Search
Looking for an alternative way to cool off? The Ocean Park Water World has finally open its doors this week and it's pretty photogenic and fun!
From the view of South China Sea to screaming down a water ride called Vortex, it was a fun time indeed~
You can get the tickets here and check the availability (disclaimer, this is an affiliate link)
https://affiliate.klook.com/redirect/activity/60256/?aid=2043&aff_adid=564108
Đôi điều về EP STILL GOOD mà CHARLES đã thực hiện cùng Kim Chi Sun với tư cách là một Music Producer.
Ý TƯỞNG KHỞI NGUỒN CỦA EP
—————
Ý tưởng cho EP này bắt nguồn vào một buổi sáng đẹp trời, giữa những lo lắng & rối ren của mình và Chi về Sài Gòn, về tình hình cuộc sống hiện tại. Bọn mình bất ngờ nhận được mời đến virtual concert của Joy Ruckus Club 4, trên stage của Viet Q Media cùng với các bạn artist người Việt từ khắp nơi trên thế giới. Và thế là bọn mình muốn mang đến một hơi thở mới cho những bài hát mà Charles và Kim đã cùng viết ở EP ‘M GOOD. Vì ở EP đầu tay của Kim Chi Sun, bọn mình bắt đầu với RnB/Soul & màu sắc Alternative RnB, nên các âm thanh & cách thể hiện các bài hát trong M GOOD hầu hết là tự sự, mang cảm giác “về đêm”. Đặc biệt là RẤT CHẬM 😂 🤣
Và ở thời điểm hiện tại, bọn mình muốn mang đến những màu sắc âm nhạc tươi tắn & tích cực hơn. Đi theo cái mục tiêu là biến những bài hát ở M Good - trở thành những bài hát mà mọi người có thể bật vào mỗi buổi sáng thức dậy, để bạn yêu đời hơn, và bắt đầu một ngày mới thật tốt - giữa cái thời điểm căng thẳng này. Kim Chi Sun có nói với mình là “Em muốn mọi người có thể cùng nghe Still Good khi họ thức dậy, cầm một tách cà phê vừa đọc sách, hay vừa đứng nấu ăn vừa mỉm cười nghe nhac”. Và đó là điểm bắt đầu.
CÁI TÊN STILL GOOD
—————————
Nếu như ở ‘M GOOD là một lời nói dối & tự động viên bản thân của một cô gái đang trong hành trình recover/ chữa lành bản thân - thì Still Good cũng giống như cái tên của nó: “Vẫn Ổn”. Cái tên này như là một lời động viên của Charles và Chi dành cho nhau, và cho những người bạn lắng nghe âm nhạc của bọn mình.
“Chúng ta vẫn ổn mà, cố lên!”
BẢN PHỐI & TRACKLIST
——————
Cách bọn mình đặt tên các bản remake, cũng là 1 cái MENU mà bọn mình hướng dẫn cho mọi người thưởng thức EP này vậy:
1. Darlin’ (Mood-up Vibe) - để boost năng lượng ngày mới của mọi người lên một cách nhẹ nhàng, như một tách cà phê sáng, để bắt đầu ngày mới của bạn. Để vẽ ra cảm giác giống như thức dậy bên cạnh người mình yêu, Charles đã sử dụng các nhạc cụ đặc trưng của dòng City Pop, được truyền cảm hứng từ “Plastic Love” để cho ra bản phối này.
2. Baby I’m Good (Wake-Up Tune) - nếu bạn nghe Darlin và vẫn chưa thể lết ra khỏi giường được, phiên bản mới của Baby I’m Good sẽ là chiếc alarm thứ hai, đánh thức bạn một cách nhẹ nhàng & dịu dàng an ủi bạn rằng “Baby I’m Good” vậy.
Nếu lắng nghe track này, bạn sẽ cảm thấy được thứ âm nhạc cute hồn nhiên của M2M trong “That Day You Went Away”. Bọn mình cũng đã viết thêm 1 phần hook mới cho bài hát này đấy!
3. Cheat Chat (Morning Thoughts) - là bài hát dành cho những nghĩ suy của chúng ta mỗi buổi sáng thức dậy. Trong bài hát này Charles có freestyle solo 1 đoạn piano ở đầu, cũng như đoạn guitar solo ở cao trào về cuối bài hát. Đây là phân đoạn mà Charles sắp xếp để chia sẻ cùng các bạn những nỗi lo lắng, những bất an trong lòng chúng ta trong thời gian khó khăn này.
Mặc dù chủ để bài hát nói về việc một chàng trai đã từng lừa dối người yêu mình - và cảm thấy tội lỗi đang ăn mòn vì điều đó - cái mà bọn mình muốn tôn vinh ở đây chính là sự quyết liệt & độc lập của người con gái trong bài hát khi dứt khoát từ chối người đã làm mình bao lần thất vọng. Mình cũng mang âm hưởng hoà thanh của Church Music (nhà thờ) - và những đoạn chuyển bất ngờ từ James Blake - idol muôn thuở của Charles.
