關於 buff coolmax ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

無論春夏秋冬，每個季節都有它特別考驗跑者的地方，即將進入((恐怖的))夏天，炙熱的陽光和濕熱的空氣磨刀霍霍，你 / 妳需要一頂優秀的跑帽遮陽止汗！給你 / 妳勇敢出門跑步的理由！https://lihi1.cc/hSImK

之前就看過很多人爬山或野跑都戴 Buff 的頭巾，進而認識這個這個色彩繽紛的西班牙品牌 🇪🇸 近期試戴 Buff 的可捲收跑帽，真心覺得它很有親和力，功能性卻是一級棒！

首先是超輕量的機能材質，一頂只有 30 公克，出門時掛在手上都會懷疑自己是不是忘了帶帽子出門 XD 因為帽子是布面，所以本身可以很貼合頭型，無接縫的圓筒設計，不會有縫線造成皮膚不舒適的感覺！

再來就是它 UPF50+，戴帽子最重要的就是遮！陽！Buff可捲收跑帽透過纖維與布料的結構，阻擋 98% 的紫外線～

由於 Buff 可捲收跑帽是 Coolmax® 快速排汗的高級纖維，它也能幫助排出身體的濕熱！還有專利抗菌技術處理，帽子的內置有吸汗帶，可以吸附汗水 💦 不用邊跑邊擦汗，戶外運動必備！

而跟我以前很喜歡的其他中空跑帽比起來，Buff 可捲收算是最大的優點！捲起來很小一坨，放在口袋就 OK！它的帽緣也可以往上翻，像我有時候夜跑戴著，其實只是想要維持一個不是肖婆的髮型 😂 不過它的前後 Logo 原本就都有反光設計，提昇在低光源環境下的活動安全性～是不是很貼心啊！

炎炎夏日即將來臨，趕快挑一頂（或兩頂三頂）Buff 可捲收跑帽，出門有型也遮陽保護眼睛和臉臉喔～

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越野跑超酷的
有別於馬拉松
越野跑的風景、路況完全不一樣

跟著佳宜還有伊伊
一起享受大自然的美吧！

💕 Hoodtocoast訓練營資料💕

[妳當靠山]女子組報名資訊
如果整隊五名皆為全女子組報名成功，主辦單位將會提供女子專屬贈品「鯨魚限量版抱枕」及「BUFF coolmax抗UV slim頭帶」，並替每一位參加者捐出1,000元給勵馨基金會，做為「Formosa台灣女兒獎」之推廣經費。

@hoodtocoasttaiwan
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報名連結👉🏻https://m.yysports.com.tw/community/article/public?id=785

收到 Hood to Coast 訓練營照片❤️
默默發現離比賽只剩下三個月，
對一位平常跑量不是太多、只跑平路、只完成過半馬的魚確實有點挑戰！

身為團隊中唯一女生，
不能讓自己享有特權，反而要更加緊訓練，
讓團隊凝聚力更強、士氣大振！
也透過這次讓大家知道我不是只能跑平路、只能待在水裡，
挑戰自我對自己不設限，更為了團隊，
我要更加努力加油，一起牽手抵達終點！

最近也開始進行訓練，分享一下自己的計畫：
第一，增強下肢肌耐力訓練，讓自己有足夠的力量來進行上坡跑、也避免受傷！
第二，每周進行一次有強度的山路訓練和長距離跑訓練，增強心肺的能力，以便在爬坡的過程中提升表現！
第三，耐熱訓練，我無法預期當下天氣，只能先把自己準備好！每週嘗試一次在溫度較高的天氣下訓練，避免到時的不適應，甚至發生意外！
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這邊也給有報名的女孩兒們一點小建議❤️

1.完整裝備。
裝備先選好，準備好美美又適合自己的裝備才會更有動力訓練，在場上更能留下美好的回憶！

2.肌力。
沒有強大足夠的肌力做後盾，練很多反而會增加受傷的風險而中斷訓練，甚至到比賽當下受傷無法進行比賽，會是一件後悔不已的事情！

3.跑量。
雖然說要有有效率訓練方式，跑量不代表一切，但建議基本跑量還是要有的，才能讓肌耐力、心肺準備好！也會在比賽中更有信心。

4.山路、下坡路線。
不是說跑平路就夠了，要模擬比賽的賽道路線，山路、下坡是不可避免的！如果在訓練中有信心完成、在比賽當下一定有更強大的力量推升你的運動表現！讓大家對你跌破眼鏡！

5.耐熱。
不可預期的溫度，只好先把自己準備好！每週嘗試一次在溫度較高的天氣下訓練，避免到時的不適應，甚至發生意外！

6.補給。
學習並尋找最適合自己的補給品以及使用方式，並在訓練中嘗試，不要在比賽中才做，很容易造成胃痛、嘔吐等意外產生。

7.傾聽自己的聲音。
最後，也別忘了傾聽自己的聲音，如果今天比較疲累、不論身體、內心，適度休息會比繼續訓練效果更好喔！畢竟休息是為了走更長遠的路！沒有說吃完課表才是正確的！
要了解自己，讓自己狀態調整好再訓練，效果才會是最好的！

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對了，
分享一下針對女孩兒們，
報名還可以做公益的資訊❤️

[妳當靠山]女子組報名資訊
如果整隊五名皆為全女子組報名成功，主辦單位將會提供女子專屬贈品「鯨魚限量版抱枕」及「BUFF coolmax抗UV slim頭帶」，並替每一位參加者捐出1,000元給勵馨基金會，做為「Formosa台灣女兒獎」之推廣經費

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