本人我從91公斤很快的瘦到86公斤了，但這兩天體重突然不降了，可能是遇到停滯期了。我早餐都是吃如下圖搭配，午餐吃健康餐盒（有紫米飯）， ... ... <看更多>
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體重停滯期dcard 在 體重停滯期 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我曾經卡過半年都沒改變，但都用平常心看待，想變胖也不是一天就會變胖，想變瘦也不是一天就能變瘦，身體的改造不是永遠都很順的，但持之以恆一定能 ... ... <看更多>
體重停滯期dcard 在 這樣是體重停滯期嗎？求有經驗之人的解決方法！ - 減肥板 的推薦與評價
我已經54快兩個月了，吃的東西跟之前都一樣！運動方式也是～～但怎麼都不再往下降了呢⋯⋯⋯ - 體重,減肥,減脂,方法,解決. ... <看更多>
體重停滯期dcard 在 #問斷食法體重停滯 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
去年最高體重51kg/160，3月開始重訓，正常飲食，重訓後漂浮在47-49kg， ... 6月初至今不過21天沒那麼早停滯期如果有重訓也要補充碳水化合物才能合成 ... ... <看更多>
體重停滯期dcard 在 停滯期 的推薦與評價
與停滯期有關的話題. ... 大概四月開始減肥，我身高170體重本來68，六月瘦到64-65左右就停滯期，好不容易過了想說可以一路瘦下去了吧，結果現在63.5又停了三個禮拜！ ... <看更多>
體重停滯期dcard 在 168斷食一個月停滯期：體重下降1公斤 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
實施168斷食差不多快一個月了，前一兩週體重下降的蠻快的，大概1公斤多，但到了後面兩週，體重就開始停滯至今，想請問各位的經驗這樣是正常的嗎 ， ... ... <看更多>
體重停滯期dcard 在 停滯期請教 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
嗨大家好～停滯期想請教一下><，目前是社畜，身高160、體重63-64、體脂31，接觸重訓將近兩年，已經在萵苣第三個月，平均一週三堂飛輪課、三次重 ... ... <看更多>
體重停滯期dcard 在 要怎麼突破減肥停滯期 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
8月初開始減肥，一開始從80公斤，到9月77公斤，暑假有飲食控制加運動瘦蠻快的，但現在開始實習，因為我又是通勤的關係，從台北到桃園，大概8 9點才會 ... ... <看更多>
體重停滯期dcard 在 #請益減肥停滯期 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
請問各位減肥都怎麼度過停滯期的呢，本人原本158/70現在減到158/60，但體重怎麼樣都下不去了，平常一天只會吃一餐，大部分都是健康餐盒+地瓜+幾顆茶葉 ... ... <看更多>
體重停滯期dcard 在 168 體重停滯期 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
如題～想問問大家執行168斷食法，也有遇到停滯期嗎？從7月中執行到今天，體重都沒降QQ，執行168這段時間，每天只吃中餐跟晚餐，無甜食、無飲料， ... ... <看更多>
體重停滯期dcard 在 一個禮拜就遇到停滯期是正常的嗎？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
背景-，我的身高157公分，體重這一年來一直維持在51.5-51.7左右，體脂大概在28-29%（我是用家中體重機量的，實際體脂可能更高），因為家裡沒有廚房， ... ... <看更多>
體重停滯期dcard 在 體重停滯不前反增？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
如題想請版上的各位前輩看看我的飲食、運動出了什麼問題，我有想過會不會是長肌肉，但我只運動半個月而已：（，家裡的體脂機壞了，無法測量體脂 ... ... <看更多>
體重停滯期dcard 在 -13公斤之停滯期 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
... 這個體重不變最近因為疫情都在家有開始看影片做有氧但從身形和體重一直沒有變化，因為家裡沒有測體脂的沒有辦法很精準知道想請問大家這樣停滯期有 ... ... <看更多>
體重停滯期dcard 在 減肥遇到停滯期好難熬 - Dcard 的推薦與評價
減肥相關的文章已經來到了第四篇，這篇要回顧2020/9～2020/11，我在去年八月底的時候遇到了減肥的停滯期，體重一直卡在58.5～59.5 來來回回好久， ... ... <看更多>
體重停滯期dcard 在 停滯期請問我哪裡錯了嗎 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
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體重停滯期dcard 在 減肥停滯了怎麼辦！ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
... 還是瘦不下來（體重已經停滯一年了），我有問身邊有在減脂減重的朋友， ... 的已經沒有方法讓體重下降我爬過文說停滯期多吃蛋白質等等但還是沒用. ... <看更多>
體重停滯期dcard 在 減肥停滯期 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
瘦12公斤之後，停滯期2個月然後開始去健身工廠運動，運動了大概3個月體重掉才2公斤體脂掉2，可是身形一直都有變瘦，一個禮拜大概運動4-5天， ... ... <看更多>
體重停滯期dcard 在 體重停滯期該怎麼辦 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
