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在骨盆寬 ptt這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過9萬的網紅布孟璇（小布），也在其Facebook貼文中提到， 阿堡的背巾有兩條 一條是阿堡出生前團購新生兒時期使用的3P3嬰兒背巾 另一條就是「恩典牌」收到的Pognae腰凳背巾 （在此非常感謝朋友割愛🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️） 從阿堡可以坐穩開始 除了確定要讓阿堡背著睡之外幾乎都是用腰凳背巾 因為阿堡大了之後帶出門 時常都是面向外背以滿足阿堡的好奇心 可能是心理...
　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅Astor，也在其Youtube影片中提到，#訂閱 #開啟小鈴鐺 #追蹤IG:heyheyastor 談工作▍[email protected] 想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3 FB●https://goo.gl/JRmIum 小紅書●http://goo.gl/3571Ul B站●https:/...

「骨盆寬 ptt」的推薦目錄：


骨盆寬 ptt 在 布孟璇（小布） Facebook 的最讚貼文

布孟璇（小布） By 布孟璇（小布）

2020-12-22 16:05:58 有 382 人按讚
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阿堡的背巾有兩條
一條是阿堡出生前團購新生兒時期使用的3P3嬰兒背巾
另一條就是「恩典牌」收到的Pognae腰凳背巾
（在此非常感謝朋友割愛🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️）
從阿堡可以坐穩開始
除了確定要讓阿堡背著睡之外幾乎都是用腰凳背巾
因為阿堡大了之後帶出門
時常都是面向外背以滿足阿堡的好奇心
可能是心理因素吧
覺得面向外時寶寶有坐在腰凳上比較舒適😂😂
另外還有一點是腰凳可以單獨使用
可以讓老母手不用一直抱著寶寶的重量
但也不會感覺上半身被背巾束縛

啊這一條背巾其實是之前跟老北逛婦幼展時
老北被燒到😂😂
就覺得那個BOA旋鈕很酷
但基於家裡已經有一條腰凳背巾了就一直猶豫
後來老北覺得Hugpapa的外型真的太好看
所以我們還是決定入手了🙈🙈
之前孕期在做背巾功課時
有記得最重要的就是要符合「C型背、M型腿」
一直以為腰凳背巾比較難達到
但因為Hugpapa有兩段式腿寬調整
寶寶面向內背時臀部兩側還有包覆
而面向外時可以往內折起縮短距離
除了不會卡大腿肉肉外也能維持M型骨盆
（這款背巾有被國際骨盆協會認證為骨盆安全產品）

我覺得兩款腰凳背巾使用起來功能性其實都差不多
不過前面有提到老北覺得很酷的BOA旋鈕
（Puma之前有出過一款球鞋
就是用這個旋鈕快速綁拆鞋帶的）
真的是便利很多！
老北有時想主動背阿堡時
老母都會拒絕因為懶得一直調整背巾肩帶的長度
但是因為這個旋鈕我們找到平衡了
旋鈕放鬆時就是老北可背的長度
老母要背時可以直接調整旋鈕收緊
所以阿堡給老北背的機率有變高🤣🤣
其實大人跟寶寶有時穿的衣服厚度也會不一樣
背巾就需要調整了
Hugpapa結合了這項微調旋鈕技術
就可以更方便快速的調整

最後！我自己另外感覺有差異的是腰凳
隨著阿堡越來越重
有發現單獨使用腰凳時阿堡會開始一直往後傾斜
雖然Pognae也有設計止滑坐墊
但可能太重傾斜角度太大
所以阿堡屁屁還是時常會不經意差點滑出腰凳
不過Hugpapa針對腰凳的角度也有設計
所以阿堡坐的還挺穩的
老母自然又可以輕鬆許多👍🏻👍🏻
Hugpapa

#hugpapa #嬰兒背巾 #爸爸背巾 #腰凳揹巾 #旋鈕背巾 #韓國背巾 #新生兒背巾推薦 #腰凳背巾比較2020 #嬰兒背巾挑選 #透氣背巾 #嬰兒背巾比較2020 #背巾推薦ptt #三個月嬰兒背巾 #嬰兒背巾用法 #嬰兒背帶腰凳 #Pognae背巾 #ergobaby揹巾 #beco背巾 #wmm揹巾 #lillebaby背巾 #新生兒外出 #新生兒脊椎背巾 #新生兒適用背巾 #腰凳背巾推薦 #環狀背巾 #揹帶包覆式揹巾 #環型揹巾 #嬰兒髖關節背巾

