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恭喜中信兄弟勇奪中華職棒32年上半季季冠軍！辛苦全隊上下所有人的努力，非常抱歉因傷暫時缺陣，儘管沒能跟大家在場上一起為球隊奮戰，不過場下的我也沒有停下腳步，除了每天持續復健、努力增強自己體能外，營養補充當然不能少，要能天天保持充沛的行動力，我相信超過 80 年悠久歷史的美國營養補充品領導者－Move Free TW 益節！

感謝各界的關心，五月底徹底解決傷勢問題後，很快我就重回屏東園區展開復健計畫，在醫生與球隊的幫助下恢復進度，一路超前，目前已經進入下一個階段，開始逐步強化身體與休養時流失的肌力，這個時侯才發現，想要讓訓練更有效率，良好營養補充與生活作息真的很重要，因此，我選擇擁有薑黃＋羅望子膠雙重保護力、幫助加強新陳代謝、有助調整體質維持良好活動力的MoveFree 益節，有了足夠的營養，無論是身體恢復還是精神維持，都有大幅度的改善，大大提升我盡快重回球場的信心。💪🏻

所有人的支持我都有聽見，也請大家放心，我除了每天早上起床一粒益節，還外加了滿滿原動力，一起督促著我奮力朝目標邁進，不管再辛苦我都會咬牙撐下去，要在最短時間重回球場，希望能以最佳狀態，跟大家一起努力實現夢想！

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#MoveFree #益節 #薑黃羅望精萃迷你錠 #14天打造躍動關鍵

⚠️特別說明：照片為年初拍攝，宅在家也要好好的保養身體喔！

不管是在爬 #百岳 或是 #小百岳 都要有充足的準備！
特別是在登 #台灣百岳 的時候，有時候一爬就連續個3天左右，如果沒有良好的狀態，真的很難持之以恆😳

小羽自己除了維持登山習慣外，當然還要注重飲食來達到保健及養身的效果☘️
隨著年齡的增長，新陳代謝當然不會像以前一樣這麼好😂
所以平常也會留意有沒有合適的營養補給品🥗
而小羽發現 #MoveFree益節 新推出一款專為運動愛好者所設計的產品，那就是『MoveFree益節薑黃+羅望精萃迷你錠』💊
而且對我這個 #素食者 來說是一大福音，因為要找到這樣 #素食可食 的保健食品真的少之又少啊🥳

在爬山前服用『MoveFree益節薑黃+羅望精萃迷你錠』，兩週的體驗讓我覺得爬山過程輕鬆不少，在我爬山完後，搭配伸展拉筋做一些緩和的動作，結果讓我覺得十分放鬆🤠
這個『MoveFree益節薑黃+羅望精萃迷你錠』是為熱愛運動族群所設計，讓你時時刻刻擁有好的表現🤘
而且內含薑黃、羅望子膠(含原花青素)，調節身體機能，加強新陳代謝、有助調整體質維持良好活動力，一天只要1顆，小小一顆攜帶真的超方便☺️
現在我每次登山都會帶上它，每天吃1顆，就能維持一整天滿滿的行動力✌️

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『TamaFlex 躍動配方』，#14天打造躍動關鍵！
#MoveFree #薑黃羅望精萃迷你錠

今年的寒流真的好冷！🥶
別忘了冬季的身體保養也很重要喔！👍
戶外天氣冷颼颼，所以這陣子的我，大多都在室內從事居家運動，持續保持運動的好習慣😊
一般日常生活中小羽也會從事跑步、爬山等的戶外運動🧗
運動前後我一定會做一些伸展操，也可以稱為拉筋
適度的暖身：可以抖一抖身體，或原地跑步，主要是讓肌肉和心肺活絡起來
拉筋：放鬆並配合呼吸，慢慢的做靜態伸展
伸展體操可以改善身體柔軟度，也可預防肌肉拉傷或痠痛，是正式運動前很重要的熱身方式，也是劇烈運動後的一種緩和運動喔。

當然，除了良好的運動習慣之外，我自己也十分關注保健和養身
也會特別會留意一些可以幫助加速新陳代謝的食品🥗
不同強度的運動搭配合適飲食，運動的效率才會更加倍，讓自己擁有健康的身體！💪

分享一款益節的新產品『Move Free 益節薑黃+羅望精萃迷你錠』💊
大家都知道小羽飲食是全素的，所以行動力的保健品不太好買，因為這類保養品大多都是UC-ll或葡萄糖胺，裡面的成分大部分都有含軟骨或動物來源的萃取物，基本上小羽都沒辦法吃……
為此我還特別查過，如果要找全素的行動力保健品，市面上還真的很少。
所以我才要特別介紹這款產品！！！

益節新出的這款 #TamaFlex躍動配方 是結合 #薑黃與羅望子膠，成分都是植物來源，是少見的全素者可食的行動力保健食品。
這對於同為 #素食者 的我來說，真的是讓我又驚又喜😝
加上它無添加人工色素及防腐劑，更是無乳製品、無麩質的產品，可以放心食用🤗

這是特別為了像我們這些熱愛戶外活動或時常大量運動的族群，而設計的行動力保健品，當然也很非常適合運動員！
#TamaFlex科學研究配方 薑黃＆羅望子膠有著名的養生成分 #薑黃素 與 #原花青素，可增進代謝、有助調整體質，幫助運動防護，提供雙重保護力！
它的錠劑是薑黃天然的黃褐色，迷你錠劑小小1顆很容易吞嚥，一天吃1顆，且攜帶很方便，即便是多日的運動行程，我也會隨身帶著，這幾個星期每天按時補充，大約2-3週的時候會滿有感的！是滿好的行動力養成保健品！

總之運動後的保養很重要，一定要做確實！
適度的伸展與補充保健品，可幫助肌腱強壯，避免僵硬的發生，預防運動傷害的累積，有助維持環節健康唷😉

📣素食可食的運動型行動力保健品新上市‼
『益節薑黃+羅望精粹迷你錠』🔥就在全聯福利中心-搶先販售🔥

#MoveFree #益節 #薑黃羅望精萃迷你錠 #Tamaflex #14天打造躍動關鍵
#連續三年台灣行動力保健品類選購第一品牌

到泰國旅遊其實有很多伴手禮可以買，這一回跟大家分享的是來自泰國在地品牌Reumrom麗妍泰，目前這品牌除了在泰國買的到，但若你無法去泰國，其實到台北也是買的到。

【戰利品小物名稱傳送門】
身體乳：小黃瓜蘆薈、薑黃羅望子
按摩油：檀香、甜橙
洗顏皂：椰子米漿、紅芭樂谷胱甘肽、香茅萊姆
護手霜：芒果糯米、斑蘭鮮奶布丁、蜜柑、檸檬草

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習慣美麗Alwasysui官網(台灣代理商)：
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博客來：
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另外，台灣實體店鋪在寶雅都買的到唷！

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