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今日はスキンケアの基礎知識に関して、クイズ形式で紹介していきます♪
知っていると思っていても、なかなか知らないことも多いものですね😅

自分も年齢を重ねてきているので、理解して実践していきます！👍

▼MISAKI
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・スキンケアクイズ詳細
基礎編
○洗顔の時のお湯のベスト温度は36度？！
→🙅🏼‍♀️
皮脂や酸化した過酸化脂質を洗い流すことができます。

○クレンジングの時はなるべくじかんをかけてマッサージしながら？！
→🙅🏼‍♀️
表示された量で力を入れずにぬるま湯で
乳化しながらながしましょう。

○洗顔はくるくるしたほうがいいか乗せるだけでいいか？！
→🙆‍♀
肌に触れないようにプッシュさせる事で
汚れをキャッチしてくれるので
くるくるしたりしなくても大丈夫！

○化粧水は手で入れるか？
→🙆🏼‍♀️
コットンの場合はしっかりヒタヒタにした状態ですること！正しくパッティングも出来るとさらに🙆🏼‍♀️
手でする場合はこすらずに顔を覆うだけにしましょう

私のおすすめは手
手の温度でしっかりと肌に入れ込むので化粧水が入ったかどうか分かりやすい！！
乾燥肌の人は入るだけ何回も入れてあげるとより🙆🏼‍♀️
肌がもちっとしたら入ってる証拠👍🏻✨

○とにかく保湿！！
→🙆‍♀
しっかりと自分に必要な成分を考えてみましょう！
乾燥がひどい人や敏感肌の人は「セラミド」
ニキビやくすみが気になる人は「ビタミンC導入体」
ハリやたるみが気になる人は「コラーゲン、レチノール」
など、まずは毎日鏡の自分と向き合うところから始めましょう！！


応用編

○乾燥が凄いから毎日スチーマーや美顔器はしていい？
→やりすぎは🙅🏼‍♀️
毎日する事で逆に肌に負担になることもなので
せめて週に1回とか自分にあった回数を見つけましょう

○肌質関係なく化粧水→美容液→クリーム→乳液を全部フルセットやったほうがいいの？？
→🙅🏼‍♀️
肌質や生理周期を見極めて必要なものだけを！
女の子はその時と場合によって肌質が変わるので
必要以上につけすぎると逆効果になります！！
年齢によっては乳液は肌老化を早めてしまうので、
30代までは美容液+オイル美容液もおすすめ
部分的に乾燥が気になるところだけ乳液をつけてあげましょう！

○ニキビができやすいから毎日拭き取り化粧水していい？
→🙅🏼‍♀️
ニキビの種類によります！
10代までの思春期ニキビとはちがって
20代からは乾燥ニキビやホルモンバランスでのニキビなど、大人ニキビに変化してるので、全部が全部油分が原因ではないのです！
まずは保湿をしっかりして食生活の改善やサプリメントをのんでみましょう！

10代→保湿化粧水（油分が気になる子は拭き取り化粧水）
20代→化粧水→美容液
30代→化粧水→美容液→乾燥する所に乳液やクリーム
40代→化粧水→美容液→クリーム
50代→化粧水→美容液→クリーム→乳液

これは1例なのでみんながみんなこれというわけではないてす！




＜関連動画＞
【ちょっと待って！】マスク荒れで、いつもと同じ洗顔方法してますか？それは厳禁かもです。。
https://www.youtube.com/watch?v=3dStZ9s_Tb8&t=4s

【SNSで話題】の「ニキビ地図」自分の身体の事が分かります！
https://www.youtube.com/watch?v=pyVT-gUH12c

女性美容師が週一でやっている！肌をきれいにする方法　MISAKI 
https://www.youtube.com/watch?v=f4lamarUDtI&t=384s

【間違うと危険！】5分でむくみ取る！かっさの基本の使い方
https://www.youtube.com/watch?v=km97REJ7TgM


ご参考になれば幸いです！！

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少しでも皆様に喜んで頂けるような動画を作っていきますので、
今後とも宜しくお願い致します☆

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0:06​​​​​​ 麹：蒸した米などの穀物に麹菌を繁殖させたもの。

0:17​ 麹菌：日本の「国菌」に認定されている。温暖多湿な気候風土から生まれ、日本にだけ存在する。

0:32​​​​​​ 日本酒、醤油、酢、味噌、みりん：麹を使って作られる発酵食品。

0:44​​​​​​ 塩麴：麹に塩を混ぜて発酵させて作られる。トマト和えや野菜の浅漬けに、また、豚肉や鶏肉に塗って焼くと柔らかくなる。

1:00​​​​​​ 美容効果：・コウジ酸…美白作用 ・抗酸化作用(アンチエイジング) ・肌荒れ防止 ・保湿作用

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おうちで美肌に♡ 食べ物で手作りパック4選

身近な食べ物で手作りパックを作ってみませんか？
それぞれの食べ物が持っている性能に力を借りて、おうちで美肌を手に入れちゃいましょう♡
それぞれの食材に期待できる効果も一緒に説明しますので、気になるパックを見つけてみてくださいね！


【1.牛乳パック】
・牛乳とコットンを使う
・15分程度置く
・水で洗い流す
・化粧水で肌を整える

保湿力：★★★☆☆
美白力：★★★★☆
牛乳成分：ビタミン・ミネラル・タンパク質
美白や肌荒れ改善に◎


【2.酒粕パック】
・酒粕と精製水を使う
・フェイスマスクを水に浸け、顔に貼り付ける
・酒粕を上からのせていく
・15分程度置く
・水で洗い流す
・化粧水で肌を整える

保湿力：★★★★☆
美白力：★★★★★
酒粕成分：コウジ酸・アルブチン・フェルラ酸
シミ対策にぴったり！！


【3.卵白パック】
・卵を割り、卵黄と卵白に分ける
・メレンゲを作る
・5分程度置く　
・水で洗い流す
・化粧水で肌を整える

黒ずみ除去力：★★★☆☆
毛穴を減らす力：★★★★☆
卵白成分：オボアルブミン
黒ずみに効果が期待できる


【4.トマトマスクパック】
・きれいに洗ったトマトをミキサーに入れ、かき混ぜる
・ハチミツ5gと適量の小麦粉を入れ、混ぜる
・フェイスマスクを水に浸け、顔に貼り付ける
・トマトパックを上からのせていく
・15分程度置く
・水で洗い流す
・化粧水で肌を整える

老化防止：★★★★☆
美白力：★★★★☆
トマト成分：リコピン
抗酸化力で老け防止
　

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※食品を使ったパックは、基本的には安全性が高いと思われますが、体質に合わず危険な場合もあります。
必ず、先に腕の内側でパッチテストをしてから行うようにしましょう。
また、頻繁に行うと肌にダメージを与える可能性もありますので、1週間に1～2回くらいまでにしましょう。


【監修】
医療法人社団ドクタースパ　
理事長：鈴木 芳郎
　

出演：佐久間乃愛
@noa_sakuma

ヘアメイク：渡辺 ゆり子@KNOWWHO
http://www.know-who.jp/


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