關於 薇塔蜜b3 ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

本文詳細記載個人對「寶拉珍選10%B3毛孔調理美白精萃」的使用方式和分析控油、縮毛
孔、美白、淡斑等功效。

文長，慎入。說好聽點是嚴謹，難聽點是龜毛，大家就輕鬆看看就好。



<<觀感>>

淡黃色、水溶液、清爽、無味、滴管式


<<個人膚質>>

油性
酒糟(冷刺激、化學刺激下發作)
毛孔粗大


<<使用方法>>

官方的說明是，一開始建議少量混在平時常用的保養品內，沒異常後逐漸增加用量，皮膚
適應良好後可單獨使用。產品有附說明書，我懶得看就丟了orz，出問題後才自己查官網
。

當初不知道是哪根筋不對，酒糟沒發作的時候就自以為皮膚很健勇，直接單擦在鼻子和蘋
果肌等毛孔粗大、容易出油的部位，結果這些位置長出了些小膿皰QQ 這些膿皰都長在皮
下，上面沒有明顯毛孔，還刺刺癢癢的，和我酒糟發作時的膿皰一個樣(不像平時的青春
痘)。疑似是產品對我而言太刺激，讓我酒糟發作了。於是我停用了B3幾天，專心擦醫生
開的酒糟藥(metronidazole)。酒糟穩定後，將B3混在酒糟藥裡，逐漸增加用量讓皮膚適
應。

現在我皮膚已經適應了，所以都重點單擦B3在鼻子和蘋果肌等毛孔粗大的位置，剩餘的再
拍在額頭、腮幫子上。早晚各一次，一次3、4滴，已持續使用兩個月。


<<效果與討論>>

1. 控油

比起控油，我覺得稱為“調節皮脂分泌”比較合適。

使用b3前，我洗完臉後啥都不擦，一小時內絕對爆油，伴隨刺癢、緊繃、敏感。一開始我
以為是洗面乳太強，但我用的一直都是溫和款的，而且用量也不多。這是我這麼多年來一
直面對的問題。

使用b3後，其實還是會出油，但是可以延長至二、三小時後皮脂才慢慢“均勻”分泌出來
，而不是像之前那樣“爆”油。最我滿意的是，刺癢、緊繃、敏感的感覺減緩了非常多，
皮脂腺不需要瘋狂工作，感覺皮膚變得比之前鎮靜。

也許是我個人比較敏感，適應後開始單擦的那2、3天就已經感覺出油狀況跟以前不一樣，
使用三週後膚質明顯比之前穩定，泛紅、敏感都改善很多。

每個人體內都需要b3這個維生素維持健康，局部外用b3也是證實(*)對皮膚有抗發炎、修
補(作為輔媒原料)等作用，但是我在網上看到的心得是有人有感、有人無感，而且無感的
還不少，所以對於研究結果和消費者經驗無法重複驗證這點感到很奇怪。我不是專家，只
是普通消費者，以下是我個人的不專業+不負責任分析，給大家斟酌考慮這產品是否適合
自己。下面的推論並沒有研究佐證，很有可能是錯的，還請各位不吝指正和討論。

B3作為外用保養品能將皮膚調節回穩定、健康的狀態，但不能改變天生的膚質。

每個人天生膚質不一樣。如果你皮膚天生的健康狀態是油肌，那擦它之後你不會因此變中
性肌，而是變成不再敏感的油肌，皮脂腺不會因為受到一丁點刺激就瘋狂工作；如果你皮
膚的健康狀態是中性肌，只不過你現在處在敏感期而出油、泛紅，那它會把你調理回原本
應有的健康中性肌。

我的猜測是，對於本來就是穩定、代謝迅速、皮膚細胞不缺NADH, NADPH (**) 的人來說
，或許效果不大；但對於本來就偏敏感、微發炎、角質代謝異常、屏障受損、提早老化的
人來說，它是可以達到調理的功效。


2. 縮毛孔

以前在社交距離內可以清楚看見我蘋果肌和鼻子上的毛孔；現在在同樣社交距離下，這些
部位上的毛孔有比較不明顯，整體看起來比以前光滑。

關於毛孔的大小本身是否有萎縮，我自己在鏡子前近看端詳下，認為是沒有。之前我的毛
孔是水滴形的，現在則是變成圓形、點狀，看起來是有比以前緊致乾淨多了。

網路上一些文章說，像我之前的水滴型毛孔是老化、缺水象徵。可是我也才二十幾歲，又
屬油性膚質，哪來的老化和缺水？我個人毛孔粗大的原因，最主要還是先天遺傳(真是謝
了，老爸老媽)。後天原因，可能是因為化學刺激、紫外線刺激、皮脂分泌旺盛、代謝異
常、精緻糖吃太多etc.，讓我的皮膚長期處在微發炎的狀態，使得毛孔因為鬆弛而顯得粗
大。

