Search
Dears~
09/11(六)你/妳喜歡的歌單出爐囉，請笑納！
1-魚丁糸-在世界的盡頭大聲地說我恨你
2- Chen-最佳的幸運Best Luck
3-黃乙玲+林慧萍-講乎自己聽
4-陶喆-就是愛你
5-小男孩樂團-天降辣妹
6-蔡健雅-無所謂
7-順子-Only one
8-黃昺翔-衝傻曉
9-告五人-在這座城市遺失了你
10- Sweety-天使加油
11-周杰倫-分裂
12-蔡黃汝-煙火
13-金志遙-怎麼辦
14-徐佳瑩-大雨將至
15-The kid LAROI& Justin Bieber-STAY
16-郁可唯-白日夢
17-BTS-Permission to Dance
18-黃鴻升+柯有倫+竇智孔-扛得住
19-楊丞琳-Singing in the rain
20-AKMU樂童音樂家-Dinosaur
21-秀蘭瑪雅-心內的雨
22-林彥俊-原來我很愛你
23-青虫aoi -無你的故事
24-葉倩文-愛的可能
25-鄭茵聲-謝謝你
以上~請享用
#颱風平安
#高敏媽與直男兒
#男孩媽開學前該準備什麼？
就在剛剛，三小時之前
我正享受一個人的早餐
我家大門開開關關了三次
前情提要
基於我只想當媽不想當老師
所以暑假裡我讓小孩去安親班寫作業
第一次大門打開
直男兒：「媽咪，我忘了帶暑假作業，回來拿。」
高敏媽：「嗯？好。」
看到他離開的背影隱隱覺得不放心
果不期然…
第二次門又被打開
直男兒：「媽咪，我忘了把作業塞進書包，回來拿。」
高敏媽：「還有沒有什麼忘記？通通帶去安親班一起寫。」
一邊說一邊覺得兩次應該都帶齊了吧
結果又…
第三次大門再度被打開
直男兒：「媽咪，我忘了帶筆袋，回來拿。」
高敏媽：「你忘記帶腦袋吧？」
翻白眼翻到後腦勺去了🙄
/
媽媽的崩潰不是沒有理由
diss人的功夫也是被生活(兒子)磨練來的
直男兒：媽媽，我找不到襪子了
高敏媽：你看我像襪子嗎？
直男兒：媽媽，我想吃西瓜
高敏媽：你是沒手嗎？
直男兒：媽媽，你那麼胖至少要胸部大
高敏媽：兒子，你頭大至少要裝點東西
直男兒：我隨便做個影片都比你強，至少十萬點讚率
高敏媽：啊不就好棒棒！
生在地上想上天，做了人類想成仙，
你的影片在哪裡？
養兒子除了鬥智鬥勇之餘
還能鬥鬥嘴鍛練口才
最後一句在懟人之餘還兼顧壓韻
不錯不錯
從入門到精通
只要十二年
有點毅力你我都能成材
別輕易放棄der💪
/
前幾天看到一個媽媽群討論開學該為兒子準備什麼？
如果可以真的很想幫兒子換一顆腦袋
可惜不行
好幾次馬景濤式搖晃兒子的肩膀
「你說你說，我該拿你怎麼辦？！」🤣
退而求其次
那就準備 #一張文具店的VIP卡吧
我的文具都不是一個個買
而是 #一打打買
原因不用多說
相信每個男孩媽的悲喜都是相通的
都養到初一了
還是東掉西掉 忘東忘西
害媽媽我一天到晚被老師追著跑
直男兒到初一還是豬狗嫌
爸爸昨天去繳費用
老師細數他在安親班的惡行惡狀
生為男孩媽我能不崩潰嗎
我有放假前的症候群
也有開學前的症候群！！！😞
開學前一天還在趕暑假作業
除了準備文具店VIP卡
男孩媽我還需要準備清心丸、健胃散、降血壓藥…😅
/
照片故事 | 我家直男兒的搞笑照片，拍照從來沒個正經，身為男孩媽只能靠手機裡的醜照片撫慰心情了😏
#新聞放輕鬆節目預告
20210827（週五）早上七點 汪潔民主持
寶島聯播網YT&臉書直播/汪潔民臉書直播【新聞放輕鬆】
※台股&外匯收盤：
台股26日漲21.1點，收在17066.96點，成交值新台幣3724.66億元。三大法人外資及中資賣超159.11億元、投信買超7.77億元，自營商賣超9.97億元，合計賣超161.31億元；新台幣貶1分 收27.937元。
※線上來賓：
