關於 薩 提 爾 的對話練習 博客 來 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

最近在對話上感到有些落寞

對話是需要練習的，以往在講座時，我會跟現場的聽眾們做實質的對話練習。有參與過的，相信那種震撼與感動肯定是很大的。

因為疫情的關係，講座都轉為線上了。線上的方式，不太適合對話，因為聲音上會有延遲、有落差，連結的氛圍就會少了許多。

而會落寞的原因，是因為我發現到………
我的老婆與孩子們，不太需要靠對話來挖掘了。
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老婆在幾天前，對著許多事情會一直碎念，大約十多分鐘後，她自己坐在位置上冷靜，我還沒有詢問，她自己對我說:「我覺得剛剛內心有些煩躁，我一直在想，會煩躁的原因是什麼，可能的點有兩個……..」她便自己講了，我只有在中間幾句的提問，把扯遠的話題拉回內心，除此之外，只需要專注聆聽即可。

兒子有了情緒，我看到了，釋出關心:「你似乎有些生氣呢!」他說:「對。我很生氣。」我再問:「你在氣什麼呢?」只問了兩句，他自己會劈哩啪啦說個不停，把心中的埋怨、不滿、與生氣的原因，一五一十的托盤而出。

女兒更妙，不用我開口，她會先提醒我:「爸，你先別問，聽我說就好了。」
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對於他們的信任，我很感動，因為，要把內心話向他人脫口而出，不是一件簡單的事情。

通常會講不出口的原因，是信賴關係的撕裂，表達能力尚未完善，大腦的組織能力未能具備..等因素所導致的。信賴關係需要透過陪伴來培養，而表達能力與大腦組織能力，則是要依靠不斷地鍛鍊才能增強等級。
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兩年半前，我學習了薩提爾，拿到了一本武功祕笈，非常的興奮，好想要找人練習。第一個對象，就是我老婆啦，而孩子們當然也沒放過。

以往，需要我的不斷挖掘，可以往下挖個好幾層，才能觸碰到他們的內心世界。(可以參考我書中很多跟家人們的對話示範)。現在，他們在我的訓練之下，大腦組織能力與表達能力皆已強大，輕輕地挖掘個兩、三層，他們的內心話便會自然地脫口而出。

當然是很開心的，這顯示我與家人之間的關係，是如此的緊密與坦承。但是，內心還是有點小失落啦。(深呼吸一口氣，「我感到我有些失落，我可以失落，我允許自己失落，我靜靜地與失落靠近。」)

我好想重拾透過提問，不斷挖掘的成就感喔。
誰需要對話的，我想練習..習…習。(站在山頂的吶喊~~~~~~)

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你今天薩提爾了嗎？

還記得之前跟大家推薦的好書《薩提爾的親子情緒課》嗎？如果你還沒有讀過這本書，那千萬不要錯過今天博客來的66折優惠，趕快去買一本來閱讀內化。

現在孩子居家防疫上學直接連接到放暑假，親子一整天相處二十四個小時下來，難免會發生很多意見不一的時刻，很難不讓情緒擦槍走火引爆衝突。就藉由薩提爾的對話練習，來改善親子關係、夫妻關係和自己對自己的關係。

我是一個情緒波動很大的人，易喜易怒，在接觸薩提爾的理論之後，我最常練習的對象是自己。藉由察覺自己情緒的起伏後，開啟自己自問自答的對話，當我把情緒梳理好之後，才可以有比較平緩穩定的情緒面對家人，也才有餘裕引領孩子去面對他們自己的情緒起伏。

情緒的覺察與掌控，是一門有趣卻艱難的練習，李儀婷老師一直是梳理情緒的高手，她用薩提爾的理論做根基，用跟三個孩子生活的日常來實踐，精心寫出《薩提爾的親子情緒課》，希望你也可以從閱讀本書中精進自己掌握情緒的能力。這樣從自己受惠後進而來改善家人相處的能力和氛圍。