我的猜測是，b3抗氧化、抗發炎等特性能把皮膚調節回健康狀態，緩解毛孔粗大的後天原
因。而它作為輔媒前驅物(**)能夠促進細胞代謝、自行修復，使毛孔恢復原本天然的形狀
、大小和彈性。

看網路上的評價，縮毛孔的功效也是有人有感有人無感。每個人先天條件不一樣，天然的
毛孔狀態也不一樣，遺傳性毛孔粗大就無法靠外用藥/保養品解決了。這也應該是我現在
毛孔還是偏大的原因，只是比使用b3前改善了很多而已，對酒糟敏感肌而言也比做雷射來
的安全。想要擁有明星般的膚質而是修圖比較快。


3. 美白

無感+無從判斷。

不知道是不是我自己作息不正常，有時覺得自己黑黑的，有時又覺得灰灰黃黃的。

我擦b3主要是為了調理毛孔，所以局部擦在鼻子+蘋果肌，手上剩餘的產品才會拍在其他
區域。

干擾因素太多，包括產品使用方式、陽光、睡眠等，很難觀察美白效果。


4. 淡斑

承上所言，我會用這個產品的目的是為了改善出油和毛孔粗大，沒有很期待它能淡斑，而
且偏偏我的痘疤都分佈在太陽穴、下巴、腮幫子這種不是b3重點使用的地方。

之前在腮幫子長了兩顆按下去很痛的憤怒痘，我都已經忍住不去動它們，等它們自行吸收
了，居然還是留疤QQ

根據經驗，我以為這種憤怒痘留下的疤痕會在我臉上待很久才會淡出，可是跟以前的痘疤
比起來，我主觀感到這兩個已經算是淡得蠻快的了。

痘疤本來就會因為皮膚自然代謝而變淡，嚴格來說沒有客觀的比較組(剛好出現兩個痘疤
，應該一邊擦一邊不擦)就無從判斷是產品功效還是自然代謝。但是因為我個人用過有感
的淡痘疤產品－喜能復青春抗菌祛印凝膠－也是號稱裡面添加了維他命b3作為主要淡斑的
有效成分，所以這次那兩顆憤怒痘的疤痕淡比較快，也很可能是b3本身的功效(***)。


5. 補水

不管春夏秋冬，以前我洗完臉緊繃+爆油，我都以為是皮膚缺水，所以就算是夏天我還是
會擦化妝水/保濕精華補水。雖然能緩解緊繃刺痛的問題，但還是會爆油。

使用b3差不多兩週後，也許是因為b3促進了皮膚屏障的修復(*)，洗完臉就算不擦保濕產
品也不再有緊繃刺痛的症狀了。現在因為剛好是夏天，除了b3之外，我只會再擦防曬和偶
爾的痘痘藥，臉上幾乎沒再擦任何保養品了。


6. 撫平細紋

這也是官網上宣稱的功效之一。但我暫時沒有細紋的困擾，所以無法評價它撫平細紋的功
效。要說油性肌膚唯一的好處就是不易長皺紋啦哈哈哈 (T▽T)


<<缺點>>

1. 價錢不可愛，趁打折時入手比較划算。

2. 高濃度B3需要適應，和我一樣的敏感、酒糟性膚質要小心，別跟我一樣不自量力一開
始就單擦，害自己酒糟發作。其實維他命B3本身是安全(****)的成分，市上很多產品都有
添加，只是不像精華液一樣濃度高而已。


<<其他感想>>

Paula's choice和The Ordinary兩牌都有出b3精華，我在兩者之間猶豫了很久。做功課之
後覺得T.O.便宜很多而且成分更單純，但是和PC比起來，TO容易踩雷和買到假貨。爬文之
後還是覺得PC比較值得信賴，就決定狠心花下去了。雖然PC單價高，不過實際使用後發現
像我那樣重點使用的用量並不會太多，目前已使用兩個月，還剩半瓶。看在自己皮膚幾乎
是靠它才變得穩定的份上，會持續回購。但或許可以試試停用幾週，看看會否打回原形再
決定XD 又或是試試更平價的TO是否能代替信譽良好的PC.

前陣子有人說我的氣色變好了、變漂亮了，雖然我都會自曝有化點妝(潤色防曬+蜜粉+眉
毛)，但其實我也有觀察到鏡子中自己的皮膚看起來比之前年輕。現在想起來，似乎也不
能忽略b3的功勞。當然現在暑假我自己作息不正常讓臉色又變差就是自作自受了。

原本這種文章應該附圖比較前後差異，不過我當初沒想過會寫心得文，所以沒有使用前的
照片，就盡可能寫詳細一點，也是因為放暑假才有空慢慢寫。



<<結語>>

除了貴+需要適應外，沒有明顯缺點。除了美白以外，調理毛孔和修復皮膚屏障的功效都
有達到，對於身為油性酒糟肌的我最近皮膚穩定有很大功勞。



(*)
https://reurl.cc/qWD6q
https://reurl.cc/eK5AQ

(**)
https://reurl.cc/OKbnD

(***)
https://reurl.cc/Zmeq3

(****)
https://reurl.cc/qle0y

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