颱風天大家要注意安全喔！
做好防颱、備好糧食、乖乖在家～
然後運動服穿起來
一起宅在家做運動吧💪
#颱風天宅在家運動不孤單
雙人 workout 在 Facebook 的最佳貼文
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雙人 workout 在 安安你好 我是安安 Facebook 的最佳解答
👉🏻雙人滑板核心 feat. @liria_fit
還不會滑沒關係😂😂😂
身為教練核心要穩👌🏻
記得小時候我媽就跟我說
把我生錯成女孩子
可能天生坐不住
閒下來會渾身不自在
啊一成不變的事物就會沒耐性😥
所以不意外以前會聽到
「你就三分鐘熱度」這句話
但其實我不是的
很多時候我會先評估自己學習的動機
然後去了解他的挑戰程度
比如說
我其實不是一個主動會找人聊天
但我出社會到現在教練這份工作
都是一個必須要一直講話的行業😂😂😂
或者小學時出國差點溺水
卻吵著要去學游泳
然後到現在卻嘗試自潛
（雖然我踩不到地面還是會很緊張😂
為什麼想嘗試這些呢
我想再老一點我這份熱情可能就很難延續下去
也或者體力、時間等限制
千萬不要因為現在的害怕
而錯失了機會
畢竟人生只有一次
好好的享受
好好的生活 ☺️
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雙人 workout 在 美女健身聯盟 Facebook 的最佳貼文
4分鐘TABATA！雙人超強火焰腿
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雙人 workout 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
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雙人 workout 在 FABIO GRANGEON 法比歐 Youtube 的最讚貼文
A new workout for this week, full body hiit circuit, 3 rounds of 5 min, I promise, you will feel it! Enjoy and stay in shape !
新的全身超級燃脂間歇式運動，總共10個動作，每個動作30妙，做三次循環後絕對爆汗．希望你們喜歡！
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哈囉大家好
因為疫情的關係
大家都待在家裡乖乖做防疫
我們一起來做一個15分鐘的腹肌運動
非常適合全家大小一起動起來,我們一起加油!
希望你們喜歡這個影片！
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