4. Lối Đi Cho Em (Down The Street) - hay còn gọi là xuống phố. Đây là cái cảm giác bước đi thật tự tin trên đường phố mà mình và Chi rất thèm thuồng & nhớ nó kinh khủng. Ở bài hát này, Charles muốn biến một người con gái lạc lõng không biết “lối đi nào cho em” - trở thành một người con gái lạc lõng, nhưng đầy sự tự tin vào bản thân mình.
Ở bản phối này Charles muốn nó khiến các bạn biết đến những thứ âm nhạc đã trưởng thành cùng bọn tớ những năm 2000s - nhớ đến những Dilemma, Nelly Furtado, TLC, hay đầy mạnh mẽ như Destiny’s Child..
Nhưng thứ mà mình muốn khoe với mọi người nhất chính là sample tiếng phone điện thoại đặc trưng xuyết suốt bài hát này & đoạn hook biến bài này thành một bài khác hoàn toàn so với bản gốc trước đó.
————
Và đó là tất cả những gì mà bọn mình đặt vào STILL GOOD. EP này ngoài việc khẳng định với bản thân rằng mình “vẫn ổn” - cũng là lời chúc mà bọn mình muốn gửi đến mọi người. Hãy thức giấc với một lời động viên bản thân rằng I’M STILL GOOD - và rồi vũ trụ sẽ mang những điều đó đến với bạn ❤
Các bạn có thể stream EP STILL GOOD với link ở phần bình luận nhé! Love you <3
Tổng hợp Danh Sách Bài tập Bụng Dưới😎 6 múi tập 12 phút Tại Nhà🤗 - Cần Thiết Nhất Cho Bạn
Link DOWNLOAD : https://youtu.be/chiBIMOMcgI
****Các bài tập Cơ Bụng Dưới 6 múi tại nhà trong video
00:00 Bắt đầu
00:10 Leg raise high alternating
00:40 Leg Raise Open to Close Interleaving
01:20 Open to Close leg raise
02:00 Plank Up and Down LEFT
02:40 Plank Up and Down RIGHT
03:00 Leg raise low alternative
03:40 Leg raise high alternating
04:20 Leg Raise Open to Close Interleaving
05:00 Open to Close leg raise
05:40 Plank Up and Down LEFT
06:20 Plank Up and Down RIGHT
07:00 Leg raise low alternative
03:40 Leg raise high alternating
04:20 Leg Raise Open to Close Interleaving
05:00 Open to Close leg raise
05:40 Plank Up and Down LEFT
06:20 Plank Up and Down RIGHT
07:00 Leg raise low alternative
07:40 Leg raise high alternating
08:20 Leg Raise Open to Close Interleaving
09:00 Open to Close leg raise
09:40 Plank Up and Down LEFT
10:20 Plank Up and Down RIGHT
11:00 Leg raise low alternative
#ryanlongfitnes
#abs
#athome
#fitness
Listen and download on your favorite platform♡
https://lol-JP.lnk.to/honoka-futureID
Honoka is a member of the Japanese dance and vocal group“lol -エルオーエル-”.
This song was produced by KM, one of the most talented producers in Japan today.
The song is about love that hasn’t been erased from memories yet.
This piece is about an important love and the feelings that you can’t forget even though you know that you have to move on because it’s for you and your future.
This work carries a message that only a woman can send to the worldview of Alternative Pop.
◆Official web site
http://avex.jp/lol/
◆YouTube
lol -エルオーエル-Official Channel：https://www.youtube.com/channel/UCTAs...
Playlist：https://www.youtube.com/playlist?list...
◆Twitter
honoka：https://twitter.com/lol_honoka
lol-エルオーエル-：https://twitter.com/lol_avex
◆Instagram
lol-エルオーエル-：https://www.instagram.com/lol_official/
honoka：https://www.instagram.com/honoka_lol/
◆TikTok
https://www.tiktok.com/@lol_avex
Produced by KM
Music & Lyrics : KM & Lil'Leise But Gold
Music Video Credits
Director : Nickey Rourke
Producer : Kento Shinozaki
Production : 蔵屋
Stylist : Keita Uchida
Costume : SUPPLIER
@supplier_official
https://www.supplier-tokyo.com
Lyrics♡
Now remember, Falling Falling is inevitable
Going Going I wanna start walking
Never ever stop, a big 1step
Future is mine
I remember you
Sorry
I didn’t hear that
Lonely, I want to forget just that day, big 1step
Future is mine
1.2.3 call, not answering my phone
4.5.6 move out from your room, change into a dress, redraw the rouge, pressing down my temples
Narrowing my eyes. Do you like pure girls wearing fur? Unfortunately, I don’t have it in me to balance the scales of Love & Money. After I lose and realize, I can’t do anything about it later.
Memories still stacked not erasable
I miss you but I can’t hate you. You are my special. Frustrated feelings
I’m in love, I still hear you
Now remember, falling falling is inevitable
Going Going I wanna start walking
Never ever stop, a big 1step
Future is mine
I remember you
Sorry
I didn’t hear that
Lonely, I want to forget just that day, big 1step
Future is mine
A sunny sky
Wobbly and
Soft determination, cloudy vision, dragging an umbrella that I don’t even use.