07：20~7：32 連線 京華中醫 歐陽任耕中醫師 談「減肥、小孩尿床、老大人漏尿、一直咳嗽怎麼辦？！讓中醫師從針灸開始做起！」
※新聞重點：
●好消息！26.5萬劑AZ自購+3萬劑捷克贈莫德納疫苗 分別週五週六來台
●五倍券數位綁定抽500元好食券 市場、夜市、糕餅店家或餐飲場所皆可用 蘇貞昌：最大誠意推出五倍券 預算將送立院審議//農遊券888元第一波先抽88萬張 消費滿千再抽58萬份//交通部將推面額1000元國旅券 下週公佈細節
●陳時中：各牌疫苗將陸續抵台 年底7成覆蓋率有望
●涉品種貓走私案前海巡隊員遭收押 警追查幕後主嫌
●國內首例中國國藥疫苗「突破性感染」 50多歲男打2劑返台確診
●陸姓專欄作家解剖 主動脈剝離引起心因性休克亡
●中共：18大以來 清除逾90萬不合格黨員出黨
●每股15元投資綠能電動車ETF 成分股台積電、中租-KY均入列
●非洲豬瘟傳播途徑之一是被病毒污染的廚餘，違法使用廚餘的養豬場，最高罰300萬元，若檢舉養豬場違法使用廚餘，最高獎金120萬元，防檢局檢舉電話：0800-039-131
●行車時如遇起霧路段，請減速慢行，開啟車頭大燈、霧燈或危險警示燈，並加大行車安全距離，嘉義縣縣長翁章梁關心您!
**節目時間：週一至週五 7:00-8:00am**
❤️歡迎收看、收聽、按讚、分享
寶島聯播網全台收聽頻率：
北部地區｜FM98.5 寶島新聲
新竹地區｜FM97.9 新竹之音
中部地區｜FM99.1 大千電台
雲嘉地區｜FM91.3 嘉義之音
台南地區｜FM99.7 都會聲音
高屏地區｜FM96.9 主人電台
#台捷友好 #汪潔民 #國際財經 #股市分析 #新聞放輕鬆 #寶島聯播網
------------------------------
{歡迎加入以下頻道可隨時收到“新聞放輕鬆”最新影音與訊息唷~}
※寶島聯播網Youtube｜https://reurl.cc/OXkX3A
※寶島聯播網FB│https://www.facebook.com/superfmtw
※汪潔民FB│https://is.gd/sPTNlj
◎寶島聯播網官網：http://www.superfm98-5.com.tw/
◎財富汪得佛Youtube：https://reurl.cc/5o2Olr
◎財富汪得佛FB：https://reurl.cc/v1VWgj
◎線上收聽：http://hichannel.hinet.net/radio/index.do?id=259
#每日更新進行中 #台南旅遊系列
在查詢台南的旅遊資料時，發現超級多日文的網站介紹，真的抵達台南時，也是充滿了各國觀光客，特別是日文，在旅途中我們還緊急充當一個日本小正太的翻譯，
「我要來不及搭車了，可是我的錢卡在機器裡面，怎麼辦怎麼辦？！」
小正太一直滿頭大汗、結結巴巴的一直用日文在跟店員說話，
我們趕快跳出來「我會說日文我幫你翻譯，你跟我說怎麼了！」
旅行中的小插曲。
我離題了XD
藍晒圖文創在好幾個網站上都有日本網友的評價說是必去景點，所以讓我們也決定要把藍晒圖安排進行程，
確實也沒有辜負我們的期望，好拍好逛，各種人造美景，還有許多手做體驗。
下次想去做手作眼鏡！
正片在這裡：
https://www.youtube.com/watch?v=Y4dXxNIXkgg
【日本男友2nd台灣旅行-台南囝仔篇】播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLo8kZjOonf6rd3TZpeot6qdMh8O9esYjE
想要女神身材而不是大肌肌？
想要翹臀而不想腿粗？
訓練菜單很重要！
_______________________
想要完整菜單?