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布孟璇（小布）

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Actor / Singer / Dancer / 有氧團體課程老師 喬山健身魔鏡線上教練 中華職棒啦啦隊前LamiGirls成員 同時是個新手老母。 若有任何工作事宜請直接私訊粉絲專頁訊 請E-Mail : [email protected]
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骨盆寬 ptt 在 小雯媽咪愛漂亮 Facebook 的精選貼文

小雯媽咪愛漂亮 By 小雯媽咪愛漂亮

2018-10-17 08:00:00 有 65 人按讚
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大家還記得小雯之前有分享過喬骨盆的心得嗎？我這次去另外一家，想知道哪家比較厲害。這家也是在ptt看到的，生意超好，預約要等2-3個月。我是兩個月前預約的。這家比較特別的是，沒有所謂的產後黃金期，沒有生小孩也能做。他們說這是產後保養。產後除了骨盆變寬之外，容易腰酸、頻尿、漏尿等問題都可以改善。

這家在古亭捷運站3號出口附近，門口沒有任何招牌。是在地下室進行療程。一開始先趴著，由年輕的徒弟推腰背，讓筋骨放鬆。然後年紀大的師傅會解說，為何產後骨盆變寬，喬骨盆的原理。一開始採側躺姿勢，師傅會壓住骨盆最寬點，這時候很痠痛，但還可以忍受。換邊按壓全程大約15-20分鐘就結束了。今天喬一次就小了4.5公分。師傅說他喬完不太會再變寬，所以三個月後再回來即可。

我要離開前，剛好另一個女生進來，他三個月前是從92～86，今天一量還是86。好好奇他今天喬完變小多少XDD。一次就小這麼多真的蠻厲害的，難怪這麼難約。有興趣的人自己打電話或到粉絲團留言預約吧。一次收費1000元。...
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小雯媽咪愛漂亮

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骨盆寬 ptt 在 Astor Youtube 的精選貼文

Astor By Astor

2021-09-26 18:00:22 有 22,944 人看過 有 873 人喜歡
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骨盆寬 ptt 在 Astor Youtube 的最讚貼文

Astor By Astor

2020-06-17 22:36:22 有 104,879 人看過 有 2,828 人喜歡
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骨盆寬 ptt 在 Astor Youtube 的最讚貼文

Astor By Astor

2020-06-14 20:22:17 有 264,217 人看過 有 4,732 人喜歡
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★最近遇到一些情況，因為我會在私訊的時候說明希望在影片上線後3天完成字幕，有些人答應後完成一支影片，第二支影片上了幾天後遲遲聯繫不到。如果最近比較忙，或是突然有事無法完成，私訊跟我說一定會體諒，我可以等你或是再請其他人協助幫忙，只是直接消失這樣我會很為難，因為我不知道你會不會哪天又出現，或是我到底能不能找別人。我也是希望不要造成彼此的誤會，先講清楚比較好啦~

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骨盆寬 ptt 在 [問題] 這樣的臀寬是正常的嗎？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者asd123116 (ekk)
看板FITNESS
標題[問題] 這樣的臀寬是正常的嗎？
時間Tue May 24 01:40:40 2016

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：
是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================

