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本來是不吃早餐但效果還好大概半年瘦六公斤現在改成不吃晚餐四點前吃個下午茶一個禮拜瘦兩公斤而且早上吃早餐專注力高有沒有168不吃晚餐比較好的八卦阿？ ... <看更多>
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2022年2月21日 — 想試試168 168所指的是：禁食16小時、3餐在8小時內吃完想說不吃早餐的話那中餐晚餐可吃很好只是整個早上會很餓~~~~~~~~~~ 不吃晚餐的話早餐中餐可吃很 ... ... <看更多>
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好像普遍都是12到20
比較少看過有人說
像是10到6
或是8到4
從以前就被灌輸 早餐很重要
不吃早餐的影響之類的
還有人說晚餐可以盡量少吃
有人是只吃早餐午餐 沒吃晚餐的嗎
好奇
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