點進👇🏼
bit.ly/2NU0kzU
輸入妳的電子郵件
就會發給妳囉~
______________________
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
______________________
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
✨如何減少體重 https://youtu.be/hTg3M2NJIA4
✨如何計算卡路里 https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨要吃多少蛋白質 https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨外食族吃什麼？7-11篇 https://youtu.be/uyQBB7QKaa4
✨你該計算營養素？ https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨給健身新手的妳1 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨給健身新手的妳2https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨女生健身疑問？ https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
--------------------------------------
原文字幕
當我這邊又更粗更大的時候
整個人就顯得
更矮短
嗨 大家好
我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
我剛剛呢
幫我自己設計了一份八週的
健女人訓練計畫
雖然有人說
男生重量訓練
跟女生重量訓練是一樣
沒有區別的
這句話呢
我認同一半
因為大家都是追求肌肉增長
然後消減體脂肪
讓身體處於一個肌肉平衡的狀態嘛
沒錯吧
不過呢
我認為今天男生所追求的體態
跟我們女生所追求的體態
就是不一樣啊
男生就想要胸很大
背很大
大腿 股四頭
股二頭的地方粗一點
可是我們女生要的不是啊
至少我自己
我希望自己的體態是
腰很窄
然後屁股圓翹
因為屁股提起來
所以讓我的腿看起來修長一點
因為我本身
我其實只有一百五十八公分
我其實只有一百五十八公分
在我自己身上的例子
我以前有把我的股四頭
股四頭就是這個位置
這個地方是股四頭
大腿前側是股四頭
當我那個時候不小心的
把我的股四頭練大一點的時候
我整個人看起來就更矮短
因為我除了才一百五十八公分以外
我的身體的比例其實蠻吃虧的
就是我的腿還蠻短的
所以呢
今天如果當我這邊又更粗更大的時候
整個人就顯得
更矮短
這不是我所追求的
所以呢
我就是幫自己設定了一個
八週的計畫
那我之後也會把這八週計畫的訓練細節
全部拍下來跟你們一起分享
那廢話不多說
我現在差不多要準備去健身房了
先喝一下Pre Workout
我現在喝的呢
是Myprotein Pro
尖端系列的Pre Workout
然後我喝的是Sour Gummy
跟你講這口味真的超好喝的
他是酸軟糖
喝起來酸酸甜甜的
Pre Workout是什麼呢
它是可以讓你喝下去的時候
幫助你訓練表現的
一種營養補充品
那我會階段性的喝
我不會從現在開始
就喝到明年去
我前陣子停一陣子了
那最近又開始喝
可能喝差不多一兩個月
我就會停掉
停掉目的是因為
如果太常持續的喝這樣的補充品
會讓我的身體
對它已經不起作用了
所以呢
我就會階段性的
比如說這段時間好好地衝我的力量
我就會多喝一點
然後可能過一段時間維持
那可能就不會用這個東西去刺激
不見得每天都會喝
