當妳都不愛自己的時候,還有誰會愛妳?
去年的我跟個小蜜蜂一樣,家裡的事、品牌的事還有很多工作和義工的事,很多事情我都很想要做的完美,但每天回到家準備要睡覺時,心理很滿足卻也很累,累到連睡前追劇的精神都沒有,幾乎沾枕就秒睡。
這樣的生活,真的是我想要的嗎?
後來抽空去做了身體檢查,一切指數都正常的我,加重運動訓練也繼續增加工作量,因為看到太多人想做卻沒辦法做,那我身體健康還有什麼好偷懶的,所以為了自己想要的好日子繼續努力,結果每晚依然累到沾枕就睡,不過一向好睡的我,每當MC來的那幾晚都會很難睡,因為怕側漏會弄髒被單,也怕夜用型衛生棉會歪掉經血外漏。
#MC好朋友 #我也要囤
#好自在液體衛生棉 我已經用非常多年完全沒換過其他品牌,每次momo大優惠就是我大補貨的時間,而且我家四個姊妹衛生棉用量真的很兇,只能趁大優惠時先買起來放,我喜歡好自在液體衛生棉是因為它特殊液體材質,可以將經血迅速吸到底部,讓表層維持乾爽不悶濕,而且也不會因為吸收變厚,表層都還是維持乾爽薄透,就連我去運動大量的動作,不管是泰拳、重訓都可以貼合臀部,不用擔心外漏。
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#MC睡覺外漏的困擾妳們都有嗎
我妹推薦給我的 #好自在熊抱安睡褲,讓我可以一覺到天亮再也不用在床上鋪浴巾讓我整夜難眠,它前、側、後3邊防漏,即使側睡、正躺都能解決夜晚測漏及後漏煩惱,貼近臀型W剪裁,完美貼合臀型及大腿,而且即使吸收整夜的經血,也超輕薄、超透氣、不怕悶熱不舒服,這真的對害怕外漏的女孩們來說,完全是夜晚救星,完勝夜用型衛生棉。
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#讓打掃更簡單生活更好的選擇
#風倍清織物除菌消臭噴霧 我家裡也用很久了,一開始是在日本旅行看見飯店的衣櫥都會放,有一次順手拿起來噴了一下,發現它的除臭效果真的很好,剛吃完燒烤,噴完馬上就沒臭味,後來才知道原來是日本熱銷NO1,我們家通常放在客廳、房間和玄關,尤其疫情期間,我們不管從醫院或是外面回來,一定都會先用風倍清織物噴霧把外套和包包先噴過一遍,它有強力消臭+99.9%除菌,有些不常洗的外套類,就會用風倍清噴過,基本上就聞不到異味,可以穿整季都感覺很乾淨,等要換季再送乾洗就好,另外還有像是絨毛玩具、懶骨頭等要天天使用又不容易清潔的商品,我也都會用風倍清織物噴霧噴灑除菌喔!風倍清真的讓我平時打掃變的更簡單也更安心!
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#38女王節 #女人要對自己好一點
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過715的網紅KK 我,走著、走著、走著,,也在其Youtube影片中提到,你的小情人(在下面網址)已上線 🥰 https://reurl.cc/AkrGR8 (記得開聲音) 這麼賢慧的不好找,但就在這裡了 哈哈,不過家務事還是一起分擔好 一起為愛的小屋打掃🏠 那,拖地就交給我~~~(眨眼) - 【 #3M百利免手洗平板刮水桶 】 覺得還不錯用呢! #拖把推薦 比起我自己家...
「讓打掃更簡單生活更好的選擇」的推薦目錄:
讓打掃更簡單生活更好的選擇 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的最佳解答
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這麼賢慧的不好找,但就在這裡了
哈哈,不過家務事還是一起分擔好
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那,拖地就交給我~~~(眨眼)
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【 #3M百利免手洗平板刮水桶 】
覺得還不錯用呢! #拖把推薦
比起我自己家裡的「圓形」拖把
我覺得新入手的這「長形」設計
對於角落或是邊邊,拖地都能很順著清潔
家裡有樓梯,也能剛剛好的卡進去拖
且拖把的面積算是滿大,清潔快速
揮個幾下就拖乾淨了耶👍
拖布是雙效纖維,白色吸水/黑色除垢
布面厚實,吸水增加、快速吸乾
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水桶設計,也是滿特別、且容量大(7.4L)
拖把濕了會膨脹,所以往下擰乾要出點小力
但是設計上非常優良🪣
水漬不會被濺到、髒水也不會沾手
(之前用旋轉的拖把,一條沒對準,就被濺到)
瀝水的時候,還可以選擇
直接從底部不須拿起水桶費力倒
有毛髮過濾篩設計,髒水與毛髮分開處理
不會造成家裡的排水孔堵塞
整體使用起來,不會太費力、是簡單好用
我有教媽媽怎麼用,她也是一試就上手👌
(這種東西,就是愈多人會使用愈好阿 哈哈哈)
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【 #3m #百利免手洗平板刮水桶】
✔乾溼分槽:髒水不沾手、瀝水效果佳
✔45度斜角:水自然流回、不易外濺
✔7.4公升大容量:單次使用,可以清潔大空間
✔頂蓋防呆設計:防止不慎踢倒,導致髒水溢出
✔自然排水孔:輕鬆洩水,一體式水塞免搞丟
✔毛髮過濾篩:第二個排水口,可讓水與毛髮分開處理
✔拖把:360度無死角,布面高低設計,清潔效果好、魔鬼氈固定輕鬆更換
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【3m 百利免手洗平板刮水桶-1桶1桿3布】
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讓打掃更簡單生活更好的選擇 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#掃除搬重物撇步 祝大家牛年行大運!大家都順利渡過大掃除了嗎!許多人過年期間陸續都有勞動和搬重物的機會,但別人在開心放假,你卻是整個年都在痠痛中渡過嗎?其實掃拖、擦窗戶、搬重物都是有撇步的,連抹布大小的選擇都有眉角,今天我們就來教大家大掃除時掃得乾淨、動得聰明的重要觀念!!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
痠痛舒緩伸展術
肩頸伸展:https://youtu.be/yDCjiaRlK9g
腰臀伸展:https://youtu.be/v2b_8bUmhbE
手臂、手腕伸展:https://youtu.be/IfduiRM6HE4
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸什麼錯誤打掃姿勢讓你總是腰痠背痛?
