關於 酢玉ねぎ 加熱 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

新たまねぎの10品作り置きのレシピはこちら
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【チャプター】
0:00 チャプター
0:27 下ごしらえ
1:54 容器に入れるだけ酢玉ねぎ
2:42 玉ねぎのレモンヨーグルト漬け
3:52 ししゃもの玉ねぎ南蛮漬け
5:01 玉ねぎとタコの梅酢もの
5:47 玉ねぎとと生ハムの薬味和え
6:30 玉ねぎとトマトのアンチョビ和え
7:12 玉ねぎの納豆昆布和え
7:56 玉ねぎとちりめんじゃこの和風オムレツ
9:16 玉ねぎとカニカマのヨーグルトコールスロー
9:40 とろろ玉ねぎの焼き浸し
10:47 実食,エンディング

すぐ更新します！！！🙇‍♀️
1品目：容器に入れるだけ酢玉ねぎ ★冷蔵保存 7-10日間
・新玉ねぎ（繊維に逆らった） 1個　
・黒糖　大さじ1
・黒酢 1カップ

2品目：玉ねぎのレモンヨーグルト漬け ★冷蔵保存 3-4日間
・玉ねぎ（繊維に逆らった） 1個　
・ヨーグルト 300g
・塩 小さじ1
・レモン おおよそ1個

3品目：ししゃもの玉ねぎ南蛮漬け
ドレシング　★冷蔵保存 7-10日間
・新玉ねぎ（繊維に逆らった） 1個　
・蜂蜜 大さじ2
・醤油１/４カップ
・酢１/２カップ
・みりん １/４カップ
・オリーブオイル １/４カップ
・輪切り唐辛子 お好み

・ししゃもー ★冷蔵保存 4-5日間

4品目：玉ねぎとタコの梅酢もの ★冷蔵保存 2-3日間
・新玉ねぎ（繊維に逆らった） 1/2個
・たこ 60g
・わかめ 小さじ1/2
・梅 1-2個
・お酢 大さじ2
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1

5品目：玉ねぎとと生ハムの薬味和え ★冷蔵保存 2-3日間
・新玉ねぎ（繊維に逆らった） 1/2個
・ミョウガ 3個
・生ハム4-5枚
・生姜チューブ 2cm
・ごま油 小さじ1
・醤油 大さじ1/2
・鰹節 お好み

6品目：玉ねぎとトマトのアンチョビ和え ★冷蔵保存 4-5日間
・新玉ねぎ（繊維に逆らった） 1個
・トマト 1個
・オリーブオイル 大さじ2
・アンチョビ（フィレ）4枚
・こしょう 少々
・クルミ 10g

7品目：玉ねぎの納豆昆布和え ★冷蔵保存 4-5日間
・新玉ねぎ（繊維に逆らった） 1/2個
・納豆 2パック
・塩昆布 大さじ2
・お酢 大さじ1
・醤油 大さじ1
・からし お好み

8品目：玉ねぎとちりめんじゃこの和風オムレツ ★冷蔵保存 4-5日間
・新玉ねぎ（繊維に沿った） 1個
・オリーブ 大さじ1
・チーズたっぷり
・卵3個
・牛乳 大さじ1
・ちりめんじゃこ 20g

★加熱時間 オーブンorトースターで200度 30分

9品目：玉ねぎとカニカマのヨーグルトコールスロー ★冷蔵保存 3-4日間
・玉ねぎのレモンヨーグルト漬け 100g
・カニカマ 5-6本
・マスタード 小さじ1

アボカドいれてもおすすめ❤︎

10品目：とろろ玉ねぎの焼き浸し ★冷蔵保存 4-5日間
・輪切りにした玉ねぎのグリル 1-2個
しょう油：みりん：酒：水
1：1：1：1

サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます
おひとりさん歩
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料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：mai@ichininmaeshokudo.jp
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●私の愛用料理道具再生リスト🍳：
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【おすすめ動画】
"【体が喜ぶ9品】発酵活用作り置きをどんどん作る【腸活】【美腸】
https://youtu.be/xUZfMxnjcj0"