可能是有時候訓練量比較大
那或是練腿
需要消耗比較多精力的時候
我才會帶上它
其實我現在心裡有點小壓力
因為我的時間超趕
我現在一個半小時內
我要來回健身房的車程
加上完成我這整個訓練
然後我的相機快沒電了
所以或許我等下到健身房
每一個動作
就是拍幾Round給你們看
看看我這一次的健女人
八週計畫
是在搞什麼玩意兒
因為我怕等下
如果全拍的話
相機應該會沒電
這個Pre Workout的使用說明是說
半小時以前要完成
半小時以前要喝完
我在說什麼
好 反正半小時以前要喝
因為它進入你的體內
然後被你的細胞吸收
是需要一些時間的
所以我現在就趁著
在等紅綠燈的同時
趕快先喝一下
為什麼很趕
因為今天是元宵節
等一下有聚餐
所以我要迅速的開去健身房
迅速的練完
再迅速的回家
啊 公司同事打電話給我
哎呀 平常就是如此的忙
喂 綻哥
嘿 你說
喂 我綻哥
現在已經是隔天了
那我現在要吃我的早午餐
其實我們每天吃的東西
都差不多
那平常呢
我們都會以原形的肉片為主
但是因為今天
我真的太累了
還沒有力氣去把我們的雞胸肉
從舒肥處理好
所以我就用了這個雞肉片
它是算是加工後的雞肉片
它直接就可以吃了
但我還是放在鍋子上面煎了一下
所以看起來有這種焦焦的感覺
然後這邊是貝果
中間夾了花生醬跟起司
然後旁邊
為了我的纖維質
又多炒了一些蔬菜
Sit
Sit
牠對相機非常的好奇
牠第一次看到相機
這是牠的飼料泥
因為牠現在還太小了
牠還不到兩個月
所以我把飼泡水之後攪碎
給牠吃
讓牠比較好消化
Nuggie sit
Good girl
你眼睛怎麼那麼濕
Nuggie sit
Good girl
等等
等等
就如同你看到的
我們家來了一個新成員
非常的小
比我的拖鞋還小
然後我用這個擋住
因為我不能讓牠的活動範圍太大
pee pee pee
Good girl
你看牠已經學會
在這邊上廁所了
牠剛才自己從這裡跑過去
然後就是牠的家
我把牠這樣子
關在這個小空間的目的是因為
要讓牠在還小的時候
先訓練牠的大小便
跟限制牠的活動範圍
這樣牠才不會跑到那個
那麼大地方
可能會隨意大小便
也可能會破壞家具
牠會覺得這整個地盤都是牠的
那我現在要讓牠知道說
現在這個部分是
牠可以活動的地方
甚至牠可以活動的地方更小
我就是給牠的籠子
然後籠子的這個門口
就靠向陽台
然後陽台這兩邊
都已經用東西擋住了
就只有這一小塊
可以讓牠上廁所
跟牠的小家這樣子
可以看到我家現在超亂的
那牠的零食玩具
然後這我們吃的東西
然後狗書
這個也是狗書
老實說這一個星期
我超級忙
都在忙狗
我幾乎連工作都沒有什麼時間做
一直在陪牠
因為牠才剛到我們家
第六天而已
那牠剛過來
牠不太熟悉環境
然後跟牠剛到我們家的時候
其實有一些拉肚子的狀況
我就是每天一直陪牠
餵牠吃東西
教牠大小便等等各種
反正就是牠把我的時間
吃掉了很多
但是牠的好處
就是牠非常的療癒
牠除了長得很可愛
就是你會覺得家裡有一個人在陪你
有一個狗在陪你
牠其實很聰明
牠才到我們家前面兩天在拉肚子
後面第三天
我開始教牠坐下
然後第四天
我沒有獎勵的時候
牠就已經會坐下
超級聰明的小狗
可是現在最近遇到一些問題
就這兩天發現牠開始很任性
就是脾氣已經來了
牠可能翅膀硬了
已經熟悉這個環境了
比如說我們把牠抱起來
牠不想被我們抱的時候
牠就會試圖用
你看牠現在又再咬我
就牠現在開始會發脾氣
然後我其實不太知道怎麼辦
我有試著上網查
但是
No No
我查到兩種方式
一種方式是直接忽略牠
就牠如果咬你
或是牠做牠不該做的事情的時候
不理牠
只有牠在做好的事情的時候誇獎牠
那牠會知道說
牠做這些好的事情的時候
是主人喜歡的
所以牠就為了討好主人
為了得到這些誇獎
所以牠就會多做這些
那久了
牠就會漸漸地不去做那些
我們覺得不應該的事情
這是一個方式
第二個方式是
只要當牠咬你
