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大家會常常去按摩嗎？
其實靜靜跟夆哥的休假時間
最近都會去按摩
因為真的平常生活實在是太緊繃😨
台北又是一個步調非常快的城市
不管是吃東西,還是走路,都可以深刻感受到
這個城市的緊張感😱
不過這一次真的覺得這家是近期蠻好的體驗
是在竹北的【御手國醫】
真的是夆哥有一天騎車經過覺得他好像很厲害
決定有一天要來光顧一下
這裡的師傅蠻多都很年輕,可是技術卻很厲害
不過他的按摩是真的還蠻痛的😭但是效果很不錯
這次去做的是肩頸按摩20分鐘＋腳底按摩40分鐘
一開始一樣有泡腳,還有一個簡易足部拔罐
最後還有七星茶＋枸杞木耳湯可以喝
這樣一小時按下來 竟然只有599元💕💕
覺得非常划算❗️
⚠️這裡學到了一個小知識跟大家分享
以前我一直覺得我的小腿很容易酸
按完真的是哇哇大叫~~
師傅就說：你是不是水喝太少,吃飯吃太快😱
結果一講還真的全中😆
從那一天過後就開始乖乖多喝水❗️
真的小腿比較沒這個容易痠
現在隨身都會帶一個小水壺,看到有可以裝水的地方就喝😆
#身體的保養真的是從喝好水開始
#不知道身體怎麼樣可以按一下腳底按摩
#真的是一按見真章
#烏烏醫師 #SBD女力Podcast #邱個Podcast
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➤ 施打疫苗優先順序？政府難為
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《無框身體》序：原來是從一杯冰水開始的
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🌹未來媽咪親自上陣，今天由蘿菈說故事
🌹故事從4年前podcast說起...
🌹每次聽完Jim Kwik大腦教練就打電話教媽咪，決心創造播客，幫助媽咪預防媽咪的恐懼 - 阿茲海默症
🌹在卓越學校The School of Greatness認識Sara Blakely
🌹本週鹿港聚會：
🌹從媽咪們20歲生活說起：交男朋友、打扮漂漂亮亮 ; 當時與現在真的無法比擬，沒有現在女孩的「聰明」與知道自己要什麼
🌹40歲的自己更是直來直往，傷了好多人，要學會圓滑
🌹麗花阿姨：如果可以重來，我會花時間陪伴孩子長大，不再帶著他們去補習，跟著社會的期待走
🌹媽咪給予年輕自己的忠告是：自信漂亮做自己，做人圓滑，活出真我
我媽咪最愛說：我也在跟你學習！
蘿拉感恩媽咪：漂亮從小做起
擦防曬＋保養！
🌹我們家三個女人保養秘密：GUT90天療癒金字塔最底層 - 睡美容覺、釋放壓力、好好深呼吸 — 不吃炸物、喝水 — 運動 ＋ 物理防曬
🌹前晚是滿月，我的月經週期總是跟著滿月到來，每一次我都感受到女性荷爾蒙大噴發，無比的喜悅與感動。我從不結婚、不生小孩，到有一天在郵局寄送給予畢業女超人客戶的神秘預演未來小冊子，瞬間告訴我的閨蜜：我感受到我可以生小孩了
🌹昨晚再次重新聽Sara Blakely播客，讓我震驚的是...每兩分鐘就有1位女人死於生寶寶😭 馬上爬文看到爸爸化悲憤為力量的行動故事
🌹41歲的Sara Blakely啟發我從4年前開始，37歲的她終結單身說：單身沒有什麼好愧疚的！
🌹女性基金會資助1000名女性5000美金，總共捐贈500萬美元
🌹The Belly Art Project 連股神巴菲特都相挺：）
🌹歡迎進入女企業家、媽咪腦世界，除了以上啟發我的媽咪之外，還包括我的媽咪客戶們，包括波兒、Yuka、Ya Yuan、Betty、Nora、Sharon、Crystal，每週視訊總是有不同驚喜，包括親眼看到剛出生寶寶哺乳狀態，寶寶拉屎換尿布狀態，你猜喝母奶的便便是什麼味道？還有總是在教練視訊中出現叫我lola的姐弟們😊 以及正在親子共讀、兒童瑜伽、親子說故事時光，與女孩進入親春期的月經護理課程籌備，都讓我更加驚嘆母性的偉大
🌹邀請還沒有成為母親的你，與我一起從現在開始由內而外保養起，千萬不可以等到要生寶寶的時候才發現手忙腳亂、身體不在最佳狀態呦！
🌹成功是有跡可循的，請你聽上個月為你錄製的少走彎路秘訣，以及2019十大教訓，高效學習！
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 81
May 9, 2020
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/6e1d80fa
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年過30之後，在意的就是逐漸流失的#膠原蛋白及體力，之前也都會喝膠原蛋白飲或粉，來補充隨著年紀而流失的彈力肌，但那些都會有一股腥味，必需加在其他飲料中搭配飲用，覺得很麻煩，久而久之也就沒有養成每天喝的習慣了。
燕窩胜肽賦活飲，輕輕一撕即可飲用，一打開就能聞到甜甜的水蜜桃香、喝起來甜而不膩，就這樣愛上了；
喝一個月下來發現就算熬夜，隔天皮膚竟然還是會自帶光感，這個月生理期也沒有冒痘痘，明顯的hold住了我不穩定的膚況，效果太令人驚訝了！
一方面持續保養自己美麗不間斷，另外想送人也很有體面，可以說是高貴不貴的美容聖品，唯有親身體驗過才敢送人一起變美麗！
為了美麗你還在每天又吞藥丸又吞膠囊?🤮
以前都瓶瓶罐罐一天需要吃到3-4種單方，
像是美白錠、膠原蛋白粉、莓果飲等...
