【迪卡儂運動誌｜如何挑選重訓椅？🤔 】
你知道重訓椅對健身成效以及訓練安全而言，有多重要嗎？
在重訓椅上除了能臥推槓鈴，還能進行啞鈴划船、核心腹肌訓練等動作，讓你雕塑身形、增加肌肉量。🏋️
也讓迪卡儂健身運動大使為你一解常見的胸肌訓練迷思吧！🙅 http://bit.ly/chestmyth
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邊緣人的健身房。
哈哈哈哈...我的健身房搞好啦！！
話說上次我不是有講小鍾說我是邊緣人的事嗎？？
原因跟這個有關。
去年報了健身房，本來去的時候都會去重訓那邊先做兩輪再去騎腳踏車，
但是....我常遇到不同的教練過來指導... Orz
本人最不想要的就是跟教練交流，雖然說教練們都是好意，
可是...我討厭跟人家講話啦！！！ >"<
後來去健身房都只做踏步機跟腳踏車，因為做那個教練不會過來.. XD
小鍾就說我很奇怪，可是我就討厭跟別人交流到一個極點，
一般買東西那種我還沒關係，因為那種不一定要講話、就算講話也不用花多久時間，
（啊～可是我討厭逛街時店員一直過來，那種我就會直接離開，所以現在很多也都是網路購物，因為沒人會煩我..）
但如果是要買吃的就很難講，太過麻煩的我就會略過，要不然就推小鍾去買！！哈～
小鍾就說我以前不都是做服務業，幹麻現在變這樣，
我就回他，就是以前講太多，實在太煩，所以現在不想跟人有太多交集。
人啊～很麻煩。
所以我是邊緣人。
當然，要在家裡運動得要有毅力，
簡單來講，看自己有沒有覺悟，沒覺悟、買再多的器材都沒用。
前兩週去買了腳踏車，我覺得踩起來不錯（很安靜、踩起來也很順），除了週末外、我每天都會踩上20分鐘，爆汗，
之後再做啞鈴健身操跟一些體操等運動，大概是40分鐘左右，
所以每天一定會做超過1小時的運動。
小鍾知道我沒辦法再去健身房，他就上網搜尋物色能在家裡運動的器材，最後決定在迪卡儂買，
增加多功能臥推健腹椅跟啞鈴組，讓我在家裡也能做一點重訓。
好啦，邊緣人總有邊緣人健身的方式..
等我用過一段時間後再來報告心得囉～
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好的
說好的要來分享我去迪卡儂買的好物😘
這次去的是桃園八德店
也是我人生第一次踏進迪卡儂
裡面看起來非常新
很像運動用品界的好市多
然後空間超大冷氣超冷
非常推薦孕婦不知道夏天可以去哪裡走路就來這
人少場地又大而且很多運動器材隨你玩
根本免費健身房
話說我本來還有拿很多東西
例如小孩用的籃球
(但買了應該會被樓下鄰居報警)
去草地可以用的飛盤
(但買了一定會忘記帶出門 還是不要浪費錢比較好)
露營可以用的小燈
(但我人生根本沒有想去露營的念頭)
後來精簡到剩這兩樣
一個是恐龍野餐墊
這沒甚麼好說的
看到恐龍就是買就對了
這個花色雖然現在就是張野餐墊
但以後不得了
等小孩認識恐龍就是一個可以打發他們的好東西
讓他們去認一下午的恐龍甚至去數有幾隻恐龍在上面
然後爸媽自己旁邊爽爽滑手機(整個想很美)
第二個要介紹的是簡便折疊椅
每次去野餐坐在地上久了腳都不是自己的
所以有張椅子真的很重要
更重要的是這椅子的扶手可以放飲料
我基本上是為了讓飲料有個家才買的
而且有時要餵奶
放飲料的地方還可以拿來放奶瓶
有沒有很優秀 484想買了
讓我再推你們一把
後來我只買一張
想說這東西我去淘寶找找好了
結果淘寶的價格跟迪卡儂賣的一樣 都是499
但淘寶沒加運費
所以台灣迪卡儂直接獲勝
台灣迪卡儂
台灣迪卡儂
#對了椅子最高限重好像是100還是110公斤
#我已經測試過了並無廣告不實
#胖子們可以安心坐
#瘦子的話還能兩人一起坐一張CP值很高
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看完了蓋伊這部在家健身的影片
https://youtu.be/RFhJVrRgDfs
小弟也想先簡單買個臥推椅跟啞鈴來練習。
我知道很多人會說去健身房就好，但因為健身房離我目前所居的地方有點距離，也只是想
要在家加減能鍛煉一下身體，所以想先簡單買個器材練習看看。
想要請問如果購買臥推椅跟啞鈴
https://www.decathlon.com.hk/zh/p/500/_/R-p-168706
https://www.decathlon.com.hk/zh/p/50-kg/_/R-p-327191?mc=8600005
是不是迪卡儂這兩套對新手來說暫時就能夠用了嗎，還需要買什麼別的嗎，然後價錢是真
的那麼便宜嗎？
或是各位有其他比迪卡儂更推薦的嗎，但小弟因為預算不高，也上網爬文聽人家說迪卡儂
cp值高又便宜，所以想請教看看。
也勞煩各位健身達人回答了，謝謝你們！
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