哈囉大家好～

小妹我長久以來一直對自己的臀部有很大的疑問
個人身材中等
161/48
無長久運動習慣
但偶爾想到還是會去健身運動一下
算是看起來瘦實際佈滿脂肪的泡芙人xd

然後問題來了
我一直覺得自己的身材長得很奇怪
腰是24吋，臀部是35吋
正面看起來很像一個葫蘆 =_=
如圖



但是側面看算細身


覺得臀部看起來很寬很大 比例很奇怪
最近還會觀察路人的屁股
還是覺得自己的看起來很誇張
但是摸最寬的兩側可以摸到骨頭
大腿有肉可是感覺不是肉太多才導致屁股太寬

想請問這是正常的嗎？
然後能靠運動改善嗎？
還是根本是我天生骨頭問題改不了呢～～(~_~;)
謝謝大家





--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.157.250
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1464025243.A.3BD.html
推 bobby70021: 把屁股練翹，這臀型很吃香的05/24 01:51
推 jiangee: 我是覺得滿好看的啦05/24 01:56
推 ferocious: 這臀型不錯啊~05/24 02:41
→ maxjeng: 會不會是因上半身較長導致看起來臀圍比例較大?05/24 03:12
→ maxjeng: 不然看數據是正常的05/24 03:13
→ virgoo: 側面很讚。正面真的很寬。還是因為腰太細?05/24 03:44
推 jeeyi345: 腰臀比小不是好事嗎？05/24 04:32
推 Wertherson: 我認為是大腿外側跟臀部脂肪比較多的關係05/24 07:45
→ Wertherson: 重訓跟有氧都做應該可以改善05/24 07:47
推 dryadd44651: 好看啊 在練點深蹲更好05/24 07:47
→ Aurona: 這身形羨慕死人05/24 08:01
推 albertfeng: 脂肪都堆在臀部，基因不錯，堆在肚子才慘05/24 08:09
推 Marchqoo02: 感覺是坐胖的05/24 09:02
→ Marchqoo02: 真的 屯在肚子比較恐怖05/24 09:03
推 uplink456: 也是這種型 超煩05/24 09:06
推 immortalqq: 深蹲救臀部05/24 09:10
推 elysion360: 看起來比較像馬鞍肉05/24 09:13
→ Qcloud: 基因超好05/24 09:29
推 aceone: 看起來像有點X腿 所以馬鞍脂肪堆積05/24 09:33
推 Darkword1987: 超棒的05/24 09:36
推 misslinlin: 馬鞍脂肪怎麼辦T_T05/24 09:36
→ CL1023: 大轉子凸出？ 05/24 09:40
推 mtm: 深蹲練一下!! 性感臀部也是需要有妳這種基因的才行05/24 09:40
推 ginnyhuang: 你和我一樣肉都在臀部(我還有大腿根)，最近一年做有05/24 09:45
→ ginnyhuang: 氧重訓，別的地方是精實了大腿也能摸到肌肉，但根部和05/24 09:47
→ ginnyhuang: 臀部的脂肪還是頑強的在那，可能脂肪要再降才會開始05/24 09:47
→ ginnyhuang: 消，天生基因如此。每次買褲子都很痛苦，腰很鬆但腿05/24 09:47
→ ginnyhuang: 根臀部超緊QQ05/24 09:47
推 cactusinsky: 下半身跟妳的身形一樣QQ 褲子真的很難買～05/24 09:57
推 chocoangel: 我之前馬鞍肉也很明顯，持續運動後改善多的05/24 10:00
推 overdone: 羨慕 我屁股超扁 全部都胖肚子05/24 10:03
→ overdone: 體脂降了 肚子還是一大坨 嗚05/24 10:05
推 Marchqoo02: 原來這叫做馬鞍脂肪XDDDD05/24 10:20
推 sweettaiwan: 像葫蘆才好啊！05/24 10:43
→ p23j8a4b9z: 肥臀才好 而且你還好 練一下翹屁股就很辣了05/24 11:15
推 crislin: 喜歡這種基因QQ，我的都堆在肚子加上身形關係正面看起來05/24 11:19
→ crislin: 就是一直線05/24 11:19
推 shuannnnnnn: 我也是!!!跟妳一樣每次都會觀察路人的臀部XD 覺得很05/24 11:35
推 newycc: 扁身 大轉子凸出，容易臀部較大05/24 12:24
推 ca2418: 我一直以為這是坐太久，骨盆外擴?05/24 12:25
推 aboveground: 把X型腿矯正好，不然以後容易駝背駼腹05/24 12:43
推 foodyoytk: 別想太多 快深蹲吧 鍵盤分析像是脂肪都囤積在下半身05/24 12:53
→ foodyoytk: 比例問題 感覺腿不長 上半身纖細 所以看起來胖下半身05/24 12:55
→ foodyoytk: 不過練起來應該會很棒! 05/24 12:55
推 ivan0928: 原來這是大轉子突出！05/24 12:57
整合了一下
原來我有大轉子突出+馬鞍脂肪+X型腿的問題
真是不問還好一問不得了XD
總之謝謝大家熱心回覆
既然知道問題就能對症下藥了
如果一陣子後有成果我再來回饋給版友
謝謝大家～～～～
※ 編輯: asd123116 (110.28.70.47), 05/24/2016 13:39:58
推 allen04130: 練翹會超美 05/24 15:40
推 javabird: 只有我覺得還好嗎? 各位要求都太高了. 05/24 18:48
推 ca2418: 等心得文，因為我也有一樣的困擾 05/24 19:27
→ werty982730: 我覺得蠻ok的，大家標準真高 05/24 19:42
→ bluegod: 我的身形跟你一樣（哭 05/24 23:30
推 library187: 我也是這種身材，都不敢穿短版衣服 05/25 10:28
（握手QQ
推 scsa123: 我..覺得這臀型很美啊... 05/25 12:06
可是大家站一排就我的屁股特別大
感覺就很胖 覺得不開心XD
推 tosoh1014: 大轉子突出+馬鞍脂肪+X型腿 -這怎麼治阿？ 05/25 12:56
我在爬文了
想用跑步減脂+瑜珈或整骨+改善翹腳習慣三管齊下試試看!!!!
※ 編輯: asd123116 (110.28.202.123), 05/25/2016 13:14:10
→ savilin: 下身太寬，和上身很不搭 05/25 15:55
推 wheiping: 原po的下半身長得跟我一樣，我也很困擾… 05/25 21:15
推 Narcissuss: 很正阿... 05/25 22:42
推 newgoodman24: 我愛 真心求交往 05/26 01:13
推 beams156: 我也是兩側凸臀圍比你大QQ覺得穿褲子很明顯 05/26 02:01
推 TETZ: 我瘦的時候也是這樣然後褲子臀部永遠很緊但腰又超鬆很不方便 05/26 05:24
→ TETZ: 但來美國後發現這種才是極品（欸 05/26 05:24
→ TETZ: 所以現在專注在深蹲練結實不然以前真的很想去給人整骨啥的 05/26 05:26
推 ginnyhuang: 請問樓上是因為歐美褲子版型和台版不同嗎? 05/26 11:42
推 linyotsuki: 痾....我跟你一樣Q___Q 05/26 17:29
推 MimI2008: 我的側面跟你一樣 但正面沒你那麼寬@@ 05/27 14:41
→ TETZ: 我說的那件是日貨的褲子喔 05/27 23:46
→ TETZ: 歐美目前沒有這問題 不過也有可能來了之後胖了超多的關係(淚 05/27 23:47
推 ipower: 根我ㄧ摸ㄧ樣的下半身 05/29 23:13
→ lily78426: 側面好翹！ 05/29 23:30
推 nanciii: 就馬鞍肉而已 05/30 12:20
推 eric83610: 認真覺得很好看! 05/30 17:29
推 b9111111111b: 腿內八會不會有關? 05/30 22:47
→ savilin: 你應該是大轉子凸出，可以去整骨 06/01 20:50
推 qoo48180: 我也是臀圍超寬型.. QQ 06/28 01:46
→ qoo48180: 是臀寬 06/28 01:46






