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跟大家分享一下我亂七八糟的生活
長時間久坐辦公室之外 我常常在宵夜時間才吃晚餐
或者一天只吃一餐不到 雖然有吃青菜但是不吃水果
長期下來造成我代謝超級不順 很容易就脹氣
雖然平常就有在吃益生菌 但我的困擾還是存在
除了從根本的生活型態改變 我也感謝遇到
💚日濢山苦瓜暢快錠加強版plus💚
日濢從實驗室起家，致力做成分單純、健康的保健用食品
不只有山苦瓜，還有其他保健品能滿足全家人的健康需求
我會在每天午餐之後吃兩顆，大概吃了三天就發現肚子很有感!
我前三天跑了很多趟廁所把之前的累積通通排出來
沒有宿便的暢快日子真的很開心～～～
而且我蠻喜歡這樣隨身便攜的小包裝，可以多備好多包在包包裡
大家在購買時記得認證是市售上
💚唯一花蓮4號的山苦瓜💚 而且是選擇升級版的加強錠
#蝦皮開箱
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【梅菜燒苦瓜】：日頭與風的自然蘊釀
家中置放的苦瓜過熟了，索性與風乾得極好的梅干菜一起燉煮，經過鹽醃、日曬並充份風乾的梅干菜擁有日頭與風的自然蘊釀，加入苦瓜一起炆煮，梅菜的甘香與苦瓜的綿軟相互融合、相互提挈，天然的香氣與韻味，濃郁、回甘、不死鹹，淋在熱騰騰的白飯上享用，就能牽引出令人懷念的古早味，品嚐日曬與風乾的古樸舊味兒，讓人回味不已。
🥄計量：
1T=1湯匙=15ml
1t=1茶匙=5ml
1米杯=150ml
🍳【梅菜燒苦瓜】食譜筆記：
🍁［食材］4人份
📍主要食材：苦瓜1條、梅干菜60g、蒜末1T、薑末1t、辣椒末1t。
📍調味料：香油1T、醬油3T、冰糖1T、清水400ml
🍁［作法］⏰30-40分鐘
1、苦瓜洗淨將瓜囊刨乾淨，切成12塊；梅干菜泡軟後漂洗乾淨切小段；大蒜、老薑、辣椒切末。
2、鍋中倒入1T香油，爆香蒜末、薑末、辣椒末。
3、投入梅干菜炒香。
4、投入苦瓜拌炒，加入冰糖、醬油與清水，煮沸後蓋上鍋蓋小火炆煮30-40分鐘，熄火悶20分鐘即可。
#苦瓜 #半生瓜 #成人款限定美食 #古早味 #梅干菜 #下飯菜 #自炊生活 #梅干扣肉 #素食 #貓家餐桌 #阿嬤手路菜 #手作 #宅家自煮 #銅板美食 #小氣料理 #省錢料理 #餐桌日常
[歐瑪茉莉苦瓜胜肽]
#為什麼要吃苦瓜胜肽？
🔗 https://catalinas.blog/omamoli/
你知道「苦瓜胜肽」嗎？
不只長輩需要，其實外食族很適合補充
年輕人也可以趁早保養喔！
今天「OMAMOLi歐瑪茉莉」苦瓜胜肽～吃了沒？
成分含雙重苦瓜：日本沖繩山苦瓜＋台灣專利SPBP苦瓜胜肽
另外還有台日六大專利的 山竹果萃取-桑橙素糖苷
歐瑪茉莉苦瓜胜肽是市面上最多專利的品牌
產品經過SGS檢驗合格，才能吃了安心。
苦瓜胜肽原本是阿嬤在吃的保健食品
後來家人擔心我在外 飲食沒人照顧
又長時間久坐沒時間運動，影響代謝
所以我也開始食用囉！
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日式沾麵
沾麵醬
洋蔥：半顆
大蒜：4-5瓣
蔥：1-2支
醬油：2匙
味噌：2匙
味醂：2匙
柴魚高湯跟雞高湯各300ml
配料
蔥末適量
海苔絲適量
蒸煮雞肉
適合的蔬菜
日式拉麵或烏龍麵兩包
冷味噌湯
洋蔥：半顆
豆腐：半塊
柴魚高湯：600ml
味噌: 2匙
小黃瓜: 1條
蔬菜適量
冰塊適量
涼拌芝麻醬涮豬肉
豬肉片: 150g
日式芝麻醬: 2大匙
醋：1小匙
醬油: 1小匙
蒜末: 2瓣
蔥末適量
辣油適量
白芝麻適量
沙拉葉適量
柴魚涼拌山苦瓜
山苦瓜：1條
柴魚高湯: 300ml
味醂：100ml
麻油: 適量
柴魚片：適量
白芝麻：適量
Music
Artlist Licensed via https://artlist.io/
License Number 540466
#烏鴉太太 #簡單生活練習 #夫妻生活 #2021vlog #lifestyle #brunch #coupleslife
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相機： Panasonic Lumix GH4＋CANON EOS 60D
喜歡：喝酒、美食、旅遊、看小說（森博嗣、村上春樹）
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▼ 撮影機材
■Panasonicミラーレス一眼 /メインカメラ
LUMIX GH4
LUMIX G 14mm/F2.5 ASPH.
■Canon一眼レフ/サブカメラ
EOS60D
SIGMA 18-200mm F3.5-6.3 II DC OS HSM
EF50mm F1.8 II
EF40mm F2.8 STM
EF-S10-18mm F4.5-5.6 IS STM
■マイク
RØDE VideoMic GO /メインマイク
DJI OSMO DJI FM-15 /サブマイク
■アクションカム
Osmo Action /自転車用メイン
GoPro HERO5 /サブカメラ
■ドローン
DJI Spark /お手軽ドローン
■ジンバル
Zhiyun Smooth Q /iPhone用
■三脚
SIRUI 3T35K / メインカメラ用テーブルトップ三脚
GolillaPod / アクションカム用
Manfrotto / アクションカム用
【WANT】
■DJI Mavic Air /4K撮影
■RONIN S-C /メインカメラジンバル
■RØDE Wireless Go /ワイヤレスマイク
■LUMIX G X VARIO 12-35mm/F2.8 II ASPH./POWER O.I.S. /メインカメラレンズ
我真的很喜歡HKTVmallmall ❤❤
這是的開箱我們很多東西也是在星期二特價日搶購的， 所以價錢很多也是特價了。
最近因為很多人在HKTVmall網購， 所以它的運送會比較延遲， 希望大家多多見諒，繼續支持黃色經濟圈！
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