我最近漸漸學會把自己的真實感受「表達出來」
以前總是覺得不該有外顯的反應與情緒
會顯得沒有修養、沈不住氣
但漸漸地發現這樣的體貼、方便他人的溫順
反而加諸給自己極大的壓力與憋屈
縱容了佔便宜的人、伸手牌、收割者
到頭來堆積了不好的情緒和糟糕的事，何必呢？
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當事情發生時，給自己5秒鐘的時間
深呼吸3秒、吐氣2秒
（我怕深呼吸10秒同事會幫我叫119😅）
覺得這件事情在心裡還是過不去時
那就勇敢提出想法和感受吧！
若錯過了黃金討論機會...
後來想再拿出來說，需要天時地利人和；
後來發生什麼預料中的事，再講也是馬後砲；
別讓後來的自己懊悔，當初怎麼不勇敢些呢💪🏻
（後來想想很多事情真的別心軟，那些對你不Ok的人也沒有在心軟啊!!!）
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如果怕忘了決心/突然心軟，可以戴個「象徵物」
我覺得這個方式很有用！
最近配戴 #DW Daniel Wellington 的秋冬新品
連錶面都是金屬的【Iconic Link Unitone】
對自己期許
💫我值得更加自信地展現自己耀眼的一面
💫也更該貫徹鋼鐵意志，把經手的事情盡善盡美
#我們都有關心身邊親友的溫暖習慣
#也該好好關心自己的內心感受
#成就你的格調 #與眾不同
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這款DW只有在官網獨家發售（門市沒有唷）
有3種絕美顏色，錶的整體感極致完美！
#處女座我本人對它喜愛至極
限時限量款，喜歡的話要把握機會🙈
官網輸入【melody】可享85折！
https://www.danielwellington.com/tw/
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#iconiclinkUnitone #Danielwellington
#DW關心計劃 #DWTW #錶現自我
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