平均下來一個月就需要花4000-6000元不等，
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1158 likes, 4 comments - be_hk on March 24, 2022: "常聽說多喝水對身體好，改善肌膚質素，促進新陳代謝！雖然編輯自身不 ..." ... <看更多>
也證明「多喝水」是真的能讓皮膚變好、身體健康！ ... 韓國小鮮肉演員徐康俊的保養肌膚秘訣其中一項也是多喝水，除了用外在的面膜、乳霜等保養皮膚之 ... ... <看更多>
身體的保養真的是從喝好水開始 在 [心得] 喝水皮膚真的會變好！ - 看板BeautySalon 的推薦與評價
好久沒來這裡逛逛，
想不到一來是想發這個心得文，
抱歉文略長，有一些廢話，沒有對比圖，
有耐心再請各位往下看~
我是混合性膚質，T字油兩頰容易乾，
過青春期後雖然痘痘有變少，但還是常長，
臉上大概常駐2~5顆紅痘，
粉刺極多，除了生理期那幾天，
其餘的日子洗臉時，整張臉上的粉刺總是刺刺的刷存在感，
程度是用粉刺面膜拔下來可以很療癒看很久那種。
以上是我長期以來大概的臉部膚況。
我從小就不愛喝水，
覺得什麼一天喝2000C.C.水很誇張，
長大後看文章得知多喝水皮膚會變好，
曾經想試試，但是總持續不到三天就放棄了，
常常忘記喝，不然就覺得跑廁所很麻煩，
所以最常做的還是爬文找抗痘、除粉刺的心得，
然後買保養品回家使用，
但是效果其實有限。
前年結婚生小孩了，
育嬰假在家其實很忙碌，連保養都沒心情，
直到最近小孩大一點了，開始有心情關心自己(媽媽真的不好當啊)，
開始想認真保養一下，
不過粉刺依舊頑固，痘痘還是會長，
兩個月前突然想到，不如再試試看喝水吧，
於是查了一下，算出我一天大約要喝1500C.C.水(體重*30)
便開始我每天喝1500C.C.水的計畫。
一開始怕不習慣，所以我每天裝一個冰霸杯的水量(900C.C.)分時段喝完，
其實這時候才喝不到一個禮拜就有感覺臉上痘痘沒有繼續長，
原本的也開始消退。
習慣喝水後(大概兩個禮拜)，慢慢增加到一天1500C.C.的水量，
真的不誇張，粉刺少超級多！
洗臉時手摸到臉幾乎都是光滑的，
雖然鼻頭粉刺還是屹立不搖，
但是兩頰真的好光滑啊~！
痘痘也從我開始喝水計畫後，
至今約莫兩個月都沒長過，
我還特地問我老公有沒有覺得我的臉變光滑了，
他說：有啊，很明顯，氣色也好很多
喝水真的太神奇了~(我好像來直銷業配的)
其實會想再試試喝水是因為之前看到一篇文章，
發文者提問為什麼感冒時會有皮膚變好的感覺？
底下回應因為感冒時大多數人會主動多喝水，
皮膚有補充足夠水份導致。
我覺得有道理，值得一試，反正也無害(那以前文章都看假的= =？)，
想不到效果這麼好，
原來皮膚補水用喝的比用敷的有效又持久，
我竟然到都當媽了才頓悟這個道理。
至於喝水，一定要分段時間喝，
一次不要喝太多，大概100~200C.C.即可，
也就是少量多餐的道理，
一次灌很多水很快就會想跑廁所，
導致覺得很麻煩而持續性不佳。
一旦養成喝水習慣，水喝太少還會覺得不安心，
重點是要持之以恆啊！
以上心得給大家參考，謝謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.139.60.130
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1528795095.A.332.html
所以我大概是屬於欠喝水的那種
那我應該算是意外找到長粉刺痘痘的原因，
因為我從大學開始長期慣性熬夜，
現在也常常2點甚至3點多才睡，
不過喝水少的人還是可以試試看，
也許可以改善~
※ 編輯: ctrlalt (124.8.224.194), 06/12/2018 19:07:50
皮膚狀況一樣不好，
很乾，粉刺都摸得到刺刺一粒一粒的
因為我以前水真的喝很少
... <看更多>