正在實行王姿允醫師的 4 + 2R 代謝 飲食法 目的是增肌減脂，減體重體脂肪純飲食，不強調運動。目前我正實行到R2這個階段，主要攝取植物性蛋白質飲食需要控制 ... ... <看更多>
4+2r飲食法食譜 在 王姿允醫師的4+2R代謝飲食法R2階段食譜--生海苔香烘蛋 的推薦與評價
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「4+2R代謝飲食法」的理論是融合營養學增肌減脂和腸道菌的飲食取交集， ... 跟身體組成的飲食，我認為#絕對不會一樣，所以我的飲食法是階段性食譜，每 ... ... <看更多>
4+2r飲食法食譜 在 增肌減脂:4＋2R代謝飲食法- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
增肌減脂:4＋2R代謝飲食法. 減肥. 2021年6月4日20:21. imgur. 如題，這是我姐姐最近在實施的飲食法，她三天維持運動並和蛋白素並沒有吃飯了。還喝5000cc的水，我覺得 ... ... <看更多>
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