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這次！！！
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https://lihi1.cc/yQR2m 我當然就也入手啦!
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疫情宅在家，小孩也只能待家，就要一直陪著女兒，讓原本我的固定居家運動變成要抽出時間來做。
〰〰
之前就分享過我自己飯後及運動前會吃薑黃，對於代謝有幫助，運動完都會大爆汗〰
🔸薑黃界最高等級專利C3薑黃素成分添加，代謝力從7倍提升到14倍
🔸美國專利黑胡椒萃取，提高吸收率
🔸添加號稱西洋梨身材剋星的褐藻素和酵母鉻
益生菌我跟小孩每天都有在吃，正因為還沒有吃過它們家的，而且它有兩種口味：優格跟養樂多口味，都是我喜歡的味道。
吃益生菌也是輔助，每天要吃還要多喝水、多吃蔬果，才能夠每天都順暢，所以目前我沒有宿便排不出來的困擾。
〰〰
因為有跟長輩住一起，大部分我的運動都在電腦房啦!
這小小的空間就是我的健身房 (😆
居家運動影片到YT找就有很多可以選擇，選自己喜歡的健身youtuber分享的運動影片，每天挑選做不同的影片來交替做，每天都能大爆汗 (而且我運動時都只吹電扇哦! ㅋㅋㅋ🙊)
說真的，當習慣每天運動後，加上現在孩子因為防疫在家都要媽媽陪一整天，每天累歸累，我還是會逼自己一定要抽出時間運動才行。 (大家動起來吧! 💪)
〰〰
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#越宅越so #螞蟻腰靠薑黃 #益生菌剷爆小腹 #居家運動狂
社群聲音平台世代來臨了👋🏾👋🏾👋🏾
何謂聲音平台
簡單說⋯
就是所有人都能ㄧ起進到ㄧ個空間
在clubhouses 裡稱為（房間）ㄧ起談話交流
舉例：
1 ：公司行號都能開個房間
所有同仁都能在房間裡進行開會發言交流
2 ：許多藝人、網紅、youtuber、padcas 歌手⋯
等等⋯都在clubhouse 裡開啟許多節目
3 ：這是個全球性的App 來自世界各地的朋友
無論你想與來自哪個國家的人對談交流
想參與任何國家的朋友開的節目
通同都能即時參與 即時對談
4 ：節目內容百花齊放：金融、親子、旅遊
各國料理、各式運動、健身、男同志、女同志
兩性、品牌行銷、占星、靈性、政治
大陸房、香港、世界各地、DJ房、唱歌房
聽歌房、台語房、娛樂房、新聞、閒聊 ⋯等
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
Q&A:
Q : 多少人能ㄧ起聊？
A : 不限人數
Q : 怎麼對話？
A : 對著手機就能講話
Q : 介面英文 不會使用 怎麼辦？
A : （Monica創藝視界之有聲有色）
裡面有個單元節目（新手訓練班教學）
ㄧ次教懂你👍
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以下是我的clubhouse 裡的平台
有1千個邀請碼
今天正式全面提供大家下載
點進去跟著指示做就能進入clubhouse
進入後記得
每星期1～5 台灣時區晚間9點
Monica創藝視界之有聲有色
其ㄧ單元節目（新手訓練班）
請進來的新手們先來找我報到喔🤟🏾
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
今天正式美國官方公怖
安卓正式啟用
以下邀請碼連結
無論你是哀鳳無論你是安卓
都能下載囉🎉🎉🎉
有問題或不明白的朋友們可私訊我👋🏾
ㄧ起加入聲音平台的新世代啦🎉🎉🎉
歡迎大家轉分享我的邀請連結
讓身邊的朋友們ㄧ起進來玩🎉🎉
ʕ•́ᴥ•̀ʔ VLOG EP 14
Hello大家 好久不見
我終於完成了課程
現在全力去找工作 想來記錄下來這個日常
希望大家喜歡?