如題，體重一直在54 55之間徘徊，年初的時候有一度飆到60公斤，花了差不多半年減到53、54，主要是靠間歇性斷食還有健身加間歇運動，後來夏天就比較 ... ... <看更多>
體重停滯期dcard 在 減肥停滯期dcard - 你不知道的歷史故事 的推薦與評價
提供減肥停滯期dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多跑步機- 減肥Dcard、兩個月瘦10公斤Dcard、秋葵綠茶Dcard有關歷史與軍事文章或書籍，歡迎來你不知道的歷史故事 ... ... <看更多>
體重停滯期dcard 在 減肥停滯期dcard 的推薦與評價
減肥停滯期dcard. 我從69公斤開始瘦到現在的55公斤，總共花了一年的時間體脂從一開始的41.3%到最近一次量是28.4% 方法是用減醣的方式+運動飲食： 因為大多都是外食， ... ... <看更多>
體重停滯期dcard 在 「減肥停滯期Dcard」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價
減肥停滯期Dcard資訊懶人包(1)，瘦12公斤之後，停滯期2個月然後開始去健身工廠運動，運動了大概3個月體重掉才2公斤體脂掉2，可是身形一直都有變瘦，一個禮拜大概 ... ... <看更多>
體重停滯期dcard 在 請問健美跟體重的關係及停滯期 - B5 留言 | Dcard 的推薦與評價
Dcard. 環球科技大學運動保健與防護系. 此留言位於文章B5. 請問健美跟體重的關係及停滯期. 我目前是180/70，很多人看我都覺得體態太單薄，想問各位大大，這樣子的體重 ... ... <看更多>
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有沒有什麼辦法可以縮短減肥停滯期的時間，讓瘦身繼續快速有感呢？ ... 「減肥停滯期」體重卡關瘦下不去？2招突破減肥停滯期，加碼外食族簡單做、吃得飽減脂… ... <看更多>
體重停滯期dcard 在 經期前體重變重| 生理期減肥dcard | 運動資訊第一站-2021年11月 的推薦與評價
生理期減肥dcard，你想知道的解答。從5月開始減肥（68kg），到三個月前開始進入停滯期（停在約59、60kg），...因為早晚體重變動1－2公斤都是...| 運動資訊第一站. ... <看更多>
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跑了數百公尺，發現速度慢下來（停滯期），就開始懷疑自己是不是做錯了？有沒有更好的方法？ 結果開始抄捷徑，甚至停下來不跑了，那不是很可惜嗎？ ... <看更多>
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體重停滯期dcard 在 #請益體重停滯卡關飲食運動GM Diet 求批 :: 韓國gm減肥法dcard 的推薦與評價
韓國gm減肥法dcard，2019年11月25日— 大約從10底開始減脂到現在，從103~5減到95，但從上禮拜就開始停滯期了，頭三個禮拜大約每個禮拜兩公斤，從11/11到現在就是96~95 ... ... <看更多>
體重停滯期dcard 在 「減肥10公斤dcard」+3 一個月十公斤 - 藥師家 的推薦與評價
為什麼要為一個月減十公斤大驚小怪www我有個學生體重是臥推74量 ...,一個月瘦10 ... 心情超糟沒朋友沒女友. , 最近還碰到停滯期，我知道慢慢減才是正確的，這兩個月來 ... ... <看更多>
體重停滯期dcard 在 一個月瘦10 公斤dcard 的推薦與評價
明顯少了一些肉但還是好胖我決定繼續努力經過不斷的飲食控制還有運動以及克服了停滯期.. 兩個月之後我成功又瘦了6公斤. 不知道是減肥減上癮還是怎麼了還是總覺得自己很 ... ... <看更多>
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我正在停滯期瘦十公斤都覺得難了., 現在整整胖10公斤也才3個月........ 有人.... 你胖了10公斤後的體重還算正常值，原本45公斤才不太正常吧？ ... 半年瘦十公 ... ... <看更多>
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... 到有些人會吃酵素之類的產品幫助消化想問一下各位如果遇到停滯期是否會吃些輔助性產品呢？食品減肥體重1・回應5文章資訊減肥每天有19則貼文追蹤你可能感興趣的文章 ... ... <看更多>
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讓不知不覺消失的體重—減肥10公斤; 四個月爆瘦了34.6kg的我; 瘦到底是在驕傲三小？ ... 一些肉但還是好胖我決定繼續努力經過不斷的飲食控制還有運動以及克服了停滯期. ... <看更多>
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2020年5月21日· 最近正在嚴格的進行減脂計畫！，已經實施16/8斷食很久了（大概一年，一開始很有效，瘦了11公斤，但是前陣子進入停滯期）想增加斷食時間！， ...缺少字詞： ... ... <看更多>
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營養師幫你破解減肥停滯期「三大盲點」，跟著… ... 身形不再只靠節食，通常還會搭配運動，但妳是否也有碰過這狀況「一直持續在運動，為何體重就是停在這，下不去了? ... <看更多>
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一個月瘦10公斤dcard. ... 下開合跳100下一開始大概1個月就從53.8->48瘦了5公斤然後就一直在停滯期但重考期間因為一直坐著 25歲要結婚了才開始減肥，兩個月瘦14公斤， ... ... <看更多>
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