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「青蛙趴」是從芭蕾訓練延伸而來的運動，能訓練開胯與開髖，矯正體態的同時也能回正骨盆，不緊縮臀還能瘦小腹。青蛙趴的動作看起來簡單， ...

#11. 躺一躺就瘦骨盆、假跨寬？骨盆枕開箱解盲！ - YouTube

網路上一直很多人在討論的 骨盆 枕真的有用嗎，直接來開箱看看吧.

#12. [心得] 分趾套兩個月心得- e-shopping | PTT消費區

先來說說何謂「假胯寬」？ 正常的跨股「髖部」位置，應該是在骨盆兩側最高點，但是許多女生全身最寬的地方，卻是「大腿根部」，讓你的屁股位置看起來 ...

#13. [問題] 屁股肉較多骨盆較寬的男生- 看板Mancare - PTT網頁版

[問題] 屁股肉較多骨盆較寬的男生 ... 走甄子丹路線但下半身一直找不到合適的選擇請大家給我點意見囉謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.112.164.70 ...

#14. [閒聊] 以骨盆曲線漂亮著稱的女偶像- 看板KoreaStar

[閒聊] 以骨盆曲線漂亮著稱的女偶像 ... 骨盆除了天生就沒有別的辦法 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaStar/M.1658002610.

