今天我們來追風、追日、追火車!🚃
由 #新北市觀光局 主辦的 #新北市鐵道馬拉松接力賽-追火車,全長51.06公里的接力路跑
🚩國民黨七位議員組隊共同來挑戰
第一棒-國手議員洪佳君打頭陣
第二棒-新北年輕議員廖先翔
第三棒-威力十足議員王威元
第四棒-馬拉松召集人議員白珮茹
第五棒-板橋女兒議員劉美芳
第六棒-土樹三鶯議員黃永昌
第七棒-刑警議員林國春
在追風、追日、追火車的路上,不僅可欣賞到新北市北海岸最美的海岸風景,順著沿海公路還可欣賞山海合一美景,實在是美不勝收。🌼
除了欣賞好山好水好風景外,貢寮福隆的「舊草嶺環狀自行車道」也是腳踏車族朝聖勝地,而每年到了「海洋音樂祭」時更是吸引數十萬人前來朝聖。
🏃♂️🏃歡迎大朋友、小朋友放假時,可以來到貢寮福隆,運動及欣賞湖光山色的風景!
#跑完通體舒暢
#沒拍到第三棒牌拍第四棒當結尾
#好山好水好不無聊
#新北市議員王威元
跑完通體舒暢 在 Stephenie's homemade - 樂在廚房 幸福手作 Facebook 的最佳貼文
♥生活 好好吃飯 好好運動
我不得不好好稱讚我的二兒子...
平常能躺絕對不坐,能坐絕對不站的慵懶男孩是個最難叫得動,最懶散的他...((偷偷小聲說~~~他改變了!))
自從假日被我們逼著跑了3公里(邊跑邊哭邊罵~灑淚恨爸媽..恨世間啊...)
之後~莫名的..他就大徹大悟的覺醒了,或許是跑完第一次覺得人生在運動上有所成就感,也或許經歷感受了媽媽的洗腦...體會了跑完"通體舒暢"的暢快感!!!
這2天清晨5:00和我一同晨跑了半小時~40分鐘....
今早的他有點想放棄....說他不想離開被窩...很睏之類的屁話!
媽媽是個非常有決心的人...只烙下了狠話
"你如果沒有毅力沒有決心...你的做事態度就僅僅如此...別指望你會有所成就!"
我就默默地聽見他起床的聲音...
瞧!起床的瞬間是痛苦...跑完吸飽了新鮮的氧氣...人是精神氣爽且舒服的...賴在被窩僅僅多睡半小時,起床還得發呆恍神不如我們這半小時出門呼吸清新的空氣吧!
我想我的毅力...也就是和洪先生學習的...他是個無論風雨或身體不適都得堅持去上班的人...他對於自己的工作態度是極有責任心的人,我佩服他的堅定,夫妻間的態度也默默影響了我...及孩子們...
大兒子這次對自我的要求是...假日必須7點起床念書,無論他成績是否考得理想...至少他的態度我喜歡我欣賞♥
有目標,有理想,有想法的人....媽媽非常欣賞,至少你離成功不會再是遙不可及的夢想了!加油吧~男孩們!!!
除了運動及必要性地出門外...
我就是個徹底宅在家的人,宅在家我有好多事情能做
總覺得時間總是不夠用...
偶爾的假日小悠閒...就把自己的家營造成了小餐館或者咖啡廳...播放著自己喜歡的舒服音樂,煮杯咖啡給自己和洪先生.....讓自己彷彿置身於最舒適最自在的咖啡館裡...
這次很有心的幫洪先生做了一杯跟風的"400次拿鐵咖啡"
改編了一下,我自己壓了一杯濃縮黑咖啡取代了網路上的即溶咖啡粉...再用機器打成了綿密的黑咖啡再倒入小農牛奶裡....
這"400次咖啡"對於愛牛奶味重的洪先生來說...再中意不過了!
我自己則來杯淺焙冰拿鐵.....
宅在家.....一樣的假日也是能擁有小確幸的!
防疫期間....就讓健康運動,健康飲食填滿我們各種煩悶的心情吧!
#Stephenie的小廚房愛生活小記錄 #天然酵母芋泥麵包 #火紅的400次拿鐵咖啡 #假日隨意煮肉燥乾拌麵 #志倫原食舒肥雞胸肉涼拌小黃瓜 #日常晚餐小記錄 #Stephenie的愛生活 #好好吃飯 #好好運動
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聽說有些人跑步會上癮
因為跑步跑到很爽快 很舒服
奇怪 我幾乎沒這種情形發生過
常聽有人說 跑完通體舒暢 大汗淋漓很爽
為什麼我都是邊跑邊譙
跑得很痛苦 3000M 要跑30分up
嗚嗚 丟臉啊 人家用走的都走得贏我
真的太喘了…
請問有方法讓腦內啡出現嗎 這樣可以讓我比較不討厭跑步
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