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apple watch, fitnex 在 Apple Watch重訓使用分享- 健身板 的推薦與評價
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apple watch, fitnex 在 Apple Watch Fitnex的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的推薦與評價
Apple Watch Fitnex 的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包. 書中字有黃金屋 問題的答案無所不包論文書籍站 Apple Watch Fitnex. Apple ... ... <看更多>
apple watch, fitnex 在 [問題] 有推薦Apple Watch 用的健身APP - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
前幾個月因為姐妹想要重訓，
所以就被迫（？）一起報了健身房的會員，
健身前我是160公分62公斤左右，
是不會到被說胖的身材，
但是對自己的身材有點小不滿，
十月開始去健身房，
一周去兩到三次，
每次去一個小時，
主要是騎飛輪、做深蹲跟慢跑，
加上飲食控制，晚上不碰澱粉還有戒掉手搖飲跟炸物，
這樣下來總共瘦了5公斤，
一路下來，體脂也有降了大概3％，
原本沒有對健身抱有太大的熱情，
但是持續了快兩個月後也越來越有成就感，
所以就想在這塊上面投資更多，
於是就趁雙十二買了Apple Watch，
之前都是大概算一下自己的健身時間跟次數，
並沒有詳細記錄 ，
到底每天做了多少，
這樣消耗跟攝取多少卡路里也都不知道，
所以我想要找可以和Apple watch同步連線的APP來做一下記錄，
我有問了一下身邊有在健身的人，
有朋友有推薦是方i健康的APP，
主要是可以直接讀取身體的各項健康資料像是
血糖
血壓
還有飲食狀況（這個超級重要）
在網路上爬了文 ，
也有人推薦Strava，
在騎自行車做有氧的時候也會用上，
免費版本功能也比較少，
也沒有辦法針對健康資料特化。
有沒有其他有用Apple Watch的版友，
能給一點建議嗎？
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