我們是不是在歷經不同批評聲浪中,不是淬煉而是消磨,想盡辦法盡善盡美,而卻,逐漸遺忘自己原本的樣貌?
稍微喚醒了酸種寶寶,似乎仍氣弱地病懨懨,決定將他好好做個結束,結束這段旅程。老是做不好,自己喜歡的佛卡夏,再度被想起。剛好剩餘不多,先前浸泡的迷迭香橄欖油,就在年前清了個冰箱。
水份極高的麵團,癱軟不好操作,還好所須的只是攤平並等待。在麵團表面上盡情淋上迷迭香橄欖油,十指隨意插入鑿洞,難以形容的觸感,像是有生命,充滿活力般吐露的氣泡,皆是療癒。
擺滿切成圓圈的黑橄欖,私心在一角鋪上剝皮辣椒,撒上海鹽調味,期盼著這次的結果能夠成功,然而我似乎又被框架給綁住了。
佛卡夏依舊較為薄體,外殼硬脆地讓我懷疑他不是佛卡夏。可能見過與吃過太多不同樣貌與口感的佛卡夏而讓我漸漸困惑,認為有所不同就是不對的,原來我仍被世俗眼光給束縛住。擔憂地切開麵體,略薄卻看得出來氣孔奮力長大的模樣。外殼酥香,內裡Q彈而保有濕潤,咬下黑橄欖的鹹與剝皮辣椒的辣,過癮至極。
我闔眼並細細咀嚼嘴裡蔓延開的滋味,問自己是否喜歡這個孩子?
喜歡噢,雖然他與眾不同。
然而,我也是如此與眾不同。不要忘了自己原本的樣貌,與初心。
#佛卡夏
#雅軒的阿佛
#法國巴黎大磨坊T65
#麥嵐綺
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#迷迭香橄欖油
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同時也有155部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅特盛吃貨艾嘉Abby Big Eater,也在其Youtube影片中提到,搭給賀🙋🏻♀️ 這次是很多人敲碗要開箱的好物😌 又臭又辣卻又讓人一口接一口的「螺螄粉開箱」🤣 這次不只螺螄粉,連東北大媽的粉耗子跟砂鍋大寬粉都一併購買來開箱~ 這種刺激又令人上癮的酸辣味,完全忘記它有多臭,忍不住一口接一口😳 總之乖寶寶👶🏻快去看影片吧! 話說,在客廳煮完螺螄粉,我連在我...
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酸種寶寶 在 雅軒 Facebook 的最佳貼文
處在什麼都想做,卻似乎靈感枯竭的狀態,覺得極度焦心。一點點的恐慌與無所適從,讓我風平浪靜的日子,又掀起了漣漪。順著不安的情緒遊走,一如往常地做著那些單調繁瑣,卻總會帶給我短暫平靜的生活瑣事。微不足道,又在那一剎那療癒了自己。好像稍微在那一瞬間忘卻了不安,儘管過後我仍然會想起。
那些恐懼只是為了,或強迫,讓我沈浸在那片刻的安寧。我看著鍋中急促冒泡的焦糖,如是想。
或許,停滯是為了沉澱更深沉的美好。
取出上次病懨懨的酸種寶寶,不肯放棄地再度餵養,似乎依舊氣虛,沒有活力。傷心之餘,仍是想再試試看,將原本預計加入的液種寶寶的焙果,改成酸種,並提高比例為50%,有點冒險,卻也是抱著死馬當活馬醫,壯士斷腕的心情去挑戰。因為酸種寶寶變得洩氣而較為流狀,加上雜糧粉較不吸水,因此更縮減了水份。整型起來略微黏手,倒不至於躡手躡腳而難以操作。最後還興起捏了三顆愛心,可惜只有一顆心成功。沒關係,我的真心也只有一顆。
好久沒看到圓滾滾的焙果在爐中鼓起,傻媽媽我興奮雀躍仍藏不住。添加比例算高的酸種寶寶,讓麵體濕潤,但不鬆軟坍塌,將水份鎖住,保濕的感覺。外皮仍充滿嚼勁,需要一點力量拉扯,內裡Q彈,充滿麥香,且能不時咬到一粒粒雜糧麥粒,與一股不知是不是自己錯覺的酸氣。
莫名,身體又勇健了起來。
#迷你雜糧焙果
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話說,的確身體勇健了一些。今天早晨,終於能夠同時勾起嘴角,看到自己消失已久左邊的酒窩,可以自然地微笑如昔,真是久違了!
