🥰 感恩20大法:種子法則+給予 #GIVE 🤩
用聽👂的:52:單親爸爸孫董的財富自由、幸福人際關係、環遊世界夢從「種子法則」「潛意識」「投資雇用教練導師」開啟|2020 格西老師 大計畫 All Mentors Hire Mentors
🔥 podcast.lolalinocean.com/52
妳知道嗎?大腦在「感恩」狀態時,所有負面情緒就會直接被瓦解!
🚀研究顯示:越常表達感恩的人,越是在心智、身體、人際關係與整體健康上表現卓越的成功者
🥳練習感恩的好處:
1. 體驗到幸福美好能量,這漣漪效應會在妳現實生活各方面顯現
2. 妳會解除疼痛,感到活力充沛去做任何夢想
3. 增加妳的「幸福快樂荷爾蒙」血清素,消除憂慮感受
4. 擁有更美滿的人際關係(包括與自己和他人)
😍所有的高效表現人士,都是在精通「感恩」之外,持續「給予」,以下是我最喜愛種下的「感恩與❤️的種子」,妳呢?選擇3個開始在歲末精通感恩:
1. 問好:在路上看到鄰居主動問「你今天過得如何?」
2. 每天閱讀10分鐘,做一個人生導師/教練,把讀到的用出來 —> 教媽咪
3. 做一個「主動」聆聽者,眼神專注四目交接地聆聽
4. 主動打電話給媽咪或摯友表達愛與感恩/非暴力溝通
5. 多一點微笑 —> 多一點大笑 —> 多一點擁抱 💞
6. 做我喜愛的身體活動,愛與感恩我的身體細胞從自體免疫疾病療癒
7. 親手寫「愛的炸彈/感謝卡」驚喜我的家人、客戶與朋友
8. 捐贈曾經帶給我幸福快樂的衣物、娃娃給二手義賣市集
9. 餵我的身體細胞荷爾蒙平衡食物,在進食之前說感恩的一句話
10. 在IG Facebook 上慶祝我的GUT90天女超人客戶的小勝利,創造永續健康社群💎
11. 把說「我得___」改成「我可以___」,瓦解被強迫的感受,把任何抱怨轉化成「成長」機會
12. 寫「感恩手札」:每日感謝3件事、3個人與感恩自己
13. 寫下「肯定句 Affirmations」在鏡子上/小紙條上/佈滿整個房間
14. 給予身旁朋友家人最真誠的讚美,在網路上分享正面的反饋
15. 舉辦感恩週末趴,領導身邊伙伴一起感受這份「給予」的力量🙃
16. 回到自己內心,傾聽自己身體的聲音,享受獨處時光
17. 製作「夢想版 Vision Board」,貼上所有我感謝的人事物
18. 給自己暫停按鈕,安排休息時間,去戶外欣賞大自然的壯麗美景
19. 感恩一早起床,我還活著~做3個深呼吸,伸展扭轉筋骨
20. 感恩我選擇打破社會文化束縛,把工作生活合一,每一刻都做著我愛的事情,成為真正的我😃
從現在起,好好地感受日出,感謝日落,把每一天的生命視作一份禮物🎁
早晨與睡前練習「感恩」3件事,感恩他人為妳做的服務,告訴妳的枕邊人妳愛他
我感恩一路上支持彼此的恩師益友與女超人客戶,我愛你們💗
留言分享妳的感恩3大法 GUT90天療癒腸胃女性健康專屬「線上課程」在2020跨大規模,留言「❤️我」,我會私訊妳課程內容👇🏻
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅NeKo嗚喵,也在其Youtube影片中提到,學會這四個步驟,不只是不會跟伴侶吵架,世界和平也能手到擒來了❤ 請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤,我們下一支影片見嚕(゚∀゚) 工作聯繫請mail💌: [email protected] #我想跟你好好說話 #吵架 #生存法則 #伴侶 #氣...
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訂了幾本書給在玉樹藏族自治州想當主持人的女孩。
書單如下,前為簡體書名,有繁體的話,括弧加註。
👄高效演講(繁體譯為:成功都是說出來的,但有點久了,應該只剩二手有)
👄關鍵對話(繁體譯為:開口就說對話)
👄主持人場景應對技巧
👄主持人即興口語訓練
👄央視主持人的說話之道
👄節目主持人的表演元素訓練
👄跟知名主持人學超級口才
👄少有人走的路(繁體譯為:心靈地圖)
👄非暴力溝通(繁體版,書名一樣)
👄演講的力量(繁體譯為:說話的力量)
👄刻意練習(歐耶!終於在今年六月有繁體版了,書名一樣)
除了「節目主持人的表演元素訓練」這本我還沒看過(純粹瀏覽時看到章節項目挺有趣的便一起訂了)其他都是挺實用的好書。
相對於所謂的說話技巧,心理素質的成熟、真誠、謙和,和願意鍛鍊學習的心,對我來說是更為重要的💗也一起分享給大家💗
非暴力溝通 二手 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最佳解答
學會這四個步驟,不只是不會跟伴侶吵架,世界和平也能手到擒來了❤
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工作聯繫請mail💌: aaliyah0919@gmail.com
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📚延伸閱讀📚
《我想跟你好好說話》線上試閱▶ https://bit.ly/3kTGC5C
50元抵用券▶ https://bit.ly/2SaS2FI
※消費滿599元可折抵,兌換及使用期限至2020/10/31
我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課
Nonviolent Communication for Beginners
作者: 賴佩霞
出版社:早安財經
出版日期:2020/04/01
📚補充資料📚
Basics of Nonviolent Communication, by Marshall Rosenberg
https://youtu.be/VT8KGgDo6TY
📚目錄📚
00:00 BOOK☆WALKER 10/7~10/9文學小說/實用書6折
00:45 非暴力溝通 VS 暴力溝通 的差異
02:20 盧森堡博士 Marshall Rosenberg
03:36 第一步驟 觀察 observations
05:42 第二步驟 感受 Feelings
08:28 第三步驟 需要 Needs
09:45 第四步驟 提出請求 Requests
12:21 我自己的心得
14:05 結尾
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可以優先挑選我的二手書
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