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【聽核心：核對需要一再練習】

聽核心，已經深深的植入我的日常。

與孩子對話，
勢必核對再三，
不容易輕言下斷論，
話雖如此，
偶爾還是會栽在天才（兵）川川的手裡。

說來其實也頗可愛，
開學第一日，
川川帶回來的回家功課，
是國語筆順的練習。

川川的筆順作業有三頁，
理應很容易完成，
我卻見她寫了三小時還未見鬆懈，
川川甚至邊寫邊哀嚎寫不完。

我問川川怎麼了？

川川說：

國字很容易寫，但注音很難寫，因為注音的格子太小，要寫的注音又多達兩個字甚至三個字，根本寫不下格子裡。

我將她的作業拿過來一看，
注音格子果然特小，
而注音的字又特多，
以三拼的注音為例，
光是「撇挑」這兩個字，
ㄆㄧㄝˇ ㄊㄧㄠˇ
就是由六個注音單字組成，
怎麼可能塞進小小的格子裡？
難怪川川作業寫的如此之慢了。

我：「要寫注音，真的很難耶！難怪你會寫這麼久。」

川川：「對呀，我真的寫好久。我本來作業可以寫很快，都是注音害的啦。」

面對川川的哀嚎，
我忍不住核對的問：

「我覺得老師不太可能要你們寫注音耶，你確定老師有說要寫注音？」

川川非常自信的點頭：
「真的，我真的有聽到老師說要寫注音。」

我：「寫注音真的太折磨你們了，要不要我幫你問老師？或者同學的媽媽？幫你確認一下？」

川川聽完就生氣的哭了：
「你都不相信我說的，我真的有聽到老師說要寫，我上課很認真，真的有聽到！你去問老師或同學的媽媽，不就代表你不相信我！你會讓大家覺得我都沒有認真上課！」

唔～

再三和川川做了確認後，
我讓川川自行擔起功課的責任，
寫至晚上11點多，
才將功課寫完。

簽寫聯絡簿時，
川川的哀嚎仍圍繞於耳，
川川信誓旦旦的臉也給了我表述的衝動，
於是，
我在沒有核對的狀態下，
在川川聯絡簿上寫下
「注音格子太小，甚是為難孩子呀！」

結果，我誤會老師了，
老師在聯絡簿上清楚寫下，
川川是班上唯二在注音格子裡寫注音的孩子，
全班其他孩子都聽見老師強調不用寫注音符號，
面對媽媽的一句話，
老師表示她甚是無奈，
因為老師縱有教書的熱血，
也會因家長的誤會而受挫。

面對老師的無奈，
我滿腦子跑過去的，
是川川斬釘截鐵的表情。
當下真的有哭笑不得的感受，
也真是委屈老師了呀！
誠然不能怪任何人，
是我自己以為核對了川川的認知後，
就被川川的認知掩蓋了「核對」的習慣，
忽略了向老師「核對」，
才讓我有了意外能和老師連結的機會呀。

在幾次來往的訊息後，
澄清了彼此的心意，
也表達我忽略了核對老師的想法，
對老師很抱歉，
我深深感謝老師的寬容。

日常生活中，
時刻做到傾聽、核對、欣賞，
確實不容易，
即便如我已經非常熟稔，
也會輕忽，
可想每個父母在面對孩子與老師的相處，
想要釐清或靠近孩子時，
需要花多少的專注，
去聆聽與核對。

所幸自己是安定的，
有能量去回應老師的無力與無奈，
也給予老師無限的感謝與欣賞，
畢竟帶領孩子，
確實不容易呀！

深知在日常練習傾聽與核對不易，
因此在日常生活中想練習的朋友，
邀請大家參考「心靈對話沙龍」的課程。

這是第三期的「心靈對話沙龍」，
我不只身在其中，
也擔任陪伴者，
更是主要規劃導師。

我對這門課程有著自己的信念，
我期望每個前來於此的學員，
都能有所成長與收穫，
因此練習是必要的。

這一期，
我更調整每堂沙龍課程的模式，
刻意讓每堂課都有「五分鐘的對話練習」。

我的想像是，
透過八堂課的對話練習，
讓學習的夥伴將「傾聽、核對、欣賞」成為對話的底韻，
並且以此成為對話慣性，
如此，
便可省略花時間記憶「對話路徑」的模式，
只要隨心而走，
每一句對話，
都是溫暖有度的，
這是我心裡期盼的目標。

