先問下原po, 你是不是肚子很大，以前會喝含糖的飲料， 麵包麵條白飯這些都會下肚，而且常常是一個便當的份就全部吃光？ 根據你所言，你已經減到剩下27的體脂肪， ... ... <看更多>
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高碳水食物ptt 在 [問題] 碳循環增肌新手請益 - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
... 開始了減肥之旅11月~3月:無特別運動，但飲食漸漸以原型食物及清淡為主 ... 半身:低碳日休息日:無碳水高碳日:蛋白質150G、脂肪54G、碳水304G 低碳 ... ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 減脂營養素比例ptt 的推薦與評價
减肥时期摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该为1.5:3:5.5,减肥时最好减少脂肪和碳水化合物的摄入,这两类食物所含的热量很高,只有降低热量的摄入才能 ... ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 容易攝取的健康碳水來源？ PTT推薦- MuscleBeach 的推薦與評價
PTT 推薦. 如題小弟是肌肉量不到30 目前努力想增肌的瘦子身高172 體重62kg ... 請問板上巨巨們有比較容易攝取、又比較健康增肌的碳水食物嗎？ ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 【高碳水食物ptt】[問題]高碳日-高碳低脂的食... +1 | 健康跟著走 的推薦與評價
高碳水食物ptt ：[問題]高碳日-高碳低脂的食...，各位巨巨安安最近在實施碳水循環低碳日就是高脂高蛋白質低碳食物就肉菜油（...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 飆捍- 為了PTT的廢話館長又要再講了喔在你吃的乾淨的時候 ... 的推薦與評價
由於乳清蛋白本身就提供了完整的蛋白質，因此只要再攝取少量的油脂和碳水化合物就能同時兼顧營養又不會因容易飢餓而吃進高熱量的高澱粉高油食物。 ... <看更多>
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高碳水食物ptt 在 高熱量高蛋白飲食菜單-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩 ... 的推薦與評價
因此，不如把計算卡路里的時間，拿來慢慢品嚐食物的味道和確認飽足感。 早餐，補充體力的優質碳水化合物. 減重時，比起不吃任何碳水化合物，吃「好的碳水 ... ... <看更多>
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高碳水食物ptt 在 [閒聊] 不夠的熱量可以用飲料垃圾食物補嗎- musclebeach 的推薦與評價
安安我看jeff說高營養的食物缺點是熱量不夠多那麼不夠的熱量可以用手搖飲料來補嗎你們想想看珍奶 ... 6 F 噓acegikmp: 糖不就碳水= = 02/22 00:27. ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 減肥真理就是熱量赤字嗎？營養師價值在哪裡？ - YouTube 的推薦與評價
【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️https://event.webinarjam.com/channel/ricky今天我們在 PTT 找了很多網友發出的減肥問題讓營養師來幫大家 ... ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 一根香蕉熱量Ptt. 鮮拾-生鮮聰明買 - Comptamy 的推薦與評價
香蕉属于高碳水化合物、高钾含量的水果， 香蕉在水果中热量偏高，每根香蕉 ... 食物营养查询,吃适合的食物搜索薄荷薄荷食物库/谷薯芋、杂豆、主食/ 7 ... ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 [問卦] 碳水化合物需要吃嗎？ - Gossiping - PTT生活政治八卦 的推薦與評價
安安吃太多碳水化合物是肥胖、高血糖元兇醫生都建議要少吃或根本不用特地吃， 因為碳水化合物其實在其他食物中也可以由人體自行合成，不像纖維素只能由食物獲取。 ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 藥燉排骨熱量. 排骨湯熱量Ptt 的推薦與評價
59克碳水物1. 72克。 本站住宿推薦20%OFF 住宿折扣· 【 一碗苦瓜排骨湯熱量】5大低卡食物聰明吃更享瘦| 苦瓜. 【營養師健康輕料理】冬瓜排骨湯排骨燉 ... ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 三酸甘油脂過低Ptt. 嬰幼兒飲食迷思全破解！ 嬰兒與母親 的推薦與評價
人體攝取油脂、蛋白質或碳水化合物產生的熱量，未被消耗掉的部份會轉變成 ... 甘油三酯偏低的原因如下： 1、进含脂肪类相对较少的食物：如进食植物性 ... ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 幫你整理出PTT Dcard評價最好的5款幼犬飼料 - 毛孩市集Blog 的推薦與評價
食物 配方：幼犬食物通常含有更高的蛋白質和脂肪，以支持生長和發育。 ... 小顆粒配方採用單一肉類蛋白質+單一碳水，是一款相當優質的無穀低敏狗飼料， ... ... <看更多>
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高碳水食物ptt 在 [閒聊] 有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎- FITNESS 的推薦與評價
碳水 )比例然後接著會考慮蛋白質來源有哪些類型胺基酸吸收速率飽和/不飽和脂肪Omega369 GI值多少有哪些維生素與礦物質微量元素鈉含量會不會太高纖維夠不夠所有的食物在 ... ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 [新聞] 減肥想大啖麥當勞醫授這招：務必先吃 - PTT 旅遊美食區 的推薦與評價
如果想要放鬆一下，吃麥當勞或蛋糕，蕭捷健建議，務必先吃點雞肉和沙拉，吃夠每餐需要的蛋白質，再吃高碳水食物。若直接吃漢堡和薯條，很快就會發現 ... ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 2023 貓飼料推薦｜PTT 網友激推品牌，評比一次大公開！ 的推薦與評價
