Kepentingan snacking berkhasiat untuk menurunkan berat badan anda
Bagaimana snack berkhasiat ini dapat membina jisim otot anda dan rasanya sedap seperti coklat bar ternama di pasaran
Pengambilan snack berkhasiat di antara main meals dapat bantu menurunkan berat badan dengan lebih laju sebab:
[1] Elak rasa lapar secara keterlaluan yang menyebabkan anda makan secara berlebihan masa lunch dan dinner
[2] Meningkatkan kadar metabolisme badan dan membakar lebih banyak kalori
[3] Mencukupkan keperluan makronutrian dan mikronutrien tubuh badan
.
Terdapat banyak pilihan untuk anda ambil snack sihat..antaranya:
✔Buah-buahan asli
✔kekacang tanpa garam/tepung
✔ PROTEIN BAR sihat
✔Ubi keledek
✔kurma, kismis dsb
✔Bijirin berkhasiat kurang gula spt oatmeal, museli, granola dll
✔Yogurt asli/greek yogurt
✔Snek berasaskan kacang soya
✔Protein haiwan spt ayam, ikan & telur
✔Salad tanpa heavy dressing
✔Sup sayur
✔ Roti Wholemeal
✔Gabungan bahan2 di atas
✔Dan macam-macam lagi
Semoga membantu 🤗 Uolls snack apa pg ni?
