹ phẩm
Mình hiểu rằng; muốn da đẹp thì phải chăm, thiếu chỗ nào, bù chỗ đó... giống như cái cây vậy, muốn cây lớn thì phải chăm bón và yêu thương nó trong 1 quãng thời gian cùng với sự ân cần và lạc quan!
Nhưng rồi gia đoạn mình có bầu 3 tháng đầu, da mình xấu hơn cả ngày trước...
Nội tiết thay đổi khiến mụn lên khắp nơi... và trời ơi nó làm khủng hoảng tâm lý thật sự😞
Nhưng mình có bầu, nên hầu hết các streatment không thể sử dụng...
Và rồi sau rất nhiều thời gian, Bạn serum chấm mụn tràm trà #Tepi ra đời.
Một giải pháp cho da mụn với nguyên tắc: An toàn- lành tính - và hiệu quả....
Khoảng thời gian mình test bạn trên da của mình và các bạn test-er nó thực sự cứu rỗi tinh thần mình- nhiều lắm!
- Mụn viêm giảm đau hẳn chỉ sau 4h
- Mụn bọc, mụn sưng tấy lưen cồi từ sau 24h sử dụng
- Mụn ẩn đẩy nhân lên rõ hơn
Và giờ, cứ lâu lâu có bạn mụn nào, mình chấm ngay 1 phát để tụi mụn đừng hy vọng quậy mình.....
Vậy đó, Một sản phẩm ra đời - đơn giản là nó giải quyết được nhu cầu của người dùng, là tâm huyết của người tạo ra...
Và nếu bạn đang bị tình trạng mụn giống mình ngày trước thì cmt nha... vì mình có quà cho bạn nè!
- Like, share và cmt tình trạng da và mong muốn của bạn về làn da của mình
Hoặc
- Cmt sự thay đổi trên da bạn sau khi sử dụng chấm mụn #Tepi ( nếu bạn từng sử dụng)
Mình sẽ chọn ra 5 bạn may mắn nhận quà nha!
Cùng chơi, cùng đẹp nàoooo!
#Tepi
#tepimuntanngaydi
#yenyencosmetic

432g 碳水在我的活動量是「低碳水」，每公斤體重不到 6g ，攝取份量是有秤重的每天破4000大卡，單純計算飽和脂奶是71g ，這比普通人每天約60g加總還要高，如果要扯高脂飲食我每天吃大慨200g脂肪夠不夠高？
高脂飲食的麻煩在於，需要一大串的營養素去解決，中和自由基，你沒有方法去解決這問題又血脂高，就是在開自己的玩笑

而 redox system(中文依然不知道，氧化還原系統？） 所吃重的是維生素（望向水果）或者酚類（望向植食）
又或者可以依賴自己的適應性，這要望向耐力運動，激活 AMPK > 粒線體/血管方面的成長，需要能量壓力，會 #愈練愈小隻
練肌肥大本身就不擅長脂肪氧化也不擅長耐力，redox system 相對的比較差勁，然後再高脂低植食？

斷食和生酮，救不了不讀書的白痴，或者是能突破人族的生化？
本來生酮扯的就不是「肥胖」問題，而是炎症，氧化壓力，老化的一串，為了想解決問題而製造問題嗎？說說看高飽和脂肪你要如何解決胰島素阻抗提昇，減低細胞通透性，ER Stress 這些問題，或者連看都看不懂就想去跟「主流」「醫師」「營養師」去吵嘴？

高油飲食嗎？然後就會引伸到脂溶性的東西例如 BPA BPS，例如在動物身上累積的毒素（脂溶性的很難消失，脂肪細胞的turnover 很慢）
然後是廚藝控火這可以看婦仇者廚房
內臟一類嗎看看近來流行的瘦肉精會累積在那
重金屬污染一類會經汗水排出但是會大量排汗的是耐力組

#送你貓頭鷹擴香機貼紙🤣🤣
由2020年5月25日中午12時至2020年6月24日早上11時59分將隆重推出「甜睡貓頭鷹擴香機高級入門套裝」😍。此套裝除了包含深受大家愛戴的多款🌱Seed to Seal質量承諾的必備精油外，內裡的超可愛🦉貓頭鷹擴香機一定會令大家愛不釋手🥳，或另加HK$150升級至燭檯超聲波精油擴香機。讓大家能繼續輕鬆展開Young Living的健康旅程！🥰

