關於 鹽水大口鹽水 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#２０２０鹽水蜂炮🧨
#大家準備好了嗎？
2020-2月7日 - 2月8日開炸🧨炮城約近200座
2 / ７（五）蜂炮小夜19:30 起 鹽水武廟繞行鎮外
沿途信徒會施放自家門口的蜂炮炮城（凌晨 2 點間結束）

2 / ８（六）元宵節蜂炮夜　20:30
以「鼠年行大運」為主題，鹽水國中操場施放大量蜂炮

想參與盛會的朋友👇
裝備一定要完善，人身安全第一。
沒有裝備的朋友👇🏻這家有出租
FB搜尋🔍 嬉遊境空間構築工作室 - Diverting Scenes studio https://www.facebook.com/divertingscenes/

２０２０導覽地圖
https://drive.google.com/file/d/15GHQOHOqN1vh9pEmgB-z9qW4ogxVASvQ/view

２０２０遶境路線表
http://www.yanshui.com.tw/custom_76521.html
２０２０交通管制圖
http://www.yanshui.com.tw/custom_76770.html
#台南旅遊 #台南 #台南市 #鹽水 #大口鹽水#台南景點 #大口台南景點#鹽水蜂炮

#２０２０鹽水蜂炮🧨
#大家準備好了嗎？
2020-2月7日 - 2月8日開炸🧨炮城約近200座
2 / ７（五）蜂炮小夜19:30 起 鹽水武廟繞行鎮外
沿途信徒會施放自家門口的蜂炮炮城（凌晨 2 點間結束）

2 / ８（六）元宵節蜂炮夜　20:30
以「鼠年行大運」為主題，鹽水國中操場施放大量蜂炮

想參與盛會的朋友👇
裝備一定要完善，人身安全第一。
沒有裝備的朋友👇🏻這家有出租
FB搜尋🔍 嬉遊境空間構築工作室 - Diverting Scenes studio https://www.facebook.com/divertingscenes/

２０２０導覽地圖
https://drive.google.com/file/d/15GHQOHOqN1vh9pEmgB-z9qW4ogxVASvQ/view

２０２０遶境路線表
http://www.yanshui.com.tw/custom_76521.html
２０２０交通管制圖
http://www.yanshui.com.tw/custom_76770.html
#台南旅遊 #台南 #台南市 #鹽水 #大口鹽水#台南景點 #大口台南景點#鹽水蜂炮

台南一日遊🐰愛麗絲的月光之城
週六台南一年一度聖誕活動
晚上六點｜🌛新營聖誕點燈晚會

上午可以安排「✨鹽水之旅✨」巡禮
有季節限定活動：鹽水小鎮化成月光之城
老街沿路🐰兔子美術館，放鬆又浪漫。

拍完可以趕去新營六點聖誕點燈晚會
剛好可以逛新營週六夜市🌟完美end.

月之美術館 YueJin Art Museum
點燈時間：18:00-22:00
活動時間：11月23日~2月16日
台南市鹽水區中正路周圍

12/7（六）新營聖誕點燈晚會
地點:新營文化中心廣場
時間:15:30-19:30愛心市集、18:00-20:00聖誕晚會

#台南 #大口台南景點 #台南美食 #台南輕旅遊 #台南景點#大口新營#新營#台南聖誕節 #鹽水#大口鹽水。

大口吃炸雞少不了配啤酒啊‼️
這次分享的美式炸雞帶點微辣，搭配 海尼根Heineken 星銀啤酒，細緻泡沫與清爽回甘的美味，讓人感到滿滿的幸福。
星銀啤酒滑順細緻、尾韻清透順飲、一口接一口舒爽無法擋～～～

現在快到海尼根臉書參加抽獎活動
就有機會得到$2,000的Hooters美式餐廳餐券或一箱海尼根喔
👉https://pse.is/3ju842

#極致清爽一喝就愛 #海尼根星銀啤酒
#cestlavie #暢飲同歡的熱血場景

𖤘 完整版食譜 ⇢【美式辣味炸雞】
材料：
✅ 去骨雞腿4片／綜合生菜／洋蔥／小番茄
✅ 炸雞粉：麵粉300g ／糯米粉50g／蒜粉1大匙／白胡椒1大匙／黑胡椒1大匙／鹽適量
✅ 沾醬：辣粉 蜂蜜
作法：
1. 將去骨雞腿切塊泡鹽水備用
2. 將麵粉 糯米粉 蒜粉 白胡椒 黑胡椒 鹽拌勻
3. 去骨雞腿裹粉、沾水後下油鍋，炸熟後撈起
4. 辣粉加入蜂蜜做成沾醬後
5. 將綜合生菜 洋蔥 小番茄 排盤
⁃
#詹姆士 #姆士流
𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤
https://goo.gl/MBN5Ug​
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 @𝐜𝐡𝐞𝐟_𝐣𝐚𝐦𝐞𝐬𝐭𝐰
https://reurl.cc/Mdo2bk​
𝐁𝐥𝐨𝐠
https://pse.is/38xnz2