故對貓咪來說，高蛋白質低碳水的食物，才會是較適合他們攝取的營養元素。 當貓咪攝取過多的碳水，就可能會有高血糖、糖尿病、肥胖與胰臟等等問題。 ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 [問題] 減脂將近三個月成效低- MuscleBeach | PTT Web 的推薦與評價
飲食：我使用的飲食方式是碳水循環搭（5天低碳2天高碳）搭配186斷食（只吃 ... 71 F → eric820715: 我吃這樣不算太過分吧原型食物調味頂多鹽巴黑胡椒 ... ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 碳水化合物食物有哪些. 素食健身Ptt 的推薦與評價
(可悲的是，蔬菜几乎都不含有高蛋白质。)顺便说一句:虽然坚定的纯素食主义者和植物性饮食的人可能会发现这张纯素食蛋白质来源清单很有用， ... ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 那些年給高碳水「偽蔬菜」交的減肥智商稅！ - PTT新聞 的推薦與評價
·山藥經常作為健康食品混跡在各種燉品當中，但其包含的碳水化合物極其高，比其他的蔬菜還要高出許多，據說號稱是身材標杆模特「死都不吃」的食物。 · ... ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 [問題] 好市多有什麼高蛋白質+複合碳水食物？ - womentalk 的推薦與評價
能夠提升血糖水準長時間處於均勻狀態的食物，例如「複合碳水化合物」 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1595008260. ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 [問題] 想請教低碳飲食吃足熱量的問題 - PTT評價 的推薦與評價
prodigal02/16 20:02鯛魚換鮭魚低碳少掉的碳水一般都是用油脂來補 ... Radiomir02/16 23:21三餐正餐差不多吃1700大卡,剩餘400大卡則用上述食物湊. ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 PEETA教室：何時增肌- 減脂營養素比例ptt - 訂房優惠 的推薦與評價
健身訓練時這樣吃減脂增肌更快| 減脂營養素比例 ptt. 也是 食物 中含量最多的物質，被稱為“常量營養素” ... 通常 碳水 化合物、蛋白質與脂肪的比例要達到5：3：2， ... ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 低碳飲食Ptt 的推薦與評價
什麼是低碳和生酮飲食我們吃的食物中含有三大主要營養元素碳水化合物蛋白質脂肪我們大部分中國人是這樣吃今天截止111-1教育部學產基金低收入戶助學金申請收件日期為1110905 ... ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 [問題] 運動前15分鐘吃高GI食物 - PTT Uncovered 的推薦與評價
運動前一兩小時若要進食， 吃低GI食物，尤其是碳水化合物好像是比較好的， 那麼， 如果是前15分鐘呢？ 比如做重訓或慢跑前15分鐘， 吃個冰淇淋或或個 ... ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 全家地瓜ptt 2023 的推薦與評價
置底閒聊文I. 全家地瓜ptt 全家地瓜ptt Ps4 行動螢幕推薦12 Contact PTT ... 夯番薯以及超過2,000,000 種其他食物的卡路里、碳水化合物與營養成分. ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 不吃早餐ptt 的推薦與評價
不吃早餐是恢復健康的第一步，第二步是吃低糖、低碳水化合物的食物。 ... 了如果你發現你的新公司不能吃早餐·F → elite 早餐店都高碳水高鹽高油不吃 ... ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 高蛋白ptt 的推薦與評價
我自己傾向吃高碳水化合物高卡路里的食物，所以它每條含24克碳水化合物、263卡路里乎合我的要求。 爱问文库提供优质的高蛋白饮食ppt课件下载,可编辑, ... ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 高蛋白ptt 的推薦與評價
十二月編輯精選商品. Essential 乳清蛋白粉. NT$1040 ...我自己傾向吃高碳水化合物高卡路里的食物，所以它每條含24克 ... ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 啤酒熱量ptt - 2023 的推薦與評價
啤酒熱量ptt 啤酒熱量ptt 墾丁包棟9 2F推pb1101 從哪得出威士忌熱量低的07 ... 不就是酒精的的热量几乎是碳水化合物和蛋白质两倍，只比脂肪低一点。 ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 陪心寵糧ptt 貓咪- 2023 的推薦與評價
試了幾款新的德國主食罐頭"奇臭無比" 想請教大家現在都給貓貓吃哪種Jan 1, 2021 如何選擇品質好的貓飼料? 一、以肉為主成份二、低碳水化合物(25%內) 三、 ... ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 樂維根ptt - 2023 的推薦與評價
9F推s94271096362: 奶茶蠻好喝的但碳水跟糖分真的高… 11/24 21:28. 10F推wanderlust: 喝過蠻多款純素蛋白，樂維根是我目前最愛耶XD 很 ... ... <看更多>
高碳水食物ptt 在 [問題] 高碳日-高碳低脂的食物- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位巨巨 安安
最近在實施碳水循環
低碳日就是高脂 高蛋白質 低碳
食物就 肉 菜 油 （堅果類 起司 椰子油）
但高碳日 我就有點傷腦筋
有哪些食物 是 高碳 低脂的阿....
因為我腦海中的食物 除了白米飯
其他都是高碳高脂的食物（垃圾食物...0..0)
跪求各位巨巨推薦高碳低脂的食物：（（
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Sent from JPTT on my HTC_M10h.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.208.128
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1534786471.A.776.html
感謝以上提供食材範例的巨巨
看來我認為好吃的食物還蠻少的 哈哈哈
※ 編輯: robust083 (115.82.208.128), 08/21/2018 12:50:24
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