復健人生,真的好累,好漫長啊。
#靈感快來
#大魔王偶爾再來
酸種寶寶 在 雅軒 Facebook 的最佳貼文
有點太過放任我的酸種寶寶自由發展,太久沒有好好照顧他們,近日想起又從冰箱深處將他們救出,久違地餵養他們。不過狀態看起來不太對啊,看起來水水的,沒什麼活力,有點心急如焚,有點自責自己的疏忽。卻又有點看開,失敗乃兵家常事,我也是失敗習慣了。
不死心地還是想試一試,索性提高了酸種的比例,趁機也嘗試調整高筋與法國粉的比例,試試味道與口感。貪心想加入酒漬櫻桃,還加了一點點的可可粉進去,只是為了點綴罷了。
意外打出高水量的麵團,非常癱軟,還好並不黏手。本來想滾個圓作罷,後來又想著練習個整型,又搓起了小長棍,還是有點掉漆......再來一個短棍,卻有點像肥美的毛毛蟲......(自己說比較不會傷心)
然而,今天割線時發現了最適合自己的花樣,就是毫無章法地直接亂割,劃下得那瞬間就是痛快!不敢說出口的是,那種又痛又解脫的感覺,其實在我腦海裡已陪伴我許久。
傍晚出爐少了自然光,錯失了為他好好拍照的時機,一早起來先享用他的滋味。切片烤過依舊脆口,但比以往全法國粉時多了一絲絲的Q韌。也許加了可可粉,也或許是麵粉比例不同影響風味,比起以前練習的歐式麵包的味道都不太一樣。我的酸種寶寶依舊不酸,我想他可能在某個地方好好努力了吧?可可的氣息在尾韻遊蕩,我不會說他是巧克力的麵包,真的只是點綴罷了。貪心加入的酒漬櫻桃,可惜再攪拌時被碾碎,無法咬到飽滿的櫻桃本人,讓我有點傷心。但吃到殘留的渣渣時,還是覺得自己有一點點幸福~
#酒漬櫻桃可可鄉村
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#失敗也是要記錄
#自己做自己吃自己開心
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酸種寶寶 在 特盛吃貨艾嘉Abby Big Eater Youtube 的最佳解答
搭給賀🙋🏻♀️
這次是很多人敲碗要開箱的好物😌
又臭又辣卻又讓人一口接一口的「螺螄粉開箱」🤣
這次不只螺螄粉,連東北大媽的粉耗子跟砂鍋大寬粉都一併購買來開箱~
這種刺激又令人上癮的酸辣味,完全忘記它有多臭,忍不住一口接一口😳
總之乖寶寶👶🏻快去看影片吧!
話說,在客廳煮完螺螄粉,我連在我家門外都聞到臭味了😂久久不散
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酸種寶寶 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳解答
完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
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孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~
腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~
所以要教大家孕動動得巧!
節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好不容易懷孕了一定很呵護身體,小心謹慎絕對是好的,但也請記得,如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言,媽媽們要學會分辨喔~懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多~等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣?第一期有好多禁忌,是可以維持同樣强度嗎?還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答:
如果有看完這影片,就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多,大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力,當然要趁懷孕第一孕期,肚子還沒有變很大時開始,讓身體在沒有被迫改變的狀態下,盡量把肌力練起來,才能在後續第二孕期、第三孕期,肚子越來越大時,還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度,而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度;這不是我說的,而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔~多數懷孕第一孕期的禁忌,都只是以訛傳訛毫無科學根基,遵循不確定的習俗,那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢?
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變,肌肉量也沒有下滑,脂肪量增加的還不多~~如果說擔心因為運動寶寶會滑出來,那打噴嚏與大笑不就危險了?請放心運動,因為持續強化的肌肉耐力,才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎,他會以任何形式在懷孕前期流產,你即使不做什麼也會自然淘汰;健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎,這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠,准許運動才運動,以醫囑為主。
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#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
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筋肉媽媽為台灣第一位,由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師,並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證; 2016 年起,在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場,教授過的教練超過 400 人;筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會,連續三年年會上邀約之講者,分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準,不過各個孕期發展的運動動作,其實並不會受到「孕期」的限制,主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機,運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的,都建議可以好好地從這開始打底練習!
第二孕期已轉變為大肚子狀態,可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的!
第三孕期即將臨盆,是最需要安全運動的時期,在這個階段的運動強度偏低,只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些,都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體,維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機,不要怕來不及!針對產後幾個狀況:「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後,我們依然做你最強的後盾,站在同一戰隊,與你一起衝鋒陷陣!
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酸種寶寶 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的精選貼文
#育兒秘訣 #哭聲辨別 #新手爸媽必學
從第一胎屁寶開始,大家看到茜茜家的小孩,都覺得我們很會養小孩🥰
這都多虧屁寶從出生開始,就是飆破一百趴的成長💪
但說實話我們也很意外,因為屁寶在月子中心的時候,就被判斷是高需求的寶寶,常常哭鬧,護理師都覺得受不了,好加在我們家有個神隊友人夫謙,從孩子哭聲就能辨別孩子的需求。
上次在寶寶睡過夜的影片中,人夫謙提到從哭聲判斷寶寶的需求,大家底下留言及訊息絡繹不絕,敲碗人夫謙要拍一集來告訴新手爸媽,才不會寶寶整天哭鬧,爸媽也束手無策,大眼瞪小眼😭
所以今天就要來分享如何滿足寶寶的生理及心理需求,讓爸媽不再為寶寶的哭聲而煩躁💕
#神隊友人夫謙上課了❗
#新手爸媽必學的育兒知識❗
#養了三胎才知道的育兒秘訣❗
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