或是牠做不該做的事情的時候
你就要給牠一個Time out
把牠關回牠的活動範圍
就是牠的籠子跟他浴室
牠的廁所的意思
牠的浴室跟牠的籠子
然後關牠個大概三十秒到六十秒
讓他知道說
喔 每次我只要伸出牙齒咬人的時候
我的遊戲就結束了
我就會回到我的小房子裡面
讓牠有這樣的聯想
所以牠以後就會盡量少做
那目前我兩個方式
都有嘗試著做
但是我還沒有這麼多時間去測試
然後也發現說
其實每當我們
換另外一種方式在教育牠的時候
牠整個人也很困惑
牠也不知道我們在幹嘛
其實這是我第一次養狗
很多東西都還在學習
我買了好多狗的書
然後每天就是在看這些狗書啊
看那個YouTube影片啊
看網路上的文章等等
因為我希望這隻狗
牠可以是乖的
不是像妹妹那種
妹妹就是我們家另外一隻黑色的狗
如果你有看過以前影片
應該會有看過妹妹
妹妹牠雖然很可愛
可是因為牠從小沒有被訓練
然後又加上牠
可能有一些比較不好的童年
所以牠這隻狗的個性
其實蠻怪
就是牠會咬人
然後牠會動不動
就突然發脾氣
比如說牠要你摸牠
然後你摸一摸
可能摸個兩下
牠就突然變臉
然後去咬下去這樣
我們家裡的人都有被牠咬過
而且其實我們家裡的人
都還算蠻怕牠的
那狗其實很聰明
我們人怕牠
牠感覺得出來
雖然牠一直牠是老大
牠更不會服從餘我們
那我不希望我這隻狗是這樣
我希望牠可以從小就非常的乖巧
然後就是一個陪伴的角色
在我們身邊
所以大家剛才如果聽到我的那些
對於管教狗的方式
有什麼經驗的話
拜託跟我分享
或是你可以讓我知道說
什麼書好
或是什麼文章好
什麼影片好
可以讓我去學習一下
在這邊先謝謝你們
希望可以趕快找到答案
那我想今天的影片就到這邊了
我還要去繼續的陪伴牠
還有牠的飯還沒有吃完
所以今天影片就到
你又咬我
No
Sit
Sit
Good
Sit
喔 牠現在整個瘋掉
然後因為牠是小狗嘛
所以牠整個精力很旺盛
不停的彈跳跟衝刺
對 然後常常
其實牠雖然剛剛很乖的
在那邊大小便
但是牠也是在外面
犯錯了好多次之後
才慢慢學會
所以
好 我先處理一下牠了
那我們下次見
Peace
#翹臀菜單 #臀部訓練 #健身女孩
❖訂閱頻道收聽更多好聽的歌：https://www.youtube.com/c/EHPMusicChannelII
❖Facebook臉書專頁：https://www.facebook.com/EHPMC/
❖IG：ehpmusicchannel
** 喜歡的朋友記得要分享出去喔~ 超級需要你們的支持!!! **
❖歌詞在下面❖
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SKR PRESENTS 史科特音樂：https://www.youtube.com/c/SKRPRESENTS
Official MV：https://youtu.be/J41-saS4-SI
來自木柵的“高爾宣OSN”是個非常迷人的大男孩，
靠著自己的實力在饒舌圈裡闖出了自己的名號。
這是他第一首正式發行的單曲 -【Everybody Bounce】
與超級主流主打製造機的“陶山”合作，
高爾宣super swag饒舌態度，加上陶山豐富音樂性的編曲，
誕生了這首獨一無二的【Everybody Bounce】
演唱：高爾宣 OSN
作詞：高爾宣 OSN
作曲：高爾宣 OSN
編曲：陶山
混音：陶山
吉他：陶山
製作人：陶山
我來自木柵 黑街由我來駐守
I built my crew up 沒人來叫我住口
I dont make any money 沒錢在我戶頭
放心 我的自信讓我富有
黑衣黑帽沒有變過
同件黑褲 蹭過多少賤貨
不用虧裝 baby我的swag夠
人生是個笑話但我還沒笑夠
我是精神病我每一天都在飛行
我就輕鬆進了每間店他們歡迎我
我待在木柵
Hommies給我煙抽
如果給我麥克風