這一期「心靈對話沙龍」課程結束後，
我會休息一段時間，
暫時不開設「對話沙龍」的陪伴課程。
畢竟陪伴是需要體力與內在的安定，
我希望自己能沉潛於寧靜一段時光，
待來日有能量時，
再陪伴大家練習。

「心靈對話沙龍」第三期的資訊如下，
給需要的朋友們參考： https://reurl.cc/NaMKlq

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李崇建老師用五分鐘，告訴你《薩提爾的守護之心》在談什麼！

▣▪▫
愛是體驗性的，愛不是一個道理。

一本給父母、老師「#應對」自己
與孩子的心書。

繼《薩提爾的對話練習》、《對話的力量》等暢銷書後，李崇建與甘耀明2020最新作品。

#薩提爾：「問題不是問題，如何應對問題，才是個問題。」

當孩子面臨生命困境，
大人應該如何「應對」，才能真正幫助孩子？

藉由薩提爾模式，當大人覺察、療癒自己後，
孩子也才能感受到接納、陪伴與愛，
因而長出面對生命的力量。

運用薩提爾的 #好奇對話，才能真正觸碰到孩子行為底下的聲音，接住孩子正在墜落的心。

當孩子犯錯或受挫，身為父母或老師的你，是否曾經：
◤指責、批評孩子？
◤對孩子說滿口大道理？
◤恐嚇孩子：「絕對不能再有下一次了……」
◤淚眼訴說：「我已為你犧牲一切。你就不能乖一點嗎？」

父母或老師的這些行為，是因為他們的內心充滿焦慮、生氣、害怕、痛苦，或自責、內疚等各種情緒，但是當父母或老師不自覺地落入建議者、說教者、壓迫者、指責者的角色時，這並無法真正協助孩子，只會將孩子愈推愈遠。

但孩子令人惱怒的行為，只是表象。孩子更需要被傾聽與接住的是他在乖張行為之下，那一顆以叛逆、爆衝或冷漠所包裝起來，但內在其實孤單、脆弱又惶恐的心。

運用薩提爾的好奇對話，能讓父母或老師真正觸碰到孩子行為底下的心，那也是孩子更內在、更完整、更想被傾聽的靈魂。不過，在過程中，父母及老師的內在傷痛可能會被挑起，因為在成為父母或老師之前，許多人早已是千瘡百孔，內心受傷的大人，因此，大人覺察自己，療癒與照顧自己的內在就更顯刻不容緩與重要。

#李崇建 與 #甘耀明 繼《#對話的力量》、《#閱讀深動力》之後，兩人再度攜手。期待這本溫暖、動人的教育新作，能讓孩子與大人都被深刻理解，並擁有愛與被愛。

▣▪▫

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如果要說跟爸媽吵架，我可是箇中高手!!到現在我還會時不時跟我媽論戰呢!!雖然吵架不好但也是一種溝通方式~謀合不只是要跟情人~跟父母相處也是一種哲學啊...
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作者： 陳志恆
出版社：圓神
出版日期：2017/12/01
語言：繁體中文

#說書 #受傷的孩子和壞掉的大人 #親子關係

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你有多久沒有與你身邊親近的人，專注一致、平緩自在的，深刻對話？

我們都希望能理解與自己親近的人，
但是，我們可曾想過――

我了解自己嗎？
我看得到我內在的冰山嗎？
我知道自己與別人應對時的姿態嗎？
我有多久，沒有與他們專注一致、舒緩自在的好好說話了呢？

在本書中，阿建老師將會說明冰山的各個層次，並藉由冰山的脈絡，提出與人對話的方法。

如何開展一段對話？如何表達你的好奇？如何同理對方？如何探索彼此的關係？如何看清自己
的內在，與自己和諧相處？期待透過本書，將自己學習薩提爾的美好經驗分享讀者。

◎本書3大特色
冰山模式：完整介紹20世紀極具影響力的心理治療師，薩提爾的冰山模式
深刻對話：建構冰山對話的脈絡，以實例示範對話的方法
關係探索：將冰山對話運用在各種關係上，親子、伴侶、師生、朋友等

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