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因為長期吃自助餐很喜歡吃馬鈴薯沙拉，多吃一點就很飽偶爾再配條地瓜我知道人體需要澱粉，但是不能過量上網查了 ... 可以唷，地瓜甚至比白飯好，GI值低又有豐富纖維質. ... <看更多>
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最近想要用原始澱粉代替白米飯，想請問馬鈴薯或是地瓜那種gi值較低，對身體較健康呢？
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