The heart flies away. Thoughts of that day, pretend to not know. Falling tears thinking that I might have forgotten something.
One after another, memories become glorified, I hear voice from the heavens saying, stop doing that.
A gulf that cannot be filled even if I pick up all the love and open doors. Sadness is transparent, I feel like I’ve lost my smile. I can’t go back to that place.
I’m sure someday, the memories of my feelings will melt, far and far away.
Soar high, I’m letting the wind carry my body and mind
Memories still stacked not erasable
I miss you but I can’t hate you. You are my special, frustrated feelings
I’m in love, I still hear you
Now remember, falling falling is inevitable
Going Going I wanna start walking
Never ever stop, a big 1step
Future is mine
I remember you
Sorry
I didn’t hear that
Lonely, I want to forget just that day, big 1step
Future is mine
All level fat burning bodyweight workout. Beginners, please follow the alternative version. Intermediate level, try to keep up with my pace! Hardcore people, take no rest in between each round! As always, your form is the most important of all, slow down and do it with the proper form if you are running out of gas! Download my training App here: https://bit.ly/trainwithjordanapp
Estimated calories burned in this session: 250-450+ kcal
(your fitness tracker might show different results)
▷Connect with Me
Instagram: https://www.instagram.com/jordanyeohfitness
Facebook: http://facebook.com/jordanyeohfitness
Training & Coaching App: https://bit.ly/trainwithjordanapp
Music by Revealed Recordings
0:00 Warm Up
3:13 Round 1
6:25 Round 2
9:37 Round 3
13:00 Round 4
16:27 Final Round
DISCLAIMER
The exercises and workouts provided in this video are for educational purposes only and are not to be interpreted as a recommendation for a specific treatment plan, product, or course of action.
Before beginning this or any exercise program, please consult a physician for appropriate exercise prescription and safety precautions.
The exercise instruction and advice presented are in no way intended as a substitute for medical consultation. As with any exercise program,
if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy or have physical discomfort,
you should stop immediately and consult a physician.
#fitness #workout #weightloss
今天的居家上身訓練分為三部分：
1.胸&三頭 chest and triceps 2. 背 &後三角 Back and rear delt 3.肩膀&上胸 shoulder and upper chest
(1) chest and triceps 胸 與 三頭(手臂後側)
Knee down Push up 跪姿伏地挺身 (針對胸大肌 三頭肌為輔)
Hand release push up 跪姿伏地挺身變化型
Diamond pushup 鑽石伏地挺身 (更針對三頭肌 與 胸肌內側)
Reverse plank dip 反向平板三頭撐體 (針對三頭肌與核心)
Reverse plank taps 反向平板碰腳 (針對三頭與核心軀幹穩定度)
(2) Back and rear delt 背部與後三角
Towel back extension 背部屈伸(針對闊背肌)
Alternative superman左右超人式 (針對單邊闊背肌)
Y rear delt liftY字後三角上提 鍛鍊後三角(肩膀後側)
組間休息30秒做2組 rest for 30 secs. Do 2 sets.
(3)shoulder and upper chest 肩膀與上胸 利用家中書本 (初學者一手各1-2本 進階者各2-3本)
Front raise hold 肩前舉停頓 (針對前三角)
Lateral raise hold 側平舉停頓 (針對中三角)
Squeeze press 胸內側夾舉 (針對前三角與胸大肌上緣)
All around world 肩環繞 (針對中三角與胸大肌上緣，建議降一本書的重量)
.
*此影片無商業合作 Edited by Amanda Yeh
Bra Top by lululemon
.
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
.
Music by Jaylon Ashaun - Finer Things - https://thmatc.co/?l=4FE7F5E2
Music by JEN Z - Falling to Your Knees - https://thmatc.co/?l=E18FD045
Music by Tim White - Supernova Girl - https://thmatc.co/?l=B3853A4F
Music by Jaylon Ashaun - Forever - https://thmatc.co/?l=4CC9E6AF
Music by Davis Mallory - Ain't Afraid (feat. Luma) - https://thmatc.co/?l=BFE3A426
Music by Liv Dawson - Trust Issues - https://thmatc.co/?l=466EF5C3
Music by Jaylon Ashaun - Billboard - https://thmatc.co/?l=E7A8F0A3
Music by Khalysis - Do It For Me - https://thmatc.co/?l=8E23AAEA
2021年12月4日 — Down alternative is a comforter fill built to simulate down's properties and is typically made from naturally hypoallergenic materials such as ... ... <看更多>
Down alternative fill is crafted from fibers designed to mimic down and can include cotton, rayon, polyester and other synthetic material. Parachute's down ... ... <看更多>
down alternative 在 Down vs. Down Alternative: Everything You Need to Know 的相關結果
Down alternative is a synthetic form of traditional down. But what is a down alternative fill made of? This innovative material is usually ... ... <看更多>