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好久沒放貓兒們的照片❤️
這幾個月他們跟我們一樣，整天吃吃吃，
已經有三隻寶貝都7公斤以上了（猜猜有誰），
每天光抱他們就像在練舉重。
重點是，
他們已經弄壞家裡好幾座貓跳台啦！
（因為實在太重了😂）
請問各位貓奴才貓主子貓爸媽們，
有推薦大型、耐用、不要有毛料的貓跳台嗎？
最好是可以訂做的。
我找了好多，
要嘛就是支架都用厚紙板做的不耐用，不適合大型貓，
要嘛就是訂做已經排到年底或明年了…
#蘋果家族七隻貓
#流浪貓媽iPhone
#流浪貓女兒iPad
#緬因貓老大iMac
#任人擺佈布偶貓iPod
#最撒嬌緬因貓iTunes
#緬因貓帥氣小生iBook
#超黏人布偶貓Siri
#dato選樂
原本以為在家期間可以悠閒追劇什麼的，但殊不知每日忙碌程度讓我有空聽歌已是萬幸。最近我瘋狂重播的專輯有兩張，今天先推薦 J-POP 的這一張。
平井堅新作《あなたになりたかった》（沒能成為你）。
數位上架 https://kkbox.fm/ia7Wgh
在這張睽違五年的新作裡，平井堅溫潤的嗓音依舊，音樂的動聽程度也沒因時間而褪色，被我暱稱為「畏光」的封面有他獨有的惡搞美學，而按下 PLAY 鍵後，熟悉的平井堅還是超對味。
有點不好意思的是，這五年間平井堅發行的單曲其實我沒太過關注，這回在專輯中我幾乎都是當新歌在聽，初體驗有初體驗的美妙，比方說開場曲〈ノンフィクション〉（真實人生）就十分合我胃口，龜田誠治的吉他編曲帶有輕舟已過萬重山的人生豁達感，副歌相當迷人。
▲〈ノンフィクション〉（真實人生）
https://youtu.be/JC6IRyiaGGM
專輯中還有幾首快歌非常亮眼抓耳，與愛繆合作的〈怪物さん〉是超級重點，這跨世代天王與天后的合作所激盪出的火花無比驚喜，兩人在異色節奏中找到聲線的平衡，堪稱不可多得的佳作。
▲〈怪物さん〉feat. 愛繆
https://youtu.be/WHPs1yQw36I
而主打歌〈1995〉更是驚奇到不行，快節奏的曲風有寶萊塢風情，讓老人捧著人頭在超市裡生活的 MV 則讓人大開眼界且目不轉睛，無法預料的創意讓歌曲一推出就引起話題，看完 MV 其旋律也刻在腦中揮之不去。
▲〈1995〉
https://youtu.be/wJUj_jbwHL4
有讓人振奮的快歌，當然平井堅拿手的慢歌也不會令人失望，我特別喜歡編曲簡單的〈#302〉，歌名是KTV裡包廂的編號，歌中主人翁陪朋友在包廂高歌走過低潮，但又偷渡了一點想在他度過情傷後而與他在一起的小小慾望。
「我想要靠近你的悲傷
直到你忘記他的時候
我會一直在待在你身邊 」
▲〈#302〉
https://youtu.be/fWNWHEvmaPU
另一首〈トドカナイカラ〉（無法傳達）也有一樣的療癒功效，舉重若輕的小品，卻有愛得深、愛得狂、愛得濃烈的真摯。
▲〈トドカナイカラ〉（無法傳達）
https://youtu.be/vh8WOowRcm4
在平井堅的創作中，各種放在心中無法明說的愛與焦慮，與令人感同身受的心境轉折，還有鞭辟入裡的細膩觀察，最終都會輸出成直抵人心的歌詞與旋律。這張他出道二十六年來，個人第十張原創專輯的《あなたになりたかった》，就是他何以成為天王，並保持不可動搖之歌王地位的最好證明。
Sony Music Taiwan JPOP
【日本IRIS輕鬆掃偵測灰塵無線吸塵器＋大拍3.5雙氣旋智能除蟎清淨機櫻花限定粉 母親節特惠團 】4/20(二）~4/ 26(一）
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原本沒想過會再開吸塵器團，但被日本IRIS輕鬆掃偵測灰塵無線吸塵器的輕量1.6公斤給吸引，有固定在吸塵就知道太重的吸塵器拿久了手很酸，尤其是如果是要吸窗廉等較高的地方，更是像在練舉重，連長男都覺得拿久手會酸，
但日本IRIS輕鬆掃偵測灰塵無線吸塵器重量只有1.6公斤，握把更是有特別設計過，最棒的是直走式的強力吸頭，握著時不用出力，吸頭會自己直走，長男第一次用就讚不絕口，一直說還是日本電器用起來輕巧，新一代電動吸頭，吸入率高達99%以上
沒有一堆吸頭，但二用式功能還是很強大，不用另外準備收納架就能直接直立擺放十分方便，而且夠輕，所以也能讓孩子自己吸塵練習做家事，
另一個想推薦的是大拍3.5雙氣旋智能除蟎清淨機，每分鐘可達6000次極高速拍打，全機也僅1.6公斤，會想入手主要是因為年初次子頭皮感染黴菌，所以把家裡的床單寢具全部清理，也用除蟎機定期清理床舖和沙發，大拍3.5的特色是它配有高感知塵蟎感應器，透過機身上的燈號就可知道過敏原的多少，
但大拍3.5最吸引人的是加了空氣清淨機等級的HEPA13銀離子濾網，吸蟎同時空氣淨化，並消除98%灰塵、塵螨、花粉、過敏原…等。這次廠商也給了超殺母親節特惠組，折扣達66折，如果剛好想要採購家電，很建議跟團一起入手，全團免運。
#邱個開箱 #台灣優力建材 #ATPonly
錢沒有不見，只是變成"真香"～～的樣子。by 邱個
這次邱個開箱，我要移動Office GYM到隔壁更大的會議室！！
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另外再把原本買的ATPonly的深蹲架【魚躍框】改成他們家的【吧台框】
兩柱半的深蹲架，後面還可以放置槓片，好用省空間。
原本買魚躍框是要來做負重行走，大力士測試賽使用，但因疫情比賽延期至明年。
我先改成適合Home Gym使用的吧台框，同樣超高品質，真香👍