🌟甜睡貓頭鷹擴香機高級入門套裝包括：
1. 甜睡貓頭鷹擴香機
2. 以下其中10支經典精油： ☘
a. 薰衣草精油5ml
b. 薄荷精油5ml
c. 檸檬精油5ml
d. 苦配巴精油5ml
e. 乳香精油5ml
f. 檸檬香茅精油5ml
g. 甜橙精油5ml
h. 茶樹精油5ml
i. Thieves盜賊複方精油5ml
j. Purification複方精油5ml
k. R.C.複方精油5ml
l. DiGize複方精油5ml
m. PanAway複方精油5ml
n. AromaEase複方精油5ml
o. Citrus Fresh複方精油5ml
3. Stress Away複方精油 5ml
4. Thieves盜賊潔淨護手液 29.5ml
5. AromaGlide滾珠部件1個
6. 「喜歡嗎？那就分享吧！」名片樣本(英文) 5 本
7. 「喜歡嗎？那就分享吧！」名片樣本(中文) 5 本
8. 「喜歡嗎？那就分享吧！」 精油樣本瓶10個
9. 寧夏紅60ml 2 包
10. 產品指南1本
11. 會員資訊

📌 條款及細則：
1. 只適用於香港及澳門巿場。
2. 優惠期由2020年5月25日中午12時至2020年6月24日早上11時59分。
3. 適用於網上入會之基本獎勵訂單。
4. 適用於標準訂單。
5. 不適用於基本獎勵訂單 (ER) (現有會員)。
6. 不適用於電郵、電話及體驗中心下單。
7. 數量有限，售完即止。
8. 優惠產品不設退貨及換貨。
9. 如有任何爭議，Young Living將保留最終決定權。

不管事專業運動員或是健身練肌肉的人
吃素需要注意甚麼呢？

FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/GoVeganTW
提倡一種新的生活態度，透過動畫宣導"動物權利"！

感謝【台灣素食營養學會】整理資料、提供贊助
【台灣素食營養學會 官網】http://www.twvns.org/
------------------------------------------------------------------------------------
【參考資料】
肌肉男女如何吃純素？　　　http://goo.gl/f2Wzcj
草食男女健身必讀 [懶人包] https://goo.gl/v5H4sN
吃素跑對馬拉松有影響嗎？　http://goo.gl/4MlOsa

1.肯亞少肉：
Olympic vegetarians: the elite athletes who shun meat http://goo.gl/J8GgkL

2.運動選手氧化速度快：
Fuhrman J, Ferreri DM. Fueling the vegetarian (vegan) athlete. Curr Sports Med Rep. 2010 Jul-Aug;9(4):233-41. doi: 10.1249/JSR.0b013e3181e93a6f. Review. Erratum in: Curr Sports Med Rep. 2010 Sep-Oct;9(5):313.

3.藍莓提升選手抗氧化機能：
McAnulty LS, Nieman DC, Dumke CL, Shooter LA, Henson DA, Utter AC, Milne G,McAnulty SR. Effect of blueberry ingestion on natural killer cell counts,oxidative stress, and inflammation prior to and after 2.5 h of running. Appl Physiol Nutr Metab. 2011 Dec;36(6):976-84.

4.澱粉才是主要能量來源：
Thomas DT, Erdman KA, Burke LM. Position of the Academy of Nutrition and Dietetics, Dietitians of Canada, and the American College of Sports Medicine: Nutrition and Athletic Performance. J Acad Nutr Diet. 2016 Mar;116(3):501-28.

5.健身選手蛋白質需求量：
Helms ER, Aragon AA, Fitschen PJ. Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation. J Int Soc Sports Nutr. 2014 May 12;11:20. doi: 10.1186/1550-2783-11-20. eCollection 2014. Review. PubMed PMID: 24864135; PubMed Central PMCID: PMC4033492.

6.植物性與動物性蛋白質之比較：
Van Vliet S, Burd NA, van Loon LJ. The Skeletal Muscle Anabolic Response to Plant- versus Animal-Based Protein Consumption. J Nutr. 2015 Sep;145(9):1981-91. doi: 10.3945/jn.114.204305. Epub 2015 Jul 29. Review. PubMed PMID: 26224750.

7.素食選手與葷食選手的營養狀況一樣好：
Eisinger M, Plath M, Jung K, Leitzmann C. Nutrient intake of endurance runners with ovo-lacto-vegetarian diet and regular western diet. Z Ernahrungswiss. 1994 Sep;33(3):217-29.