美國GOTHAM 鈦金陶瓷多功方型不沾鍋具→https://goo.gl/YHQaQ8


鹽水雞胸
餘溫浸泡 媲美舒肥口感！
材料：
雞胸肉 2付 chicken breast 2
蔥段 40g scallion
薑片 40g ginger
米酒 50cc cooking rice wine
花椰菜 適量 broccoli
玉米筍 適量 baby corn
杏鮑菇 適量 king oyster mushroom
鹽 適量 salt
白胡椒粉 適量 ground white pepper
雞高湯（煮雞產生） 適量 chicken stock
蔥花 10g scallion
蒜末 15g minced garlic
作法：
1. 鍋中煮滾水後，將雞胸放入與蔥段、薑片、米酒一起煮，蓋上鍋蓋煮至滾後轉小火續煮5分鐘。
2. 隨後即熄火浸泡10分鐘。
3. 原鍋續燙蔬菜約1分鐘。
4. 將蔬菜撈起瀝乾放入容器內，將雞胸剪成適當食用大小，加入蒜末、蔥花與煮雞的高湯搖勻即可。

蒜香黑胡椒雞胸
開胃下飯 大口咬下超滿足！
材料：
雞胸肉 2付 chicken breast 2
蒜末 50g minced garlic
黑胡椒粒 1大匙 coarse ground black pepper 1tbsp
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp
作法：
1. 雞胸肉與其他材料混合均勻，靜置醃漬約2小時。
2. 鍋中煮滾水後放入蒸架，蒸約12分鐘即可。

海鹽迷迭香雞胸
清新香氣 自然鮮甜又健康
材料：
雞胸肉 2付 chicken breast 2
白酒 2大匙 white wine 2tbsp
迷迭香 1大匙 rosemary 1tbsp
黑胡椒粉 1茶匙 ground black pepper 1tsp
蒜末 20g minced garlic
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp
作法：
1. 雞胸肉與其他材料混合均勻，靜置醃漬約2小時。
2. 鍋中煮滾水後放入蒸架，蒸約12分鐘即可。

雙椒雞胸
材料：
花椒粉 1茶匙 sichuan pepper powder 1tsp
辣椒粉 1大匙 chili powder 1tbsp
蒜泥 30g garlic puree
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp
醬油 1大匙 soy sauce 1tbsp
雞胸肉 2付 chicken breast 2
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp
作法：
1. 雞胸肉與其他材料混合均勻，靜置醃漬約2小時。
2. 鍋中煮滾水後放入蒸架，蒸約12分鐘即可。


-

楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw

Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01

Facebook
https://www.facebook.com/ytower01

瘦下來，真的要拼了老命嗎？
這一次我來跟大家聊一下，
我第一次減脂是如何看似成功其實失敗，
復胖後我怎麼開始我的運動習慣，
什麼樣的飲食，
讓我這個吃貨能維持體態，
然後我們要用泡菜炒一個，
看似罪惡但它真的是減脂餐的料理。

雖然台灣泡菜也很好吃，
但是要加很多糖才會酸甜好吃！
韓國泡菜主要用大白菜，
先浸入鹽水殺死害菌，
剩下乳酸菌與益生菌，
聽說能夠把糖與澱粉分解為乳酸，
好像很厲害，但也不能吃太多，
（吃太鹹會水腫）

運動這件事跟很多事情一樣，
的確需要循序漸進，
如果妳跟我一樣前半生都走文靜路線（懷疑），
可以先從簡單的伸展與靜態動作開始，
讓全身的肌肉習慣負荷自己的體重，
生理期不能太激烈的時候，
我也會做這些動作舒緩，
其實這幾組動作做下來，
還是會冒汗的～

從人生巔峰回到地面，
我也是在路上瘸了腿壞了胃，
經過復胖後的絕望，
我又開始振作，
這次慢慢學習，穩穩的跑，
扎扎實實地瘦下來，
再也不要做伸縮不自如的泡芙人了！！！

食譜：
豬肉加一滴滴魚露與米酒醃漬幾分鐘。
蒜頭，香菇，豆皮，
切成符合我的血盆大口的塞斯。
豬肉乾鍋下表面變色出油就撈起。
（用這些油煎香菇）
菇長黃了下豆皮翻炒。
豆皮香了下泡菜翻炒。
（加一點水免焦鍋）
如果味道不夠再加一點泡菜與海鹽。
起鍋前加一咪香油。
盛盤灑一點芝麻粒與辣椒粉。

*加點蓮藕粉讓湯汁可以巴在料上！
*蔬菜可以使用當季的！
*魚露很鹹小心寶貴的腎！

TDEE總熱量消耗。基礎代謝率BMR計算機
https://ifitness.tw/bmr-and-tdee
分享的音樂：
蘑菇頭（瘦不下来）
很適合喪志的時候發洩！
分享的ＡＰＰ：
MyFitnessPal
FatSecret
免費的就很好用！

＊片尾的咖啡事件，
沒錯！！我老公得到一杯層次很豐富的喔嘎逼！

＃減脂料理
＃愛用調味料
＃韓式泡菜
＃維持體態的飲食習慣
＃減肥心得
＃我怎麼瘦得了
＃地方媽媽的廚房筆記
＃地方媽媽的運動筆記

--------------------------------------------------------------------------
關於更多地方媽媽Ａ力的資訊
instagram:https://www.instagram.com/local_mom_ellie
facebook:https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour
攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-Royalty free music from https://www.fesliyanstudios.com
剪輯-彭佳琳