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第三季SBD怪獸講堂來啦！本集何老師介紹了CP值超高的訓練項目：負重行走。
負重行走有什麼好處？跟蹲舉、臥推和硬舉比起來，又有多出哪些優點？
01:25 負重行走概述
02:25 負重行走的訓練特性
03:45 會怎麼推薦負重行走？
04:53 核心抗動是什麼？
07:10 負重行走的《呼吸法｜短吐氣》討論
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請各位注意自身運動安全，除了安全的運動環境，好的護具保護之外，也一定要找專業的教練指導動作，循序漸進，絕對不要盲練受傷。
在健身房使用器材前，請您仔細檢查器材安全情況，確定無安全隱患後再進行練習。也請根據您的目前的身體狀況和承受能力，選擇適合您使用的器材進行鍛煉。
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➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師
➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長
➤ 蔡醫師線上瘦身社團創辦人
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※蔡明劼醫師
．台大醫學系畢業
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➤ 增加基礎代謝率，要增加肌肉量。
➤ 飲食建議：首先避開地雷，避免含糖飲料，精緻/油炸食物。
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➤ 甲殼素？苦瓜素？酵素？白腎豆？
➤ 減肥保健食品四大類：
減少吸收 (甲殼素，白腎豆)
增加代謝 (咖啡因，瓜拿納，麻黃素，綠茶素)
抑制食慾 (膳食纖維，非洲芒果)
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這些研究是否嚴謹？效益偏低？效果有待商榷？
➤ 健美選手愛用的燃脂劑？是什麼？
➤ 減肥雞尾酒療法？甲狀腺素？抗憂鬱劑？瀉藥？瘦肉精？麻黃素？
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新手請求推薦舉重架- 大家好,想請求推薦舉重架,目前查到了一個感覺還不錯的,大約4張小朋友,【BLADEZ SPORTS】BW-12 重量訓練蹲舉架、槓鈴架、舉重床架請有經驗的前輩, ... ... <看更多>
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舉重架 推薦 在 [討論] 請問舉重架與重訓椅- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小弟算是剛入門新手
家中能配置空間195cm*150cm
目前已買迪卡儂50公斤槓鈴與啞鈴組
有爬文了一下
槓鈴椅：
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這架
2.【Fitek健身網】專業型蹲舉架 (新改款有安全裝置)☆深蹲架☆調整型舉重架
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3.可調 多功能 臥推 力量架 深蹲架 臥推架 舉重架 蹲舉架 硬推架雙槓 單槓
訓練架 安全舉重架 臥推架 舉重床 啞鈴床
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這三架不知道各位巨巨比較推薦穩固與耐用的是哪一架？
有爬文第三架好像固定的栓常出現問題....
重訓椅：
1.HORIZON Adonis 多功能訓練床
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2.bodyx黑熊椅
不知道要去哪裡買.....各位大大，再麻煩各位大大推薦一下
3.SUNPRO SW-233 多用途訓練椅
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這三款麻煩各位大大推薦一下
有拜讀過01的轟菌文，實在太專業了啊～～～
不到2*2的空間難以效仿。
舉重椅與重訓椅有比較便宜的網址也麻煩各位大大分享一下～
還是說都淘寶買比較多？！
或是有其他推薦的舉重架與重訓椅也麻煩大大推薦。
“拜偷”各位巨巨了。
本來想買槓鈴老師的龍門架....但因尺寸不合ＧＧ
再麻煩各位巨巨推薦。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.2.5
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1490730512.A.A76.html
※ 編輯: chenshengyua (1.162.2.5), 03/29/2017 04:08:48
好險有先詢問～感謝
※ 編輯: chenshengyua (1.162.2.5), 03/29/2017 11:55:26
※ 編輯: chenshengyua (1.162.2.5), 03/29/2017 11:56:05
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