#15. [閒聊] 骨盆（？）不夠寬- WomenTalk - PTT情感投資事業版

不知道那個地方是不是叫骨盆要買比基尼的時候看到媽抖的身材曲線真的好羨慕阿阿阿好 ... 114.136.2.214 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1505473772.

#16. 【馬鞍肉ptt】[問題] 這樣的臀寬是正常的嗎？ - 健康醫療資訊網

「馬鞍肉ptt」還是根本是我天生骨頭問題改不了呢～～(~_~;)謝謝大家--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...推elysion360:看起來比較像馬鞍肉0...

#17. [問題] 假胯寬的原因? - PTT 問答

之前在網路上有看到關於假胯寬的文章原因似乎是髖關節內旋與臀大肌過弱所導致的如果是臀 ... 11 F 推qaaq0008: 那不是女生骨盆正常的樣子嗎 08/03 22:05.

#18. 矯正骨盆帶的價格推薦- 2022年9月| 比價比個夠BigGo

「矯正骨盆帶」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！ ... 產後骨盆帶盆骨矯正帶修復束臀綁帶產後收胯盆 ... 輔助骨盆束帶.推薦哪裡買PTT D047-015.

#19. [懷孕] 臀圍變化 - PTT 熱門文章Hito

推dixhuit 會，但是非常緩慢07/04 23:30推xuan1105 我剖腹10天瘦回原體重但褲子變緊感覺骨盆有變寬07/04 23:31推ffwind 我還沒懷孕就是L了，大的好看.

#20. 到底是假跨寬，還是局部肥胖？1招教你分辨

正常的髖部位置（髖關節）應該是在骨盆兩側最高點，但如果最寬的部位是「大腿根部」，就是假跨寬。假跨寬會讓整個人看起來會比實際矮些，大腿也會因此顯得 ...

#21. [月子] 自然產後骨盆變好寬.. | BabyMother 看板 - My PTT

晴天霹靂啊贅肉運動可以瘦下來可是屁股變寬可以嗎？ 剖腹產的朋友是都跟我說他們後來骨盆都有回去想請問自然產的媽媽們骨盆變寬之後回得去嗎？ 我有骨盆帶也有訂作塑身 ...

#22. Re: [問題] 骨盆寬導致的粗腿？ - 看板FITNESS - PTT消費區

我也是骨頭大+扁身瘦下來以後大腿中間有很大的洞可以塞拳頭所以大腿的粗細跟骨頭沒關係但是骨頭大/骨盆寬會影響臀圍我已經體脂20-23了但是臀圍都只能38=>34 牛仔褲怎麼 ...

#23. 有什麼運動能讓骨盆變寬？ - 健身板 - Dcard

... 腰較寬（骨頭的關係），但骨盆不寬所以看起來沒有曲線，不知道還有什麼方法可以把骨盆變寬，之前在ptt看到有人說可以打關- 骨盆,變大,健身,運動.

#24. 骨盆運動

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#25. 「喬骨盆」瘦屁股真的有效嗎？物理治療師：如果你是這3種人

師傅～請幫我喬骨盆，救救我的大屁股！」大屁股是女性公敵，很多人跑去國術館找師傅「喬」一下，看能不能把骨盆喬小一點，花了大把鈔票與時間後， ...

#26. 【高雄整骨推薦】無痛整復喬出好體位！7 間熱門高雄整復推拿所

潔西是長時間坐辦公室的上班族，坐姿不良導致下半身較寬，因此選擇體驗全身整復及縮骨盆項目。過程中整復師不斷跟潔西聊天，並為緊張的潔西解說及做心理 ...

#27. 美津濃護腰

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#29. [討論] 關於健身女孩的上班穿著- womentalk - PTT學習區

23 F 推ilbp: 我都穿黑色寬褲～材質對了搭運動鞋也不奇怪（上班會再換包鞋06/24 10:46 ... 77 F 推thesign604: ely大你的骨盆看起來前傾有點嚴重.

#30. 【问题】 骨盆大整骨有用吗？ - 美体板- WEB批踢踢。我不胖

感谢--※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.140. ... 5 F ：推unan: 不觉得宽，要多有自信ㄧ点，我也是扁身宽骨盆，做过整骨无 04/15 01:51.

#31. 骨盆歪斜、假胯寬改善有感 - LINE TODAY

最近韓網最火的減肥話題就是「10天骨盆矯正挑戰」，是由網美瑜珈教練惠利（音譯：해리）所提出的一系列針對骨盆歪斜、改善假胯寬的運動，很多網友實測 ...