"3品のジブリなディナー【ラピュタ/魔女宅/猫の恩返し】【ジブリ飯】
https://youtu.be/XyEsheW7MIs"

余り食材0な作り置き10レシピ【冷凍/干し野菜/常備菜で使い切り上手】
https://youtu.be/24l9lWAHDpM

100kcalレトルト3品アレンジでカロリーコントロール【カレー/和風オムライス/ジャージャー麺】
https://youtu.be/Rfu7TNT3WiI

体に優しいお菓子でおひとりアフタヌーンティー【低糖質・バター不使用・安心素材お菓子】
https://youtu.be/_Y4rLT4kxSI

まぐろのレアステーキ丼を夜な夜なつくる食堂
https://youtu.be/qvPETjp-f20

鶏ささみでチキン南蛮丼を夜な夜なつくる食堂【キャベツたっぷり】
https://youtu.be/n9AUF1aRUlo

楽うまお助け作り置き12品【開運おかず/2時間以内にできる】【おひとりさまプレート】
https://youtu.be/kPaLkjB3o-Q

【さくっとろ〜】サーモンのレアカツ丼〜Salmon rare cutlet bowl【夜な夜な料理】
https://youtu.be/0WVf4-5xnYA

春食材まとめ買いして長持ち保存【冷蔵＆冷凍テクと保存期間と下味冷凍】
https://youtu.be/EfpU1zCHhxM


＃新たまねぎ
＃作り置き
＃常備菜

今回は「お気に入りのKALDI調味料」を使って、アレンジレシピ作ろう！ということで…

KALDIで販売中の"黒酢玉ねぎドレッシング"と"西京漬けのたれ"を
の新しい使い方をご紹介します♪

いつもmacaroniのレシピを考案している料理家、
"かりくる"と"らみー"の2人がご紹介します♪

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【macaroni料理家 かりくる】
https://www.instagram.com/crazynuts_0...

【macaorni料理家 らみー】
https://www.instagram.com/ramie_yummy...

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◆毎日レシピをご紹介！「macaroni」チャンネル登録はこちら
https://bit.ly/3cSls3M

macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデアが満載！

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■使用した商品
・黒酢たまねぎドレッシング　オイル70％オフ　200ml　（￥471）
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4571347770735?sFlg=2

・食いしん坊　西京漬けのたれ　300ml　（￥429）
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4515996901249?sFlg=2


■紹介した商品
・カーサ・ベッラルベーロ　ランブルスコ・ロッソ・ドルチェ（赤・微発泡）　750ml（￥ 987）
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/8004810247480?sFlg=2

・豆乳サンドビスケット　10p　（￥198）
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4515996904844

※商品の販売状況については、KALDIの各店舗およびWebサイトからお問い合わせくださいm(_ _)m

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■材料と作り方
【豆腐サラダ】
＜材料＞
・レタスなどの野菜　適量
・わかめ　適量
・絹豆腐　適量
・黒酢たまねぎドレッシング　適量

＜作り方＞
1.器におこのみの野菜、わかめ、切った絹豆腐をのせます
2.黒酢玉ねぎドレッシングをかけて完成です。

【即席オニオンスープ】
＜材料＞
・黒酢たまねぎドレッシング　大さじ1杯
・コンソメ　小さじ1/2杯
・熱湯　　150cc
・油揚げ　適量
・チーズ　適量

＜作り方＞
1. マグカップに黒酢玉ねぎドレッシング、コンソメ、熱湯を入れます。
2. 油あげにとろけるチーズをのせてトースターで焼いたもの、黒こしょうをトッピングして完成です。

【下味冷凍・鶏胸肉のドレッシングマリネ焼き】
＜材料＞
・鶏胸肉　250g
・塩　小さじ1/4
・砂糖　小さじ1杯
・まいたけ　40g
・黒酢たまねぎドレッシング　大さじ2杯

＜作り方＞
1.ジッパー付き保存袋にそぎ切りにした鶏胸肉を入れ、砂糖、塩の下味を揉み込みます。
2.あらみじんにした舞茸、ドレッシングを加えて揉み込みます。袋の空気を抜きながら密閉するように口を閉じ冷凍庫に入れます。※保存期間は冷凍2週間です。
3. 冷蔵庫に移して半解凍します。 フライパンを中火で熱し鶏胸肉を入れて焼きます。焼き色がついたら裏返し、フタをして5分蒸し焼きにし完成です！


