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【海滋味】即訂即煮火瞳雞燉翅😋
名廚李錦聯主理，信心保證！不含防腐劑，絕無添加味精👏
每份足四両魚翅，真材實料，食過都讚好！
平民價錢就可以享有酒店級質素🥳
唔駛自己整或者出去食，輕鬆喺屋企都可以打造豪華晚餐✌️
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第一期人類圖課程畢業生好叻啊😍啱啱畢業冇幾耐就接到case，幫一位歌手明星做人類圖分析，仲自己整咗份靚靚note💛 希望上咗嚟搵 陳棨豪 Hercules Chan做埋課後輔導之後，幫人做consult會更得心應手啦😉😉加油啊！🔥🔥
（冇錯係啊～之前好多MNH學員想我哋開班教人類圖，於是我哋開辦咗第一期 人類圖All-in-one 培訓，我哋即將開辦第二期，有興趣不妨到 http://void.com.hk/人類圖課程 了解更多！）
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放學梗係去Q Time Cafe食完再玩啦～～～
你睇我個pizza係咪好靚先？我自己整㗎～～ 食飽飽就可以去玩喇～～
#鰂魚涌親子餐廳
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#搬家#斷捨離#整理師
我搬家啦！搬離住了8年的地方，來到這個一坪100萬的信義計畫區小豪宅😆當初只花3天就搬家，所以有很多東西都直接帶來新家，還沒有斷捨離超崩潰😭超多衣服跟書沒辦法割捨，這次就請救星末羊跟Blaire來幫助我斷捨離！前後大概花了1天完成，從斷捨離、買收納品、整理上架、清掃乾淨，我的新家變超美又舒適❤️真是太感謝兩位救援～～害我現在每天都不想出門XD在新家每天起床都覺得好幸福🥺
如果對整理師這個行業興趣，歡迎去下方連結看看呦～
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00:00大家好～我終於要搬離住8年的房子啦！一起來陪我搬家吧ＸＤ
01:00救星來了！自己整理老半天還是亂糟糟😭找末羊跟Blaire來拯救我～
01:45整理開始！先從衣服山開始斷捨離吧～～
04:15整理衣服的小技巧～
05:40收納盒真的有用嗎？櫃子過大就要善用收納盒做整理～
06:15大魔王！一堆書斷捨離到崩潰🥺🥺🥺
06:35整理完成！Before vs. After是不是差很多😳
06:50來看看咪新家的各個小角落！❤️
08:53蕾咪整理遇到的5個小問題？
12:00要如何成為整理師呢？
13:41對課程有興趣的你，歡迎使用蕾咪專屬折扣碼呦！❤️
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我會挑選適合的問題，錄製更多教學影片囉！
希望從這理財的小小習慣去改變我們彼此的生活啦！
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※這不是商業影片！ ^^
※This is NOT a sponsored Video.
ご自身のココロやカラダを、心地よく伸ばしたり、動かしたり、呼吸を通しながら、身体を使って行くことで、自分で自分を整える自己整体のように身体全体を調整し、ゆったりリラックスして、その日の疲れをリセットして行けるヨガの流れになっています。
上半身から徐々に下半身へと全身にアプローチしていくことで1日頑張った体をケアし、気の流れをスーっと土台へと下ろす効果があり、夜のおやすみ前にとてもおすすめです。
よく眠って翌朝も元気よくスタートするために、今日の疲れは今日のうちに♪リセットしていきましょう。
0:00 オープニングトーク
0:22 ①ウォーミングアップ
まずは上半身。背骨・お腹・体側・腕・手の指先まで気持ちよく伸びストレッチしていきます。
2:13 ②針の糸通しポーズ
肩こりに効果的。
首、肩甲骨周り、ウエスト周りを穏やかにストレッチし、呼吸を通すことでリラクゼーション効果を感じられます。
4:58 ③うさぎのポーズ
頭痛におすすめ。顔まわりの血流が良くなります。
頭頂にある百会（ひゃくえ）というツボを刺激し、自律神経を整え、散らかった思考や気分をスッキリさせるポーズです。
6:41 ④チャイルドポーズ（お休みのポーズ）
うさぎのポーズで血流の流れが変わったので、このポーズでお休みすることで流れを安定させていきます。
7:41 ⑤半分ねじりのポーズ
ねじることで内臓、腸を刺激しデトックス。ウエストのシェイプアップに♪
ゆったりと吐く息でツイストを深めましょう。
生理痛、背中の痛み、坐骨神経痛に効果的。
9:57 ⑥サギのポーズ
足をしっかりストレッチして、むくみ解消、疲れた脚をスッキリさせて行けるポーズ。
頑張りすぎずに、じわじわと、呼吸と一緒に深めていきましょう。
12:37 ⑦胎児のポーズ
腰痛、反り腰の緩和、骨盤周りの歪みの調整になります。
わざと小さくなり、筋肉の緊張を作ることで、この後のお休みに向けて、緩みやすくしてくれる効果があります。
14:12 エンディングトーク
◆優先生の紹介動画はこちら
https://youtu.be/RWdx8XqderI
◆優先生のInstagram
https://instagram.com/yu_yoga_moani
◆JapaneseYOGA毎日ヨガインストラクターの紹介一覧ページは公式ブログをご確認ください。
http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/3423
◆毎日ヨガカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
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https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaoyvv4NH8Tvvcskdt8mt1zAU
＃毎日夜ヨガ
＃ジャパニーズヨガ
＃リセットヨガ
拍攝於2021年4月10日--4月11日（台中）
（4月份我就剪輯好咯，在Youtube草稿箱躺了6⃣️個月😂）
現在才告訴大家！有好多原因
（那段時間狀態不好～刚拔智齿➡️臉都腫脹成包子➕时间沒湊好、正趕上計劃的拍攝行程）🌚
有點崩潰
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4⃣️月初來到台中（靜宜大學和Mv場景地）
📹拍攝了人生中第一個MV
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超級感謝導演的欣賞和認可，並且找到我🙏
整整2天的拍攝真的蠻累的。這樣的體驗也很難得🤭
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這段花絮是我小助理（學姐）
在一旁用相機給我記錄的📷
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後期是自己整理與剪輯的😊
希望用不同的視角/自己的第一次MV幕後
給大家展現一下劇里劇外的場景😊
大家還記得我二月份旅遊時去了【靜宜大學】
🔗 https://youtu.be/CI2rlqjW9nU
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當時自導自演的惡作劇之吻的經典場景！
沒想到～居然成為了現實！哈哈哈哈哈😂
#台中#惡作劇之吻#靜宜大學
Music by HONÜ - My Click - https://thmatc.co/?l=C1DEA510
0:00開頭
0:22片頭
0:49真的去拍戲了！
1:34角色➕新家
2:40開始拍攝
5:30出外景
6:26三媽臭臭鍋
6:55第一天的感想
7:32早起拍攝
10:05拍攝中
10:36吃麥當勞
10:55殺青了🎉
11:40回台北
11:57片尾
嘩❗️真係好方便，又好玩 ，自己整完自己食，係特別覺得好味架 規格：一套10件模具(可做5款型狀壽司) ⚠️⚠️ 模具米色/黑色隨機發貨⚠️⚠️ ... <看更多>
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自己整 自己. 有趣. 2021年11月19日13:00. imgur. 我真的快笑死這麼優質的影片應該要火www. 大尾youtuber · 惡整. 3. ・留言1. 文章資訊. 你可能感興趣的文章. ... <看更多>