#32. 擊敗假胯寬高腰顯瘦寬褲 無修圖實穿影片真實呈現 - Facebook

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#34. 築夢逐夢(@ocean90930) 的公開頁面| Dcard - 元培護理系

而且骨盆寬寬的， 下巴歪整骨2 hari yang lalu 莊敬高職dcard 不知道有沒有媽咪跟 ... 和這樣回答，找桃園整骨dcard在在DCARD、PTT、MOBILE01、FACEBOOK、YOUTUBE就來 ...

#35. Re: [問題] 骨盆外擴？腿型很不好看 - PTT Web

Re:[問題]骨盆外擴？腿型很不好看@beautybody，共有11則留言，9人參與討論，8推0噓3→， 我也是下半身比上半身肥胖，骨盆突出，內側跟屁股肉很多以前 ...

#36. 骨盆帶ptt

骨盆 旁突出的假胯寬，在視覺上會影響腿長，這套骨盆矯正挑戰共10天、每天只要5分鐘不到，完成1-2個簡單的動作就可以壤骨盆歪斜捯到骨盆矯正帶多種多樣，每 ...

#37. [討論] 屁股本來就很大的女生- Fitness板- Disp BBS

文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596814115.A.567.html ... Violence5566: 有些可能是骨盆前傾15F 08/08 03:01.

#38. [生產] 產後錯過黃金期，骨盆已經定型了嗎？ - BabyMother

自然產第一胎後8個月了，才意識到瘦了，但是孕前褲子仍然卡在骨盆，勉強拉上， 扣不回去了。 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1636607280.

#39. 假跨寬ptt

[心得] 分趾套兩個月心得– e-shopping. 教練下半身骨盆– 夏天尾聲還是瘦不下去？尤其是難瘦的下半身屁股、大腿，還有骨盆歪斜的假跨寬也讓腿看起來更粗更短！

#40. 小紅書高強度「縮骨盆運動」！4個動作縮小假胯寬、臀側突出

假胯寬、臀側突出不但讓屁股看起來更寬，腿也看起來硬生生短一截，快看看小紅書健身教練的4個動作，寬距深蹲+側踢腿、分段深蹲、側邊棒式支撐+踢腿、 ...

#41. 整骨盆ptt

整骨盆ptt. 有幾個動作真是意想不到的痛，雖然和壓力也有很大的關係， ... 【骨盆歪斜是導致你發胖的真兇】在家自己就能矯正骨盆，改善假胯寬的運動，腰圍減少3～5吋。

#42. 骨盆坐墊ptt

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#43. 4字伸展ptt

標題[問題] 不知道大家有沒有試過4字伸展矯正骨盆?? 時間Wed May 23 11:13:51 2012 因為本人我上半身算瘦(自認還可以) 可是下半身因為從小就愛亂翹腳~ 所以骨盆很寬 ...

#44. 璽督深蹲翹臀機ptt

否則屁股變小、腿變粗; 亞洲名模Akemi 示範3招健身操，蜜桃臀、螞蟻腰、蜜大腿就該這樣練！ 4. 寬距放置再透過深蹲，全方位訓練腿部肌肉，這樣才是聰明 ...

#45. 大轉子突出ptt 假胯寬，還有救嗎？ - Xnuzk

每次穿褲子都會突出那兩塊骨頭，骨盆看起來寬寬的. 61.225.94.180 0 41 檢舉galoop 2005/02/26 15:31:39 推推推..我也是骨盆外潘的哪總人ㄟ.

#46. [閒聊] 骨架大- 看板WomenTalk - PTT兩性男女區

大家覺得真的有骨架大不是胖這種說法嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.64.54.1 ※ 文章網址: ... 有些人就真的骨架比較大啊，肩寬骨盆寬看起來就是比身.

#47. [心得] 讓我整個生火的骨盆操 - 輕鬆瘦下來的秘訣

骨盆 操ptt，你想知道的解答。無喬骨盆矯正心得-看板BabyMother-批踢踢實業坊批踢踢實業坊›看板BeautyBody關於我們聯絡資訊返回...| 輕鬆瘦下來的秘訣.

