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今年もやってきました韓国のお盆、
秋夕(チュソク)の時期です。
毎年日にちは変わるんですけど
今年は9月20~22日だそうです！

その前の練習ということで
今回作ってみたんですけど
まぁ。



笑




でも作ってみたら
案外手もかからないし
割といけるんじゃないでしょうかね！
材料も難しいものないし
子供も大好きな味だから
いいと思いますよ！！！



まぁ私は次から
元から漬けてあるやつ買いますけど。


#かおる #kaoru #焼肉 #カルビ #韓国料理

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どすこい。




人が作ったものは美味しい。
同じものを同じ過程で作っても美味しい。
だが。





カレーは私の美味しいよ。
自分で食べても店出せるレベル。
みんなに食べてもらえないのが悲しいなぁ！！！
(超セーフじゃん)




あの、私みなさん知っての通り
今減量中なんですね。
ダイエットってよりも運動して
体作りをしてて
パンとか麺とか控えめにして
夜食はドレッシングとかマヨなしの
野菜スティック食べたりトマト食べたり
そういうの始めたんですけど。





始めたんですけど？？？？？？？？？？





パァじゃん！！！！




Twitterに「今日食べすぎた...」って
つぶやいたらみんなが
「チートデイって事で！」
「1日くらい大丈夫！！！」
って凄い励ましてくれたんだけど
この日、お昼前に(この撮影の3,4時間前)
タッカンマリカルグクス食べたし
次の日土曜でライブで
プデチゲ食べましたけど。
(2日連続、麺×米)










パァじゃん！！！！！


#かおる #kaoru #大食い #カップ麺 #ローカル #韓国 #東大門

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お家で簡単にダイエットレシピ?
とってもヘルシーに韓国料理が食べれます！

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【豆腐カンジョン】

＜材料＞
・豆腐（木綿豆腐）　１つ　（300g）
・片栗粉　
・サラダ油　大さじ3~5

＜ソース＞
・醤油　大さじ１
・水飴　大さじ１ （オリゴ糖も可）
・砂糖　大さじ１
・ケチャップ　大さじ３
・コチュジャン　大さじ１
・ニンニク（チューブも可）大さじ1/2
・水　大さじ７

＜オプション＞
・ピーナッツ

＜作り方＞
1.豆腐を水切りして用意する。
2.豆腐を一口サイズに切る。
3.豆腐に片栗粉をバランスよく混ぜる。
4.フライパンで2~3分揚げる。
5.ソースを作る
　ソースの材料をよく混ぜて、フライパンでドロドロ感が出たら火を消す。
6.揚げた豆腐を入れてソースと混ぜる
7.ピーナッツを上にかけたら完成！
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宮崎美穂 / 미야자키미호 / Miho Miyazaki

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