I go super saiyen mode
But I aint no hood star吃紅麵線
We the same hommie 很窮都吃麵店
我只希望你們跟著一起bounce ay
再給我三年我絕對媽的紅遍天
everybody bounce motherfuka bounce
就一路往上and it aint no downs
we all the way up
dont tryna fuck with southside
goddamn oh man its our time
tryna copy swag huh?
沒有辦法我的swag是天生的
你們都別天真了 huh
我根本不用打扮
我的態度就真的夠看了我也不知道要怎麼辦
請收好你的屁股蛋
你就真的不夠辣 屁股也不夠大 你爸看了會很頭大
但我今年剛好21
but im just too savage 他們說我太野蠻
Bitch Im a bad mtfk till the day I die
I see some bad mtfk right here 跳起來
Bad bad mtfk 比你飛還快
"Who's that bad mtfk?" Damn~ 他太跩
皇帝來囉
帶你馬子回家
咿唷唉唷
哦看仔細了她們
比我愛我
我看不慣這社會
低收太多
everybody bounce motherfuka bounce
就一路往上and it aint no downs
we all the way up
dont tryna fuck with southside
goddamn oh man its our time
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❖歌手資料 About Singer
➸ IG |https://www.instagram.com/osn.osn/
➸ 郵箱 | alex@skrpresents.com
❖歌曲上架平台
➸ 各大音樂平台 | http://www.soundscape.net/a/2251
➸ 酷狗音樂 | http://t.cn/EUPz31P
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❖合作郵箱：ehpmusicchannelhk@gmail.com
（歡迎投稿音樂/攝影作品）
❖Original Photo by Simon Zhu
❖歌曲版權為歌手本人及其音樂公司所有，本頻道只作推廣及宣傳之用，若喜歡他們的音樂請到以上平台鏈接購買歌曲支持。
❖Like, Comment, Share & Subscribe❖
❖喜歡的請分享及訂閱本頻道❖
觀看影片免費送價值900男士假人頭！100%真髮可燙染✨開啟cc字幕✨訂閱加留言就送男士假人頭！活動辦法1.訂閱雁沙龍頻道2.留言（謝謝安格老師分享）八 ... ... <看更多>
我是女生可是我的頭很大..臉也很大老實說這個問題困擾我很久了國小的時候就有同學說過你臉很大、頭很大國中也有....... 高中大學雖然沒聽過但我真的很 ... ... <看更多>
頭大怎麼辦男 在 [閒聊] 頭太大該如何釋懷呢？（男生） - 看板WomenTalk 的推薦與評價
一直以來覺得自己自己頭有點大
不知有什麼方法可以改善呢？嗚嗚
也有頭大造成困擾的人可以分享一下嗎？
--
Sent from nPTT on my iPhone 8 Plus
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.39.19 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1638693902.A.DF1.html
... <看更多>