＃減醣day19 ＃掌櫃指定菜 ＃減醣改良版
＃乾煸四季豆 ＃2倍絞肉達成
減醣第19天：
前兩天瘋狂的玩了迷你丼飯（而且還因為太專心，脖子又落枕了🤣），滿足了身心靈之後，終於又可以好好的回歸快炒的主題啦。
掌櫃填單子的時候突然跟我說，為什麼菜單裡面都沒有看到絞肉料理，好想吃蒼蠅頭阿，泰式打拋豬之類的，但是XD親愛的～～這些都不是台式快炒會出現的菜阿！！
突然想到😎～～啊～～乾煸四季豆不就寫在單子上嗎？來做個不同一般的減醣的版本吧，把豬肉加倍，不就也算是一道可以吃的很滿足的絞肉料理，嘿嘿嘿^^ 煮夫的愉悅再次昇華
但是好吃的乾煸四季豆，冬菜和蝦皮不可少，好險這兩樣都是市場和南北雜貨行不難找的食材。 順便利用加量的絞肉來煉一下高湯，再把煎烤過的四季豆放下去回吸，搭上冬菜和蝦皮，天然的鹹鮮，真是OMG🤤又是一道減醣必吃的超讚料理啊！！ 掌櫃評分可以進入前十名（罷特～～好像早就超過十道菜了～威？😑）
老規矩 ＃文字食譜在照片說明欄
還有我的體重終於又有往下的趨向啦😍😙～哇哈哈哈！我要好好的利用週末來快走和慢跑一下，看能不能在下週讓體重進入94kg的門檻～～耶！！😁😄😄這是什麼鬼停滯期阿？
＃週末別再遇到地雷菜
＃減醣菜前十名
＃冬菜蝦皮不可少
＃絞肉煉高湯超正
＃天然鹹鮮超級好吃
週末別再遇到地雷菜 在 健康好生活20210412 救救便當菜! 別再吃地雷自助餐 - YouTube 的推薦與評價
健康好生活20210412 救救便當菜! 別再 吃 地雷 自助餐醫生好朋友腎臟科醫師#江守山醫生好朋友小兒科醫師#陳木榮醫生好朋友急診科醫師#魏智偉醫生好朋友 ... ... <看更多>