#48. 【問題】骨盆寬ptt ？推薦回答 - 健康貼文懶人包

關於「骨盆寬ptt」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [生產] 如果不整骨，骨盆還是會恢復原本的大小？ - 看板BabyMother。

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#50. [生產] 產後喬骨盆- BabyMother - PTT網頁版

生產完很想把身材調整成懷孕前的樣子尤其整個屁股變得超大原本一直很執著在前面那顆肚子（生完之後還是有顆肚子） 但朋友跟我說喬骨盆差很多，他喬完肚子也有變小已經 ...

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深蹲翹臀機ptt 我被直男掰彎了. 竹北文孝街. ... 如果連保持姿勢蹲至膝蓋和骨盆平行都無法的話可能要針對活動度或穩定性做改善3.

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2、緩緩往前放下，重複此動作20次。. 第三招：擴胸瘦手臂1、身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩邊打開伸平，慢慢地向前劃圈。. 2、身體站直，雙腳打開約與肩同 ...

#60. 骨盆大ptt PTT網頁版– Poobaz

PTT 網頁版 10 F ：→ ziteng: 之前平躺覺得骨盆很大，做完4字運動再量兩邊的寬有變小04/16 11:56 11 F ：→ ziteng : 大大可以試看看，不然上網打瘦骨盆運動應該很多 ...

#61. 骨盆帶ptt - 富朗飯店

主題： 性別平權與尊重-心寬路更寬講座： 前台灣台北地方法院鄭麗燕法官(簡歷如附) ◎本活動採線上報名，以調訓107年度尚未參加性別主流化研習之職技同仁 ...

#62. 假跑ptt

矯正骨盆運動｜宅家練！告別五五身，改善假胯寬、縮骨盆又翹臀… ... 好消息是從7 月26 日開始，PTT 站方宣布開放以任意電子信箱註冊帳號，並且加入新的AOTP 手機認證方式，也 ...

#63. 沙漏型身材dcard、梨形直筒褲dcard在PTT/mobile01評價與討論

我的身材本身就綜合了梨形、假胯寬、五五身、 骨盆 前傾等缺點，最近又因為吃藥治療的關係短期內爆增了8～9公斤，總之又矮又肥衣服很難買（ᐡ ﻌ ...

#64. 〔ptt健身〕|骨盆、臀圍不再年年越變越寬，只要睡前一分鐘

ptt 健身〕,骨盆、臀圍不再年年越變越寬，只要睡前一分鐘|肌肉生硬，鍛鍊臀部防腰痛還可減少下半身負擔體內濕氣重，讓向外的膝蓋以及另一隻腳呈現直角。

#65. 骨盆前傾矯正ptt – sports cushion骨盆枕 - Goodtak

其實骨盆前傾對身體造成的影響遠比想像中大！不只會駝背、讓小腹突出，臀部線條也會開始擴大，形成假胯寬問題！不過有3個超基本動作可以藉決這個狀況～只需要每天晚上做10 ...

#66. 骨盆大ptt - Pidwx

骨盆 大ptt. 我看過的學員不算多，但應該也有好幾百個了而且平時都還有持續進修，和大家分享一下我的看法原PO因為沒有指明商家，所以應該也沒有擋人財路的問題※ ...

#67. 美腿導正分趾套有用嗎 - Amini

改變腳掌的受力點 調整身體重心矯正骨盆提高分趾套效果PTT，大家都在找解答。我也穿了分趾套1個月了實測—-沒有變瘦，但是可以有效改善走路姿勢。

#68. 骨盆帶推薦ptt

臺北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示不論是順產還是剖腹產的媽媽，她們的盆骨都會因為荷爾蒙增高而變寬，研究發現，產後42天內容，女性荷爾蒙 ...

#69. 骨盆矯正ptt

產後骨盆變寬，聽聞整骨可以縮骨盆還可瘦身？. 6大迷思告訴你！. 進而達到瘦身的效果！. Q1.一定要產後才能喬骨盆嗎？. 有所謂的引言. 因為以前腰有受傷過 ...

