【壓力大就想亂吃？】
承認吧！你根本平常就在亂吃！各位有沒有被一箭穿心呀？🤣🤣🤣
偷偷說一下，蔡醫師壓力大的時候，體重是會變輕的。因為壓力大讓我食慾下降，而且我一樣不碰飲料跟甜食炸物，結果就是體重馬上掉。
兩次減肥班開課前，我的體重都直直落，對於在增肌的蔡醫師來說是很困擾的事情啊啊啊啊啊！
#鐵打的身體堪不住一天烙賽
#什麼爛比喻😅😅😅
你是不是也老愛抱怨
都是 #壓力太大 害你想亂吃東西？
但壓力其實很想告訴你：X的干我屁事
有研究用10周的時間觀察大學生的日常生態
並記錄他們在面對考試壓力時的行為反應
然後發現有人大吃特吃、有人失控爆買
也有人運動紓壓，方法各自不同
但共同點是，他們大多在做 #自己習慣的事：
會尋求糖分慰藉的人，本來就甜點不離手
讓煩惱隨汗水蒸發的人，平時也很常運動
所以研究認為，當壓力大到連覺都睡不好時
一般人根本沒有力氣，去嘗試新事物轉換心情
而是很自然地去重複著不用動腦的固定習慣
換句話說，壓力根本不會害你染上壞習慣
怒吃說是壓力逼你，大多只是藉口而已
表面上，這好像還了壓力一個公道
實際上卻在提醒我們 #養成習慣 有多重要：
比起堅信每逢關鍵時刻都能克制自己
倒不如認清，#習慣 就像萬有引力
隨時以無法察覺的力道牢牢拽著你
嗯只是按照這個比喻，運動習慣產生的重力
應該只有月球等級，根本抓不住你吧？
#說是壓力大害你想吸
#其實你平常就有在吸了吧
#我是說貓
#怪奇冷知識333