🔸增加效率及減少痠痛的正確打掃姿勢!
🔸搬運重物的正確姿勢!
#影片大綱
🔸什麼錯誤的打掃姿勢讓你總是腰痠背痛?
▫掃地拖地的過程中過度彎腰
▫直接彎腰搬重物
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶時踮腳、過度拱腰或是仰頭
🔸減輕腰痠背痛的正確姿勢
▫掃地拖地的正確姿勢:雙腳一前一後站成弓箭步,調整掃把或是拖把的握柄長度讓腰部不用過度彎曲,然後利用弓箭步前腳大腿的力氣,將膝蓋彎曲、伸直達到動拖把的目的,這樣的姿勢可以有效降低腰部肌肉及腰椎椎間盤的負擔!
▫搬運重物的正確姿勢:雙腳一前一後蹲下,將重物靠近身體的重心,利用核心肌肉及大腿的力氣將重物搬起,絕對要避免直接彎腰將重物搬起!
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶的正確姿勢:利用長柄抹布及弓箭步的姿勢,降低踮腳、拱腰、仰頭的機會,以降低肩頸痠痛及腰痠背痛的機率。
▫抹布大小的選擇:選擇跟自己手掌大小差不多大小的抹布,這樣在使用及擰乾的過程中,可以有效降低手腕的壓力。
🔸大掃除也是可以「分期付款」的
▫分區域、分次、分天進行打掃工作
▫家是大家的,應一起分攤打掃日程
▫灑掃工作結束也應該配合簡單的伸展避免痠痛發生喔
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
讓打掃更簡單生活更好的選擇 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的最佳解答
201113非凡 房貸、裝修、管理費無所不省 小資族買房絕招大公開!
非凡原影→https://youtu.be/hSaqmynjahQ
記者/高昱晴:「我們今天邀請到了一位youtuber,她是在2019年買到人生的第一間房,在買房前她花了5年的時間看房做準備,我們歡迎冰蹦拉。」
記者/高昱晴、吳國豪 採訪報導……↓
找房仲帶看房,冰蹦拉自有一套買房哲學,簡單說就是「認清自己需求」。設定坪數、生活圈,選定大範圍區域後,縮小到個案選擇,就要開始考量每個月讓小資族很有感的「管理費」。
而選擇重劃區、新市鎮,現在看出去的無限棟距未來可能會是「大地雷」。冰蹦拉靠著調查戶籍謄本瞭解週邊土地持有人,甚至化不同的角度模擬圖來揣測未來是否會擋住視線。
記者/高昱晴:「接下來我們邀請到了一位超級房仲,他入行10年終於在今年買到了人生第一間房成為真正的『天龍人』,我們歡迎陳泰源。」
10月中旬完成房屋點交,陳泰源晉升有殼一族,陽台放得下洗衣機,雙面採光而且廁所開窗,陳泰源買房前各個時段都來看房,早上看採光,公共空間有沒有堆滿雨傘、鞋子,觀察鄰居素質,晚上則是聽噪音、聞油煙味,避免住進去才後悔莫及。
房仲業者/陳泰源:「因為你買太舊勢必還要預留一筆裝修成本,你買毛胚屋又要預留一筆預算,重新裝潢、裝修,那我覺得對小資族而言最划算的一個方是就是買一個可以簡單整理、打掃就可以直接入住的房子。」
陳泰源入手的是15坪林森北路套房,總價大約千萬元,不過找銀行貸款出現很大落差,A銀行它原本是不給貸的,但如果是VIP最高也只給我6成,也就是貸600萬我要準備400萬的現金,後來我找了B銀行,它最高給我貸到85成,我只要拿150的現金它幫我貸850萬,等於是這一來一回不同的銀行我就差了250萬的現金。
陳泰源教戰小資族如何談到更好的貸款條件,以自身為例,非固定收入職業,要從「連續2年」的「年度綜合所得稅」提供足夠的財力證明,免得自備吃力、貸不到最後定金被沒收的窘境。
保守掌握口袋預算,讓小資族第一次買房就上手。
陳泰源youtube→https://youtu.be/bIv4iEBNmME
部落格→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2020/11/201113.html
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