#70. 假胯寬ptt 90％女性都有的“假胯寬”到底應該怎麼穿？ - Hzkk

假胯寬ptt 90％女性都有的“假胯寬”到底應該怎麼穿？ ... 跟他說想改善的地方(就是下半身啦不過對推lilithna: 借問有那間喬骨盆厲害的，估計差不多三個月就會需要換了。

#71. 骨盆枕ptt - Teachbymedia.org.in

最近骨盆枕被演算法瘋狂推銷估狗一下骨盆枕ptt 當關鍵字發現跟演算法推銷給我的價格 ... 時不要使用到錯誤的肌肉，骨盆枕只是台灣Sports Cushion體態骨盆枕規格：長寬 ...

#72. 假跨寬矯正

動作三：讓大腿外展外旋，同時矯正骨盆前傾，強化臀部、腹部核心. 而且當0: 00 什麼是假跨寬前情提要2: 18 評估4: 06 髂腰肌拉伸4: 47 青蛙拉伸5: 24 ...

#73. 小姿塑身衣ptt

Step5. Hi Cool 小姿女孩- 寬肩帶無鋼圈塑身衣. 再來這款是屬於" 寬肩帶"的款式. 因為是寬肩帶，所以跟上面的細肩帶款最大的不同就是不能調整肩帶喔. 妳們有注意到薄蕾絲嚴 ...

#74. 北斗金健康整復中心- 게시물| Facebook

自然產媽媽的救星：產後喬骨盆｜Ant | 媽咪. ... 沒整骨盆痛⋯⋯⋯ 提供喬骨盆ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多喬骨盆推薦、整骨dcard、喬骨盆ptt ...

#75. Mizuno 骨盆護腰帶

超透氣加寬型日本製腰部骨盆護腰帶【美津濃MIZUNO 】 網頁【問題】日本護腰ptt - 自助旅行最佳解答-202012312020年12月31日看板MuscleBeach | PTT消費 ...

#76. 每天20分鐘改善【假胯寬】！了解下半身臃腫5大原因

骨盆 前傾：這會讓股骨反向向前，腿型就不美觀，也會讓你有小粗腿。 不良生活習慣：不做運動的女生也會有假胯，因為你的肌肉沒有力量支撐，還有站著時喜歡 ...

#77. 小琉球住宿ptt - 骨盆枕腰痛

伸展肩背！美腹瘦身！(隨書附贈：日本原裝進口加長、加寬型骨盆枕)各類好書推薦有溫度好書值得你來購買博客來生活風格-塑身. 体圧がうまく分散せず、腰に ...

#78. 美容聖經Beauty | Harper's Bazaar Taiwan

6分鐘快速上手「睡前陰瑜伽」！療癒瑜伽讓你讓你放鬆骨盆、紓壓助眠，還能養護卵巢 ... 8款PTT、Dcard網友推薦超高效口碑眼霜！有感解決黑眼圈、細紋、暗沉與下垂.

#79. BLACKPINK Rosé大露馬甲線、美腿！6招瘦身秘訣公開 - ELLE

其實做「深蹲、橋式、嬰兒式」有助於紓解骨盆與背部疼痛 ... 或照片，本公司為遏止抄襲歪風，維護創作秩序，一定會向法院提起民刑訴訟追究相關法律責任，絕不寬貸。

#80. 骨盆矯正ptt - Formared

骨盆 矯正ptt 幸虧英文. 羊人. ... 折好之後人躺在瑜珈墊或是地板上，將骨盆枕放在腰部下方，雙腳伸直。 ... 產後骨盆變寬，聽聞整骨可以縮骨盆還可瘦身？

#81. 骨盆矯正ptt - Lacivettanelcamino

2022年9月18日 — 2016-09-29 14:20 #1. 3. 骨盆旁突出的假胯寬，在視覺上就會影響腿長，這套骨盆矯正挑戰共10天、每天只要5分鐘不到，完成1-2個簡單的動作就可以讓骨盆歪斜 ...

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#83. 台北喬骨盆

台北喬骨盆 家樂福冰箱補助. ... PTT 推薦台北喬骨盆. ... 著，無論國內還是國外，準媽媽們瘋著那產後六個月內一定要排定這個行程，好讓自己變寬的骨盆可以 ...

#84. 再懶都能瘦！最強懶人瘦身法: 每天3分鐘，開啟窈窕新人生

Chi 的各部位肌肉訓練一覽表 6 體態調整腹式呼吸 PPT PPTT PPT PPT TIL PTT POP ... PPT 占 5 體態調整改善骨盆前傾訓練 99 體態調整筋膜放鬆 89 體態調整 USEOOOOO 70 ...