【銀ダラの西京焼き】 （2人分)
＜材料＞
・銀ダラ　2切れ
・塩　少々
・西京漬けのたれ　大さじ2杯

＜作り方＞
1.銀ダラは塩をふって10分ほど置き、水気を拭き取ります。
2. ラップに西京漬けのたれを広げて、銀ダラをのせます。さらに上からたれをかけ、半日ほど置きます。
3.銀ダラのみそを拭い、アルミホイルを敷いた天板にのせます。
4.220℃のトースターで6〜7分ほど加熱します。焼き色がついてきたら、アルミホイルをかぶせ、さらに7〜8分ほど加熱して完成です。

【ねぎみそ焼きおにぎり】 （2人分)
＜材料＞
・ごはん　400g
・西京漬けのたれ　大さじ4杯
・小口ねぎ　5g
・白すりごま　小さじ1杯
・しょうゆ　小さじ2杯
・サラダ油　適量

　＜作り方＞
1.ごはんは4等分して、丸く握ります。
2. 西京漬けのたれ、小口ねぎ、白すりごま、しょうゆを混ぜ合わせます。
3.フライパンにサラダ油を引いて熱し、おにぎりの表面を少し焼きます。
4. ②のみそだれをスプーン1杯ずつ塗り広げます。
5.焼き目がついたら裏返し、もう片面もみそだれを塗り広げます。両面とも弱中火で焼き目がつくまで焼いて完成です。

【みそクリームチーズディップ】（2人分)
＜材料＞
・クリームチーズ　90g
・西京漬けのたれ　小さじ4杯
・ローストクルミ　適量
・ディル　適量
・粗挽き黒こしょう　適量
・クラッカー　適量

＜作り方＞
1.クリームチーズは室温に戻します。
2.クリームチーズを練ります。西京漬けのたれを加えて混ぜ、くるみを割り入れてさらに混ぜ合わせます。
3.容器にうつし、ディル、粗挽き黒こしょうをふります。お好みでクラッカーにつけて召し上がれ。

＜コツ・ポイント＞
・トースターは1000Ｗのものを使用しています。加熱時間は様子をみて調節してください。
・ねぎみそ焼きおにぎりを焼く際は、みそが焦げないよう、弱中火の火加減で焼いてくださいね。トースターで焼いていただいても構いません。
・みそクリームチーズディップは、野菜につけていただくのもおすすめですよ。


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時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
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#KALDI
#レシピ
#らみくる食堂

老化と共に血管の壁は厚くなり その為に血液の通り道が狭くなり
突然詰まる！破れる！ん～ん恐ろしい！心筋梗塞、脳梗塞！など発病！
血液のドロドロは血管が詰まりやすい。血管が硬くなるのは良くない

玉ねぎとごま油を一緒にとることで、
ケルセチン(血管を硬くさせない)の吸収率をUPさせます。

そこで、玉ねぎ博士こと 北翔大学の名誉教授である西村先生が紹介されています。
玉ねぎには血管を老けさせない栄養成分があります。
玉ねぎの皮は褐色が良いようです。
タマネギの切り方は普通は繊維にそって切りますよね？
私もそうですが 繊維にそって切ると栄養が無駄になるようです。
その為、切りづらいですが垂直に切るのが良いようです。
みじん切りが最も良い方法のようです。

名医一押しの最強健康パワーは『酢玉ねぎ』です。
・玉ねぎ　1個
・酢　120ml
・はちみつ　適量
ハチミツがないので今回はケーキシロップで代用しました。

玉ねぎをみじん切りにして30分間放置する（常温で放置すると血流改善効果がUPする）
酢、ケーキシロップを鍋に入れ火にかける
みじん切りにした玉ねぎを加え、かき混ぜながら2,3分ほど強火で加熱すれば出来上がりです。
西村先生曰く｢酢玉ねぎ｣は血流効果がとても良いそうです。

フリー音楽素材 H/MIX GALLERY
管理者：秋山裕和
http://www.hmix.net/