早上八點半,做完最後一組核心訓練後,我跟老婆躺在地板上,望著健身房的天空,兩人都筋疲力竭。然後,我突然想起了高以翔,僅僅來這人世間走了一遭,三十五年的人生,不禁感嘆唏噓。
為何感嘆呢?
因為人活在世上,其實是由許多很簡單的邏輯,貫穿在人生當中的,尤其是當我在勸人珍惜民主時,特別能感受到一件事,有許多人,是寧願活在無意識的狀態中,他們不願思考也不願懂,就這樣麻木著過著,直到死亡降臨那一刻。
人,就是如此的愚昧,包含我也是,要讓一個人懂之前,你得讓他看見,然而橫阻在看見之前的最大困難,是人們被既有的刻板印象給阻擋了,所以寧可選擇視而不見。
那麼如何看見呢?
舉例來說,我老婆當年希望我戒菸,他的方法不是用嘴巴嘮叨,因為他知道,想要改變身旁伴侶的行為,最直接的力量是讓他看見,要不就是滿是紅字的健檢,要不就是肺癌切片的通知書,可是那些都太緩不濟急了,於是她刻意要女兒,用肥肥短短的手指,拿根吸管啾著嘴,成天在我眼前晃啊晃的..
我,就看到那麼一次,看到後立刻覺醒,馬上就把菸丟進垃圾桶,就從那一刻起,再也不碰菸,中斷掉從國小接觸香菸的菸齡,至今好幾年了,再忙再沮喪,亡國感再重,也不曾起心動念。
再舉例來說,帶老婆一起健身,起初最困難的,是要喚醒身上那些原本就存在,但不曾使用過的肌肉群,這就好像賭俠那部影片中,劉德華聽骰子點數時會動耳朵一樣,其實人人都能拉動耳朵,但因為我們沒意識到有這條肌肉在,所以不曾使用過,我也是當年看完這部影片後,才積極地喚醒了牽連兩耳肌肉,能與不能之間,其實就只是有意識跟無意識的差別而已。
重訓,讓我深深體會到一件事,就是認識自己,居然是如此的重要,人體共有206塊骨頭。其中顱骨29塊、軀幹骨51塊、四股骨126塊,全身的肌肉共有639塊。約由60億條肌纖維組成,其中最長的肌纖維達60厘米,最短的僅有1毫米左右。身體中最大的肌肉是臀大肌,因此重訓時,練腿課程變得格外重要,而人體最小塊的肌肉僅有幾克。一般人的肌肉占體重的35-45%。
那麼,我為何會突然想到高的新聞呢?
高以翔身高193公分,同樣生長條件下,心臟健康狀況相同,身材高大的人,血液循環路線較長,心臟本身的負擔,就會比身高163公分的人來得較重,這一點身高190的我知道,我不曉得他知不知道,但一個人在已經有感冒的狀態下,而且當天浙江寧波的即時空氣指數,PM2.5與PM10都呈現爆紅狀況,室外溫度也下降到10度以下,在這樣的環境下,連續超時工作了17個小時,錄製需要高強度體能的節目,其中對心臟的壓力與風險,相信是不言而喻的。
懂得評估客觀條件,理解自己狀態並評估風險,這種邏輯小到自身健康,大到整個國家的未來與安全,不都是這樣子?
這些事與新聞,其實每天都在發生,每天就都發生在你我的身旁,不斷的流逝,許多人用生命的代價,在隱隱約約告訴我們一些事,懂得思考的人就會記取,不懂的人依舊飛蛾撲火,我當然也知道,很大的原因是我們這一代人,當年所受的教育,是不曾鼓勵你認識自己的,更別說認識腳下踩的這塊土地,乃至於這個國家曾發生的事,大家都是這樣一無所知的盲活了幾十年,直到吃了虧,才開始回頭探尋這些基本知識,多可悲?
由衷希望,這塊土地上的每個人,都透過這樣的小事去反思一些事,能看見自己真正的樣子,並且擺脫上一代加諸的各種控制,而當越來越多能獨立審視自己的人都站了起來,這個國家必然能看見更清晰的未來。
#關心自己
#關心台灣
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅紀欣妤Betty-艾莉兒,也在其Youtube影片中提到,「總有一天,夢想成為閃耀的鑽石」 童星姐妹欣妤欣伶,首張單曲「DiAMOND」 顛覆你對她們的想像。 這首單曲是由姐姐-紀欣妤初次公開的詞曲創作作品,並且邀請同為童星出身的青梅竹馬-Diiton進行編曲/混音,共同創造出屬於兩姐妹可以盡情展現魅力的舞曲。 歌詞中提到的「Shining Like...
