早上八點半，做完最後一組核心訓練後，我跟老婆躺在地板上，望著健身房的天空，兩人都筋疲力竭。然後，我突然想起了高以翔，僅僅來這人世間走了一遭，三十五年的人生，不禁感嘆唏噓。
為何感嘆呢？
因為人活在世上，其實是由許多很簡單的邏輯，貫穿在人生當中的，尤其是當我在勸人珍惜民主時，特別能感受到一件事，有許多人，是寧願活在無意識的狀態中，他們不願思考也不願懂，就這樣麻木著過著，直到死亡降臨那一刻。
人，就是如此的愚昧，包含我也是，要讓一個人懂之前，你得讓他看見，然而橫阻在看見之前的最大困難，是人們被既有的刻板印象給阻擋了，所以寧可選擇視而不見。
那麼如何看見呢？
舉例來說，我老婆當年希望我戒菸，他的方法不是用嘴巴嘮叨，因為他知道，想要改變身旁伴侶的行為，最直接的力量是讓他看見，要不就是滿是紅字的健檢，要不就是肺癌切片的通知書，可是那些都太緩不濟急了，於是她刻意要女兒，用肥肥短短的手指，拿根吸管啾著嘴，成天在我眼前晃啊晃的．．
我，就看到那麼一次，看到後立刻覺醒，馬上就把菸丟進垃圾桶，就從那一刻起，再也不碰菸，中斷掉從國小接觸香菸的菸齡，至今好幾年了，再忙再沮喪，亡國感再重，也不曾起心動念。
再舉例來說，帶老婆一起健身，起初最困難的，是要喚醒身上那些原本就存在，但不曾使用過的肌肉群，這就好像賭俠那部影片中，劉德華聽骰子點數時會動耳朵一樣，其實人人都能拉動耳朵，但因為我們沒意識到有這條肌肉在，所以不曾使用過，我也是當年看完這部影片後，才積極地喚醒了牽連兩耳肌肉，能與不能之間，其實就只是有意識跟無意識的差別而已。
重訓，讓我深深體會到一件事，就是認識自己，居然是如此的重要，人體共有206塊骨頭。其中顱骨29塊、軀幹骨51塊、四股骨126塊，全身的肌肉共有639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60厘米，最短的僅有1毫米左右。身體中最大的肌肉是臀大肌，因此重訓時，練腿課程變得格外重要，而人體最小塊的肌肉僅有幾克。一般人的肌肉占體重的35-45%。
那麼，我為何會突然想到高的新聞呢？
高以翔身高１９３公分，同樣生長條件下，心臟健康狀況相同，身材高大的人，血液循環路線較長，心臟本身的負擔，就會比身高１６３公分的人來得較重，這一點身高１９０的我知道，我不曉得他知不知道，但一個人在已經有感冒的狀態下，而且當天浙江寧波的即時空氣指數，PM2.5與PM10都呈現爆紅狀況，室外溫度也下降到10度以下，在這樣的環境下，連續超時工作了17個小時，錄製需要高強度體能的節目，其中對心臟的壓力與風險，相信是不言而喻的。
懂得評估客觀條件，理解自己狀態並評估風險，這種邏輯小到自身健康，大到整個國家的未來與安全，不都是這樣子？
這些事與新聞，其實每天都在發生，每天就都發生在你我的身旁，不斷的流逝，許多人用生命的代價，在隱隱約約告訴我們一些事，懂得思考的人就會記取，不懂的人依舊飛蛾撲火，我當然也知道，很大的原因是我們這一代人，當年所受的教育，是不曾鼓勵你認識自己的，更別說認識腳下踩的這塊土地，乃至於這個國家曾發生的事，大家都是這樣一無所知的盲活了幾十年，直到吃了虧，才開始回頭探尋這些基本知識，多可悲？
由衷希望，這塊土地上的每個人，都透過這樣的小事去反思一些事，能看見自己真正的樣子，並且擺脫上一代加諸的各種控制，而當越來越多能獨立審視自己的人都站了起來，這個國家必然能看見更清晰的未來。
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