YouTuber: https://youtu.be/Bry8a_7b9aM
Podcast：https://apple.co/3tJ63e7
SOME BY MI - Yuja Niacin 30 Days Brightening Starter Kit→ https://ys.style/vC3DmhKvdgb
iUNIK - Daily Serum Trial Kit → https://ys.style/4P1e42Mvdgb
ROVECTIN - Starter Kit → https://ys.style/RxLwyGNvdgb
BANILA CO - Clean It Zero Duo Trial Kit → https://ys.style/i5JfU8Dvdgb
「頻道小目標」： 10K 訂閱
希望今年能完成目標 :D
大家有甚麼主題想要我分享的呢？
都可以在下面留言喔～
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此影片為非商業合作影片 ♡ 說明欄裡包含分潤連結☺︎
每個人的生活習慣 感受 都不一樣 歡迎大家留下自己的意見☺︎
☆但是 請互相尊重 不要強加意見感受到其他人身上☆
因為我們都是獨一無二 有著不同喜好的人☺︎
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異度空間恐怖APP: https://www.youtube.com/watch?v=6PiyPZ3d_Fw&t=12s
首支單曲: https://www.youtube.com/watch?v=UASHWB6Ai9Y
鬼故事: https://www.youtube.com/watch?v=-CfqxuCHq3Y&t=3s
我的成長故事: https://www.youtube.com/watch?v=Kdhtp6A6YJE
我講 '香港' 10,000次: https://www.youtube.com/watch?v=-G4uDe3QUfs
我受夠了, 我的精神困擾: https://www.youtube.com/watch?v=aQ6uxaQhiS4&t=7s
24小時內學印度話: https://www.youtube.com/watch?v=g3EmtyVK1BQ&t=55s
發掘香港火山岩地方煮蛋-橋咀島
試在離島用香港知名火山岩石煮健康餐單
在離島用香港知名火山岩石煮健康餐單
在香港知名火山岩石煮健康餐單
在香港知名火山岩石島煮健康餐單
試在香港知名火山岩石島上煮食物
試在香港知名火山岩石島上煮東西吃
嘗試在香港知名火山岩石島上煮東西
試在香港火山岩島上煮健康餐單
如果照鏡, 連我自己也不相信我是一個會做運動的人. 2017年有一段時間經常做運動甚至請私人教練: 朋友們同樣不相信我是一個會做運動的人.因為我身型好像完全沒什麼變化.
最後道出的問題是: 我的飲食.
民以食為天, 但我偏偏對自己所食的東西求其到極點!
那些計增肥多食蛋白質 , 減肥少點吃糖. wa fuck!
聽到都覺得煩!
(Show gym workout clip)
但這又能夠解釋到我為何做一陣子運動就會累. 所以我不能再這樣我要健康我要消脂
(Asking for corn flakes)
未來的48小時會做一生人從未做過的全天侯餐單飲食煮食. 每一餐都會是我親手煮的.
(Show oatmeal breakfast day one & meal plan)
我不是怕之後要挑戰上山煮東西吃... 而是我煮東西真的很難食...
(Asking for utensils phone call)
還沒跟大家講, 我煮食會帶我到香港其中一個曾有岩火石的無人島: 橋咀州.
(Show mountain footage until -Door bells, then open door. )
(Meal 2)- 9802-falling tripod transition to 9803)
(Talk history of 橋咀州)
(Show coke and lava) 看了這條影片後令我對1250度的岩漿有了幻想.
橫掂都要煮嘢食, 不如試一下用岩漿去完成這件事.
———
作為西貢附近其中一個無人島的橋咀州. 出名有很多已冷卻的火山岩. 亦有指要走到島上的另一邊才接觸到.
所以我會嘗試到橋咀 州去用火山岩 煮我嘅食物.
——
這次來橋咀州可以說是重遊舊地.
兩年前我第一次來 橋咀州是跟一群男女仔朋友一起來的. 大家還到荒島游水, 玩. 還生食海鮮.
(Clip)
今次我來也是食東西, 但就是一個人. 而是看自己能否生存到.
————-
還沒來到前打算上山走到島另一邊到岩石區. 被買船飛俾我嘅姐姐告訴那個位置是到不到的..
————
最後在岩石上的碓煮不熟我那個蛋. 我只能超超回到社會. (Last meal)
呢條片我都係想講我對飲食業嘅人士多咗一份尊敬. 雖然佢哋煮食唔係攀山涉水. 但要做足煮得熟是美味嘅食物的確係晤簡單.
希望能夠為持我呢個餐單有幾耐得幾耐. 變成一個更好, 更有規律, 更有恆心嘅人. Until next time! 暗網仔再出街, 再見. Bye bye !
◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【今天想說的話】? ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
#減肥 #隔離 #RingFit #健身環 #魔芋面 #淘寶 #雞胸肉
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https://youtu.be/WUQ070YgF7Y
◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【最受歡迎播放清單】? ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
► ✈️ 旅遊日記 ❀ 日本／台灣／大陸✈️
https://www.youtube.com/watch?v=hkEuq-xK1XQ&list=PL0NFL4LFfvmk5x93atdGlO1DHGr_6VKeg
► ?敗金開箱文✧(ﾉ≧ڡ≦) 試用丨錢錢錢⋯⋯?
https://www.youtube.com/watch?v=oq1RR7iIuW8&list=PL0NFL4LFfvmnuCdHMb4SDQ2c1IKA36eDv
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