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高以翔身高 在 紀欣妤Betty-艾莉兒 Youtube 的最佳解答
「總有一天,夢想成為閃耀的鑽石」
童星姐妹欣妤欣伶,首張單曲「DiAMOND」
顛覆你對她們的想像。
這首單曲是由姐姐-紀欣妤初次公開的詞曲創作作品,並且邀請同為童星出身的青梅竹馬-Diiton進行編曲/混音,共同創造出屬於兩姐妹可以盡情展現魅力的舞曲。
歌詞中提到的「Shining Like A Diamond」,帶出姐妹兩人從小渴望發光熱愛表演的精神,青春中相伴、挫折中成長,願成為一顆彼此心中閃耀的鑽石。
________________________________________________________________
《DiAMOND》
演唱 Vocal|紀欣妤 Betty Chi
演唱 Vocal|紀欣伶 Cindy Chi
作詞 Lyrics|紀欣妤 Betty Chi
作曲 Composed|紀欣妤 Betty Chi
編曲 Arranged|王岳棠 Diiton
混音 Mixing|王岳棠 Diiton
錄音 Record|鍾孟杰 Dante
舞蹈編排 Choreography|芸貝 Carrie Su
拍攝場地 Film Studio|Maybo.
攝影 Videographer|高啟翔 Eric
數位音樂發行 Digital Distribution|滾石移動 Rock Mobile
________________________________________________________________
-ALL-
看 前方的路多赤裸
放在心裡的那份炙火
在 別人看不起我時候
Shining like a like
Shining like a like
-Betty-
my甜蜜不是情節
my智慧搭不上邊 聽指揮
不是故意板著臉
只是早上沒喝咖啡 扮黑臉
欸 是誰說誰敢欺負我妹
(go away)
-Cindy-
你很難follow我的節奏
再了解的我都抵不過my angel
你就儘管罵 我只會給你smile
我是身高高的代表 全都稍息立正站好
(乖啦)
-ALL-
青春記憶中
你跟著我的腳步走
一步一腳都 閉上眼之後
成為那個光芒萬丈的我
我有你 你有我 我要衝 不怕風
不是兇 不是瘋 而是我要追求
(Like a DiAMOND)
看 前方的路多赤裸
放在心裡的那份炙火
在 別人看不起我時候
Shining like a like
Shining like a like
看 我像鑽石一樣的
尖銳而耀眼的
Just be myself and l
Shining like a DiAMOND
We shine like a DiAMOND
Shining like a DiAMOND
________________________________________________________________
《DiAMOND》線上聽🎵
|全球數位平台下載|https://rock-mobile.lnk.to/bcd
|滾石移動頻道 歌詞版本|https://youtu.be/zKMU9E0vFWg
|舞蹈版MV|https://www.youtube.com/watch?v=2uCN4...
|紀欣妤Betty 官方IG|https://www.instagram.com/bettychi620
|紀欣伶Cindy 官方IG|https://www.instagram.com/cindychi106
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「總有一天,夢想成為閃耀的鑽石」
童星姐妹欣妤欣伶,首張單曲「DiAMOND」
顛覆你對她們的想像。
這首單曲是由姐姐-紀欣妤初次公開的詞曲創作作品,並且邀請同為童星出身的青梅竹馬-Diiton進行編曲/混音,共同創造出屬於兩姐妹可以盡情展現魅力的舞曲。
歌詞中提到的「Shining Like A Diamond」,帶出姐妹兩人從小渴望發光熱愛表演的精神,青春中相伴、挫折中成長,願成為一顆彼此心中閃耀的鑽石。
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《DiAMOND》
動態影像 Video Editor|C.N 線上娛樂雜誌
舞蹈編排 Choreography|芸貝 Carrie Su
拍攝場地 Film Studio|HRC 龍山攝影空間
演唱 Vocal|紀欣妤 Betty Chi
演唱 Vocal|紀欣伶 Cindy Chi
作詞 Lyrics|紀欣妤 Betty Chi
作曲 Composed|紀欣妤 Betty Chi
編曲 Arranged|王岳棠 Diiton
混音 Mixing|王岳棠 Diiton
錄音 Record|鍾孟杰 Dante
海報製作 Poster Production|林依玟 I Wen
平面攝影 Photographer|高啟翔 Eric
數位音樂發行 Digital Distribution|滾石移動 Rock Mobile
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-ALL-
看 前方的路多赤裸
放在心裡的那份炙火
在 別人看不起我時候
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-Betty-
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只是早上沒喝咖啡 扮黑臉
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你跟著我的腳步走
一步一腳都 閉上眼之後
成為那個光芒萬丈的我
我有你 你有我 我要衝 不怕風
不是兇 不是瘋 而是我要追求
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|紀欣伶Cindy 官方IG|https://www.instagram.com/cindychi106
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「總有一天,夢想成為閃耀的鑽石」
童星姐妹欣妤欣伶,首張單曲「DiAMOND」
顛覆你對她們的想像。
這首單曲是由姐姐-紀欣妤初次公開的詞曲創作作品,並且邀請同為童星出身的青梅竹馬-Diiton進行編曲/混音,共同創造出屬於兩姐妹可以盡情展現魅力的舞曲。
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作詞 Lyrics|紀欣妤 Betty Chi
作曲 Composed|紀欣妤 Betty Chi
編曲 Arranged|王岳棠 Diiton
混音 Mixing|王岳棠 Diiton
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平面攝影 Photographer|高啟翔 Eric
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